Как очистить организм от токсичных веществ. Как очистить свой организм натуральными средствами. Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии
Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать - организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма - народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.
Зачем нужны чистки организма
Возможно, вы сомневаетесь - а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.
Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.
С чего начинать очищение организма
Очищение нужно начинать с кишечника , так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.
А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?
Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?
Затем очищаем почки - еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.
Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.
Лимон с чесноком для чистки сосудов
Рецепт снадобья :
- 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
- Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
- Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.
Курс - 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.
Внимание : при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 - 3 недели.
Мощнейший сибирский метод оздоровления
Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.
Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, . Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.
- Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
- Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
- После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
- Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.
С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.
Упрощенный метод оздоровления живицей
Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения.
На ночь выпить половину чайной ложки 10% , запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.
Льняное масло для очищения и похудения
Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.
Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.
Очищение организма содой
Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие - ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?
- Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться - не могут.
- Сода повышает иммунитет.
Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.
Как правильно пить соду : сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.
Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.
Сенсация от профессора Неумывакина
Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.
Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.
Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.
Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.
Поправить своё здоровье можно, лишь изменив свои мысли и некоторые привычки.
Сама собой болезнь не излечивается. Если на одной стороне будет болезнь, а на другой больной и враг, то болезнь можно победить. Для тех, кто решил заняться собой необходимо сначала очиститься от вредных, веществ омолодить душу и тело при помощи живительных сил природы и резервов собственного организма.
Очищение организма от вредных веществ
Очищение толстого кишечника
После очистки кишечника можно очистить печень. Для очищения печени очень важна предварительная подготовка. Важно хорошо разогреть печень. Лечение теплом -наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Хорошо прогревать печень и в день чистки, и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект.
За 3 дня до очистки печени преимущественно на растительную пищу. Полезны соки свекольный и яблочный (одна треть стакана свекольного и две третьих яблочного сока) В день выполнения процедуры очень полезно больше пить горячей жидкости, и во второй половине дня на правый бок приложить грелку с горячей водой. держать ее несколько часов, чтобы печень хорошо прогрелась. К 20 часам необходимо выпить 100-200 грамм оливкового масла, подогретого до температуры тела вперемешку с лимонным соком небольшими процедурами, чтобы не тошнило. Через три часа начнется извержения камней и нечистот. Это выразиться в мощном ослаблении. Грелку необходимо подержать еще какое то время. После процедуры можно выпить большое количество свежевыжатого сока (яблочный морковный). При наличии каких-либо заболеваний печени или желчного пузыря перед применением процедур необходимо посоветоваться с врачом.
Очищение почек
Почки являются важнейшим органом по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма. Они выполняют целый ряд функций. К ним относится выделительная (удаление из организма отработанных веществ, регулировка кислотно-щелочного равновесия. Регулировка объема воды в организме.
Перед очищением почек необходимо устранить причины, ведущие к образованию камней, а также использовать средства, растворяющие камни и превращающие их в песок.
Главной причиной, приводящей к образованию камней, является неправильное питание. Необходимо сократить употребление мяса и хлебобулочных изделий. Важно питаться относительно небольшими порциями, чтобы пища успевала полностью перевариться. В противном случае будет образовываться много шлаков, которые с током крови будут засорять почки. Не есть много на ночь.
Важнейшими растворяющими веществами являются эфирные масла. Для проведения процедур по очистке почек приобрести в аптеке пихтовое масло и любое мочегонное средство растительного происхождения. В течении недели необходимо пить мочегонный сбор, а затем добавлять к нему 5 капель 2.5 % пихтового масла,3 раза в день за 30 минут до еды. Здесь необходимо принять некоторые дополнительные меры 6 несколько дней совершать пробежки или просто попрыгать. После этого моче должен появиться песок. В таком случае нужно принять горячую ванну, которая поможет расширить мочевые пути. На всю процедуру отводиться две недели, В сезон созревания арбузов для достижения мочегонного эффекта нужно использовать арбуз.
При имеющихся заболеваниях почек необходимо посоветоваться с врачом!
Очищение от шлаков
В результате жизнедеятельности организма внутри клеток постоянно накапливаются отходы, а также ряд других веществ, которые мешаю нормальной работе клетки. В некоторых случаях клетки способны перерождаться и давать начало опухоли.
К жидкости организма в основном относится внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа. Для очистки клеток и жидкостей организма используют тепловые процедуры (парная, сауна) .
Каждый день через кожу выделяется до 600 г жидкости, с которой выходит все отработанные вещества: шлаки, соли. Таким же образом, если значительно увеличить потоотделение и одновременно пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела значительно более чистыми.
Очень большое количество болезней, связанных с загрязнением организма, вылечиваются с помощью физических упражнений и бани.
Физические упражнения необходимо выполнять ежедневно по 30-60 минут. Важным условием этих процедур является большая потеря жидкостей. Вместе с ней выйдет из организма и большое количество вредных веществ. С большой осторожностью к парным процедурам следует подходить людям со слабым сердцем и сосудами. Можно воспользоваться горячими ваннами или даже душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.
Организм здорового человека ежедневно справляется с неблагоприятными воздействиями на него окружающей среды, выводит токсические вещества и продукты метаболизма через кожу, кишечник, легкие, почки. Поэтому очищение организма от токсинов и шлаков является естественным процессом при условии, что все органы и системы полноценно функционируют.
Но, если есть хроническое заболевание либо какой-то из органов пищеварительного тракта плохо функционирует, то выведение «плохих» веществ замедляется, они начинают накапливаться сначала в клетках, межклеточных пространствах, а затем в мышцах, костной, жировой ткани и органах.
В этом случае нужно помочь организму очиститься от накопленных продуктов метаболизма. Именно их называют шлаками. Как правило, это нерастворимые аммониевые соли, креатинин, мочевая кислота, мочевина.
Кроме этого, извне поступает много красителей, консервантов, ядов, нитратов, химических стимуляторов, пестицидов, лекарств, солей тяжелых металлов. Эти токсины вместе с конечными продуктами клеточного обмена негативно влияют на организм человека, нарушая его физиологические функции и приводят к развитию серьезных заболеваний – желчнокаменной и мочекаменной болезни, колита с полипами в кишечнике, образованию камней в желчных протоках либо песка в мочевом пузыре.
Освобожденный от токсинов и шлаков организм лучше справляется с негативным воздействием окружающей среды, кожа выглядит здоровой, иммунная система хорошо защищает от простуд и вирусных инфекций. Давно замечено, что лекарства из-за зашлакованности организма плохо действуют. Напротив, заболевшие люди, которые проводили чистку организма, выздоравливают значительно быстрее.
Причины зашлакованности организма
Главная причина – переедание и употребление в пищу продуктов с большим содержанием белков, крахмала, животных жиров.
Остальные факторы :
- плохая экология;
- работа на вредном производстве;
- гиподинамия;
- вредные привычки;
- заболевания почек, печени или других органов, отвечающих за выведение шлаков из организма.
Какие внутренние органы можно очистить от вредных веществ в домашних условиях
Самостоятельно вывести вредные вещества возможно практически из любого органа – печени, легких, кожи, почек, мочевого и желчного пузыря, желудка, кишечника, поджелудочной железы. Можно почистить суставы, лимфу, кровь, сосуды. Способов очистки много, но важно определиться, нужно ли это делать.
Очищение кишечника либо другого органа пищеварительного тракта или мочевыделительной системы от шлаков делают лишь по медицинским показаниям, когда он самостоятельно не справляется с этой работой, а также в случаях появления признаков зашлакованности.
К ним относят :
- сухость, шелушение кожи;
- плохой цвет лица;
- ломкость, ослабление и/или выпадение волос;
- различные аллергии;
- кожные высыпания в виде дерматита;
- умеренная гипертермия (37,1-37,3 °С);
- постоянные запоры;
- раздражительность;
- быстрая утомляемость;
- различные поражения слизистых;
- частые простуды;
- регулярные приступообразные головные боли;
- ухудшение аппетита.
Во всех остальных случаях очищение организма от шлаков и токсинов – это инициатива исключительно самого человека.
Виды очищения организма
Методов очищения кишечника, печени и других органов от шлаков и токсинов большое количество. Выберете для себя наиболее приемлемый и наберитесь терпения, чтобы пройти весь курс до конца. Только тогда можно ждать положительного результата.
Чистят организм от шлаков с помощью :
- отвара овса (с возможным добавлением плодов шиповника, ягод красной рябины, лимона);
- диеты;
- сборов трав;
- очистительных клизм;
- активированного угля;
- риса;
- чистой некипяченой, кипяченой, а также минеральной воды;
- тюбажей;
- различных лекарств для очищения печени и всего организма от шлаков и токсинов.
Ниже подробнее будут описаны самые распространенные и эффективные методы очистки.
Что необходимо делать перед началом чистки и как к ней подготовится
Без особой нужды очищение проводить не стоит, организм сам естественным путем выводит все продукты жизнедеятельности. Из-за принудительного очищения организма от шлаков может произойти сбой работы его систем, тем более, если использовать агрессивные способы, например, голодание, тюбажи, многократные очистительные клизмы.
Лучше воспользоваться мягкими способами чистки, которые наиболее безопасны и естественны для организма. О них пойдет речь ниже.
Но сначала начните соблюдать простые общие рекомендации :
- сбалансируйте питание;
- сократите объем потребляемой за один прием пищи, старайтесь есть в одно и то же время;
- исключите или резко ограничьте употребление тугоплавких жиров, сала, копченостей, консервированной продукции, сладостей;
- откажитесь от вредных привычек;
- пейте достаточное количество воды (до 2 литров в сутки);
- больше двигайтесь, начните заниматься гимнастикой;
- прекратите бесконтрольно употреблять лекарства.
Этим вы простимулируете собственные механизмы выделения продуктов метаболизма и ограничите поступление вредных веществ с пищей. Чистку всего организма начинают сначала с очищения кишечника, потом печени, почек, а после уже выводят токсины из суставов и крови.
Как очистить кишечник
Очищение кишечника от токсинов и шлаков заключается в нормализации стула. Кишечник выводит львиную долю ненужных веществ. Даже при его регулярном опорожнении часть из них остается на стенках, загнивая и повторно отравляя организм.
Поэтому полезно проводить тщательное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях. Существуют разные способы, подробно остановимся на самых распространенных и действенных из них.
Сырая вода
Это самый безвредный и простой метод выведения ненужных веществ из кишечника и всего организма. Чистая вода не только отлично растворяет все ненужные продукты обмена веществ и токсины, но и выводит их.
Для этого начните пить прохладную некипяченую воду, отфильтрованную через бытовой фильтр, по стакану утром натощак. Спустя 30 минут, завтракайте. Делать это необходимо регулярно до нормализации стула.
Очищение водой по схеме
2 стакана чистой некипяченой воды выпейте натощак. Через перерыв в 2 часа выпейте следующие 2 стакана с 1 ч. л. меда (если нет аллергии). После перекусите овощным салатом или фруктами. Обед и ужин по расписанию, но исключите жирные, жареные, острые блюда, специи, приправы, копчености. Ужин должен быть легким, например - из творожной запеканки и кефира.
Общая продолжительность курса – неделя. Повторять можно 1 раз в 3 месяца.
Выпитая на голодный желудок холодная вода не задерживается в нем, а сразу попадает в кишечник, где растворяет залежи каловых масс и стимулирует перистальтику, способствуя его опорожнению.
Активированный уголь
Очищение организма от токсинов и шлаков активированным углем происходит благодаря его адсорбирующим свойствам. Попадая в кишечник, он всасывает в себя все вредные вещества, а затем выводит их естественным путем. Однако злоупотреблять его использованием нельзя. Из-за длительного приема может нарушиться баланс микрофлоры кишечника и снизиться синтез витаминов.
Рассчитать количество препарата можно самостоятельно: 1 таблетка на 10 кг веса. Получившуюся дозу поделите на 2 приема. Употребляйте утром натощак за 25-30 минут до еды, а вечером - спустя 1-1,5 часа после последнего приема пищи, запивая достаточным объемом воды. Курс – неделя.
Такое очищение помогает при пищевом или алкогольном отравлении, аллергии, угрях на лице. Во время чистки соблюдайте диету, исключающую мучное, жирное, соленое, пейте больше жидкости.
Поскольку уголь не обладает избирательной адсорбирующей способностью, вместе с вредными веществами он выводит полезные бактерии, витамины. После курса нужно пропить лекарственные средства, восстанавливающие микрофлору кишечника.
Травяные сборы
Улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров помогут настои лекарственных трав.
1 рецепт :
- Возьмите по 1 части сенны, ноготков, бузины.
- По 2 части крушины, зверобоя, корня солодки.
- 5 частей мелиссы.
- Смешайте, залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипятка. Закутайте, чтобы настоялся. Пейте за 3 приема – до завтрака, до обеда и перед сном.
2 рецепт:
- На 1 стакан кипятка возьмите 1 ст. л. сенны.
- Заварите, дайте настояться, остудите и выпейте весь полученный настой на ночь.
Ближе к утру появятся позывы к дефекации. Опорожнение кишечника в течение следующего дня будет неоднократным.
3 рецепт :
- 200 гр сока шпината;
- 300 гр сока моркови (300 гр.).
Смешать и пить в течение дня перед едой.
Очищение кишечника с помощью клизм
Клизма для очищения кишечника от шлаков – более агрессивный способ.
Приготовление раствора: в 2 литра воды добавьте 1 либо 2 ст. л. яблочного уксуса. Можно заменить его свежевыжатым соком лимона или щепоткой лимонной кислоты. Это поможет закислить жидкость. Некоторые еще добавляют чесночную воду (измельченный зубчик чеснока залейте холодной водой (250 мл) и процедите либо поварите 5 мин, затем остудите). Такой раствор не только очистит кишечник, но и поможет справиться с болезнетворными микробами и глистами.
Клизму делайте ежедневно перед сном 7 дней. На второй неделе - через день, на третьей – через два, на четвертой – 1 раз в 3 дня, на пятой – только 1 раз. В зависимости от зашлакованности организма, курс очистительных клизм можно делать до 2 раз в год.
Способы очищения печени от шлаков
Печень является основным фильтром нашего организма по очистке крови, поэтому при зашлакованности она работает с удвоенной нагрузкой, что может привести к негативным последствиям в виде развития гепатита, желчнокаменной болезни. Но ей можно помочь. Существует множество методов очищения печени от токсинов и шлаков.
Теплая вода
В 7 утра, находясь в кровати, выпейте стакан кипяченой теплой воды. Через 15 мин вставайте, начинайте заниматься привычными делами. Курс – месяц. Это будет стимулировать отток желчи, с которой выведутся ненужные вещества.
Чистка печени отваром овса
Очистить печень от токсинов помогут два простых рецепта.
1 рецепт :
- На 1,5 литра кипятка возьмите 150 гр цельных неочищенных зерен овса.
- Поместите все в кастрюлю, прокипятите 20 минут.
- После укутайте, дайте настояться до остывания.
- Пейте за полчаса до каждого употребления пищи.
2 рецепт :
- 200 гр неочищенного овса залейте 2 литрами воды.
- Кипятите 20 минут на маленьком огне.
- Дайте настояться, завернув во что-нибудь, что сохранит тепло.
- Спустя несколько часов, процедите отвар, добавьте по вкусу мед и лимонный сок (из половины лимона).
- Принимайте 3 раза в день целый месяц.
Очищение организма с помощью диеты
Соблюдая определенный рацион, можно избавить организм от зашлакованности:
Пищу отваривайте, готовьте в духовке либо на пару. Постарайтесь перестроиться на правильное питание, тогда зашлакованность вашему организму грозить не будет. А для нормальной работы мочевыделительной системы создайте достаточный питьевой режим – употребляйте до 2, а то и больше литров жидкости в день.
Медикаментозные средства, используемые для очищения организма от зашлакованности
Есть специальные препараты для чистки кишечника от шлаков и токсинов. Это лекарства из группы сорбентов, которые назначают при пищевых, алкогольных, медикаментозных отравлениях, кишечных инфекциях, аллергии, воспалении органов ЖКТ.
Широко применяемые препараты, очищающие кишечник от токсических веществ и шлаков :
- Энтеросгель.
- Сорболонг.
- Фильтрум.
- Смекта.
- Полисорб.
- Полипефан.
Хорошим удвоенным эффектом обладает Лактрофильтрум, состоящий из сорбента природного происхождения лигнина и пробиотика лактулозы. Первый связывает и выводит вредные вещества, второй – нормализует баланс микрофлоры кишечника.
Препараты, очищающие печень от шлаков и токсинов :
- Сорбит.
- Холосас.
- Магнезия.
- Тиосульфат натрия.
- Карсил.
- Хофитол.
- Овесол.
Профилактика зашлакованности организма
Чтобы организм не стал резервуаром для скопившихся вредных веществ, нужно, во-первых, минимизировать поступление их извне, а во-вторых, помогать выводить неизбежно образующиеся отходы от метаболических процессов.
Для этого нужно :
- много двигаться;
- сохранять свой вес в норме;
- правильно питаться, исключив вредные продукты;
- употреблять достаточное количество воды;
- нормализовать стул, чтобы кишечник регулярно опорожнялся;
- посещать сухую сауну или баню для очищения организма через поры кожи;
- отказаться от курения, употребления кофе и алкогольсодержащих напитков.
Закономерный результат чистки организма – улучшение общего самочувствия. Вы ощутите легкость, повышение физической и умственной активности, прилив сил. Нормализуется сон, уйдет раздражительность, улучшится состояние волос, кожи, ногтей. Может пройти аллергия или кожная болезнь.
Но учтите, перед началом очищения организма от шлаков и токсинов лучше проконсультируйтесь с врачом. Он изучит состояние ваших внутренних органов, посоветует, какой метод выбрать, либо запретит вам ее делать, если обнаружит противопоказание.
Полезное видео об очищении организма водой
В современный век стремительно входит в моду чистка организма от шлаков. Все чаще мы слышим о пользе данного явления. В чем же оно заключается?
Наш организм изначально является идеально сбалансированной системой. Ежедневно человек потребляет пищу растительного и животного происхождения. Она используется для выработки энергии и строительства новых клеток. Но стремительное понижение физической активности вкупе с нерациональным и неправильным питанием и загрязнением атмосферы оказывают на организм самое негативное воздействие. Начинают свое развитие различные хронические заболевания, нарушается что в свою очередь приводит к преждевременному старению.
Для чего необходима чистка организма от шлаков? Все мы хотя бы раз в месяц проводим своего дома, избавляясь от ненужного хлама. Организм также является нашим домом, а чтобы он был чистым, его необходимо периодически убирать. Если вы ощущаете постоянную усталость, часто болеете, ногти становятся ломкими, а волосы тусклыми, значит, организм от накопившегося мусора.
В принципе, организм так устроен, что все токсины из него выводятся самостоятельно. Но если их накапливается слишком много, ему необходима помощь. Чтобы очистить организм, вернуть ему былую энергию и функциональность, необходимо соблюсти ряд несложных правил. Обязательно ограничить поступление новых токсинов, увеличить количество ежедневно выпиваемой жидкости и уменьшить число потребляемых калорий. Очистить организм помогают и физические упражнения. Очень большую роль в очистке играет переход на натуральную здоровую пищу.
Основные различия курсов очистки - их длительность и сама стратегия питания. Возможно полное исключение мяса, сахара, прием только бульона, овощей или полное голодание. В любом случае очищение организма и похудение неразрывно связаны. Сложно назвать такой курс обычной диетой. Главной целью здесь становится не сброс лишних килограммов, а именно вывод всего ненужного, вредного, мешающего организму полноценно функционировать.
Итак, если вас мучают частые головные боли, резко меняется настроение, присутствует отечность, боли в суставах, проблемы с пищеварением, кожей и сном, значит, необходимо очистить организм. Здесь важно выбрать правильное для проведения курса очистки время. Идеальным вариантом станут каникулы или отпуск. Для начала полностью исключаем из своего рациона жиры, алкоголь и сахар. К ним относятся мясо, сыр, сливки, масло, конфеты, лимонад и варенье. Любителям кофе необходимо сократить его потребление до минимума, так как он значительно повышает кровяное давление и выработку токсинов. Продукты животного происхождения, особенно мясо и рыба, способствуют выработке кислоты и возникновению процессов гниения в кишечнике. Их, а также фаст-фуд, различные полуфабрикаты и готовые блюда, в состав которых входят консерванты и красители, также необходимо исключить.
Очищение организма и похудение основываются на большом потреблении чистой воды, желательно слабоминерализованной. Пить нужно не менее двух литров в сутки. Всеми необходимыми для идеального очищения организма свойствами обладают фрукты и овощи, свежая зелень, а также насыщенный антиоксидантами зеленый чай. Здоровое питание обязательно нужно сочетать с любым видом деятельности, провоцирующей Это может быть занятие спортом, посещение сауны и питье горячего чая.
Чистку не следует проводить в случае наличия каких-либо серьезных заболеваний, в частности, болезней печени, почек и при диабете. Противопоказана она подросткам, беременным и кормящим женщинам. Во всех остальных случаях это избавление от многих заболеваний, значительное улучшение самочувствия и эффективный способ снижения веса.