Что делать для сохранения молодости лица? Как сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы в домашних условиях Овсяный скраб для кожи
Не существует женщины, которая не хочет быть красивой. Глядя в зеркало, она должна быть уверенна, что по-прежнему привлекательна и неотразима. Внимательно всматриваясь в него изо дня в день, она вдруг обнаруживает первые признаки старения – морщинки, сухость, изменение цвета кожи. К счастью, современный мир изобрел множество способов и советов о том, как сохранить молодость и красоту. Они помогают если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть или сгладить увядание. Но сначала посмотрим, как изменяется кожный покров по мере взросления человека.
Почему стареет кожа?
Младенчество и детство – начальные периоды развития кожного покрова сменяются временем его окончательного формирования. Это происходит, начиная со времени полового созревания, постепенно приходя к завершению в 25 – 30-летнем возрасте. Наступает несколько лет расцвета женской красоты, когда юношеские прыщи остались в прошлом, приобретен навык скрывать недостатки с помощью косметики, подавать себя наилучшим образом. Именно тогда внезапно появляются первые признаки возраста:- Сухость . Обусловлена утолщением рогового слоя эпидермиса, наружного кожного слоя.
- Потеря упругости . Причина – замедляется регенерация эластинов, а также коллагеновых волокон внутреннего кожного слоя или дермы.
- Ухудшение цвета . Связано с уменьшением кровоснабжения или микроциркуляцией, в свою очередь, приводит к сокращению питания кожного покрова.
- Морщины, опускаются уголки губ, провисают щеки . Происходит из-за потери тонуса мышц лица.
Как уберечь кожу от преждевременного старения?
- Откажитесь от курения . Никотин вызывает преждевременное старение. Вдыхание табачного дыма сужает капилляры кровеносных сосудов. Кислород и питательные вещества перестают поступать в должном количестве. Кожный покров, особенно на лице становится бледным, затем желтовато-серым и чрезмерно сухим.
- Пейте больше воды и меньше алкоголя . Злоупотребление пивом, вином или другими напитками из этой серии приводит к обезвоживанию, а это, в свою очередь, к потере эластичности кожи. Речь идет именно о воде, а не просто питье. Кофе, соки и газировка ее не заменит. В зависимости от веса суточная норма потребления равна 1,5 – 2,5 литра.
- Сбалансированное питание . Еда условно делится на 3 группы. Первая – зерновые и картофель. Вторая – бобовые и продукты животного происхождения: мясо, рыба, молочные продукты, яйца. Третья – овощи и фрукты. Исследователи считают, что каждый прием пищи должен включать в себя продукты из каждой группы. Тогда все тело получит витамины, минералы, белки, микроэлементы.
- Умеренные физические нагрузки . Полчаса спортивных упражнений помогут вернуть мышцам тонус, укрепят сосуды и улучшат микроциркуляцию. Как следствие, лицо выглядит подтянуто, имеет естественный цвет.
Красивая кожа несмотря на возраст – это возможно!
Женщина, которая следит за собой показывает свое уважение к окружающим. Поэтому уделяйте внимание антивозрастному уходу. Разумное использование косметологических средств поможет в битве за красоту и молодость. Их эффективность будет выше, если:- Предварительно очистить кожу средством для умывания и смыть его большим количеством воды. Использовать тоник для удаления остатков загрязнений и чистящего средства. Он повысит уровень РН и подготовит ее к нанесению крема.
- Один раз в неделю пользоваться скрабом. Тогда кожа освобождается от омертвевших частичек, лучше впитывает питательные маски.
- Увлажнять и питать кожу дневным и ночным кремом. В теплое время года увлажнять днем, а питать ночью, в холодное время – наоборот.
Как сохранить молодость и красоту кожи можно говорить бесконечно. Тем не менее, очевидно, что это потребует усилий и, возможно, изменения образа жизни. Полноценное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек в дополнение к правильному использованию косметики помогут в достижении этой прекрасной цели.
Приветствую Вас, уважаемые читательницы моего блога! Сегодня я хотела бы затронуть вопрос, который волнует если не всех женщин, то большую их часть. Это вопрос сохранения женской молодости.
Современный мир поклоняется культу молодости. Такая тенденция не только в сфере моды и косметологии, но и в сфере производства одежды, обуви, в спорте и во многих других сферах. Надо признать, что такое положение вещей устраивает все большее количество людей. Сегодня мало кто из женщин желает выглядеть в 50-60 лет солидной матроной, как это было лет 40-50 назад. Социологи отмечают определенное омоложение поколения женщин и мужчин, которым за 40. Они выглядят гораздо моложе, чем их сверстники лет 30 назад. И такая же ситуация с другими поколениями, кому – 20-30, 50-60. Этому феномену еще не нашли вразумительного объяснения, но сегодня бабушки стремятся не сидеть с внуками, а активно работать, путешествовать, строить личную жизнь, учиться новому, словом активно жить. Такое желание естественно должно подкрепляться сохранением здоровья, молодостью кожи и тела. в разные возрастные периоды, что поможет это сделать?
В этой статье попытаемся разобраться с современными способами, позволяющими сохранить красоту и здоровье даже в зрелом возрасте.
Что помогает сохранять молодость
Для женщин в сохранении молодости, а, следовательно, и привлекательности главную роль играет гормональный фон организма в разные возрастные периоды. Если в возрасте до 40 лет гормоны, отвечающие за состояние кожи, волос, ногтей, находятся в женском организме в полном объеме, то после 50 лет и 60 лет , многие из них перестают вырабатываться. Увы, гормональная терапия не может восстановить функцию яичников и надпочечников и вернуть женщине молодость. Но, современная косметологическая индустрия творит чудеса. С появлением гиалуроновой кислоты и ботокса, женщины, переступавшие 50 летний рубеж, применяющие эти препараты выглядят на 10 лет моложе своих сверстниц, стареющих естественным образом. Пластическая хирургия в косметологии тоже пользуется популярностью. К ее услугам женщины начинают прибегать уже после 30 лет , проводя операции не только на лице, но и на груди, ягодицах, бедрах. Но, радикальные способы сохранения молодости могут вернуть ее временно, и операции приходится повторять вновь и вновь. Есть ли другие варианты, которые на долгие годы позволят женщине выглядеть молодо и вести активный образ жизни?
Секреты молодости
Чтобы сохранить молодость надо начинать работу над собою уже с 25 лет. Это – кропотливый труд, результаты которого видны не сразу, а спустя годы. Внешние признаки старения появляются сначала на коже. Первые морщинки на лице – « гусиные лапки» видны уже в 25-27 лет. Поэтому особое внимание женщине надо уделять омоложению кожного покрова.
Как ухаживать за лицом чтобы сохранить молодость
О возрасте женщины говорит состояние лица. Чтобы оно было нежным, сияющим и упругим необходимо не только использовать соответствующие средства ухода, но и беречь его от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, запыленности, сухого воздуха. В этом помогут средства, разрабатывающиеся по основным профилактическим направлениям старения кожи :
- Очищающие, удаляющие с кожной поверхности загрязнения и излишки жира. На косметологическом рынке появляются новые виды чисток для лица. Например, вакуумная чистка Spot Cleaner для использования в домашних условиях . Это не громоздкий, дорогостоящий аппарат, а небольшое устройство, свободно помещающееся в руке;
- , снимающие верхний, не функционирующий слой эпидермиса;
- Солнцезащитные, имеющие в своем составе вещества, предохраняющие кожу от повреждения солнечным излучением;
- Антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы – одну из причин старения кожи;
- Вещества, питающие верхний кожный слой, делая его более упругим и эластичным;
- Лифтинг-системы, подтягивающие возрастную кожу.
Среди домашних средств для кожи старше 30 лет рекомендую:
- масло баобаба от морщин вокруг глаз
- маска из льна для подтяжки кожи
- масло клюквы — антиэйдж бомба
- молочные маски для вечной молодости
Молодость тела
Молодость лица контрастирует с дряблым телом. Так бывает, когда старясь выглядеть моложаво, женщины уделяют внимание только лицу, не занимаясь телом. Для сохранения здорового, сильного и красивого тела необходимы, прежде всего, физические нагрузки:
- На позвоночник;
- На суставы;
- На мышцы.
Выбрать способы физических нагрузок можно с помощью специалистов в разных доступных видах спорта, или в группах ОФП, фитнеса, танцев, туризма и т.д. Важно, чтобы физические нагрузки не были направлены только на одну группу мышц и суставов. Равномерность и оптимальность нагрузок обеспечивают продление молодости организма в целом и в частности костной и мышечной структурам. Для подтяжки тела и приведения в тонус рекомендую этот , которые действительно работают и не отнимают время.
Молодость тела достигается, в том числе плаванием и водными процедурами. Они отлично формируют красивый рельеф тела.
Из водных процедур стоит отметить как сауну, так и русскую парную баню. Они выводят из организма токсины и шлаки, что очень важно для омоложения клеток организма, обновления состава крови, укрепления кровеносных сосудов, очищения кожных пор.
Если недостотачно мотивации для занятия своим телом, то не забывайте, что подруги смотрят на лицо, а мужчина на ноги. Как
Продукты помогающие сохранить молодость
Питание играет важную роль в омоложении организма женщины. Выбирая рацион питания, соответственно возрасту и физической нагрузке, необходимо не забывать, что любая диета не должна отрицательно сказываться на нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Рацион питания в любом возрасте должен компенсировать энергетические затраты организма, но не превышать его потребности в питательных веществах. Питание в 35 лет должно отличаться по качественному и количественному составу от питания после 40 лет и старше.
Чем взрослее женский организм, тем меньше необходимо ему калорий. Следовательно, рацион питания должен подбираться и по возрасту и по физической активности. О том, как правильно питаться, чтобы похудеть, я писала
Диетологи рекомендуют после 45 лет уменьшить количество сладких продуктов в рационе питания, а в более старшем возрасте вообще отказаться от сахара и сладких мучных блюд. Сахар можно заменить медом и фруктами. Следует иметь в виду, что для женского организма очень важен качественный набор микроэлементов, витаминов и достаточное количество воды. Также не забывайте чистить организм, для ленивых рекомендую . Это необходимо, чтобы здоровой и молодой была не только кожа, но и волосы и ногти. С возрастом в женском организме не только уменьшается выработка гормонов, но и вымывается кальций из костей.
Чтобы восполнить гормон эстроген (женский половой гормон), отвечающий за молодость женского организма, вот что нужно кушать :
- Орехи (все виды);
- Абрикосы в свежем и сушеном виде;
- Чечевицу;
- Семя льна (в виде отвара или размолотое).
Хорошим продуктом, который помогает повышать уровень эстрогена в крови, является натуральный кофе.
- Женшень — «корень жизни», «трава бессмертия», тонизирует средство в случае упадка сил в результате умственного или физического переутомления, повышенных нагрузок, пониженного артериального давления, для реабилитации после изнурительных болезней. Женьшень улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, органов чувствительности, в частности, заостряет зрение и слух, нормализует снабжение мозга, наполнение тканей кислородом, ускоряет заживление ран, благоприятно действует на органы пищеварения и печень, положительно влияет на деятельность репродуктивных органов, в частности в случае понижения половой функции.
- Элеутерококк -нормализует давление, повышает жизненный тонус, возобновляет силы, способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, который вызывает развитие атеросклероза сосудов, действует как естественный антибиотик, имеет антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.
- Радиолу розовую — в случае истощения нервной системы и физических сил, импотенции, вегето-сосудистой дистонии и многих других плохих состояний, а также если человеку нужно повысить выносливость и сопротивляемость организма. Особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца. Кроме того радиола стимулирует энергетическую активацию клеток.
- Эти растения активизируют защитные силы организма, помогая ему справляться с различными стрессами и со старением. Перед применением препараторов с данными травами не забудьте проконсультироваться с врачом.
На прощание хочется сказать, что эликсира вечной молодости еще не изобрели. Но этот эликсир в душе женщин, которые не сдаются старости, оставаясь молодыми по внутреннему содержанию. Они привлекательны не только внешне, но и своим оптимистическим отношением к жизни, проявлением постоянного интереса ко всем проблемам нашего удивительного современного мира.
Как надолго сохраните Вы свою молодость, зависит только от Вашего желания и настроя.
Молодая гладкая кожа - визитная карточка красоты и здоровья женщины. Но без надлежащего ухода природная красота долго не просуществует.
Для молодости вредно все жирное, жареное, острое, солёное, сахар, консервы и фастфуд. Включение в рацион питания молочнокислых продуктов, постного мяса, ржаного хлеба способствуют нормализации состояния кожи. Рыба, фрукты, овощи, мед и орехи - хорошие помощники в борьбе с морщинами и старением. Один из главных витаминов, который поддерживает уровень упругости - витамин Е. Пересмотрите свой рацион и купите в аптеке полезные витамины.
Обильное питье
С возрастом процент содержания воды в организме уменьшается. Иными словами, человек просто «высыхает». Это не может не отразиться на состоянии кожных покровов. Поэтому в день вы должны выпивать не менее 1,5 литров воды, в зависимости от веса и состояния здоровья.
Кофеин, который содержится в кофе и чае, обезвоживает организм и сушит кожные покровы. Однако, согласно исследованиям, при наружном использовании, в виде скрабов и масок, кофеин восстанавливает повреждения, нанесенные солнцем, и снижает риск развития некоторых форм рака кожи.
Активный образ жизни
Полезны любые физические нагрузки, во время которых ускоряется обмен веществ, и с потом выводятся токсины. Во время упражнений усиливается кровообращение. Кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами, способствует активной выработке коллагена, а это замедляет появление морщин.
Полноценный сон
Именно во время сна отдыхает и восстанавливается наш организм и кожа в том числе. Во время сна регенерация кожных покровов происходит в 2 раза быстрее, чем во время бодрствования.
Ничто не отражается на состоянии лица так, как недосыпание. Темные круги под глазами, опухшие веки, бледность - это признаки того, что вы недостаточно отдыхаете. Спать нужно как минимум семь-восемь часов в сутки.
Важно и то, как вы спите. Если у вас привычка спать в одном и том же положении, например на боку, у вас появятся морщины там, где лицо соприкасается с подушкой. Как этого избежать? По возможности спите на спине.
Влияние стресса
Будьте оптимистичны. Избегайте неприятных эмоций. Научно доказано, что во время стресса мышцы лица сильно напряжены, деление клеток замедляется от нехватки кислорода. Если же вы не можете спокойно реагировать на проблемы, делайте гимнастику для лица или массаж. Старайтесь доставлять себе удовольствия, делайте себе приятные подарки.
Вред солнечных лучей
Лицо круглый год подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. С ними связано около 90% всех кожных повреждений. Чем больше времени вы проводите на солнце, тем выше риск развития рака кожи. Пользуйтесь солнцезащитными кремами и зимой, и летом. Летом носите одежду с длинными рукавами и головные уборы с широкими полями. Помните: солнцезащитный крем эффективно защищает лицо от старения.
Ежедневное очищение
Чтобы сохранить кожные покровы здоровыми, им необходимо регулярное очищение, увлажнение, питание. И лучше делать это каждый вечер. Используйте скрабы и тонизирующий лосьон для удаления отмерших клеток. Однако следует учитывать индивидуальную восприимчивость к косметическим составам. Для жирной кожи рекомендуется использовать для умывания щадящую пенку. Для всех типов - успокаивающие сливки, либо молочко.
Если хотите быть молодой и красивой - забудьте про обычное мыло. Оно сушит кожные покровы, вытягивая из них влагу. Вы можете не чувствовать этого сейчас, но заметите результат через несколько лет, но будет поздно. Тем более нельзя тереть лицо после умывания жёстким махровым полотенцем. Лучше осторожно высушивать мягкой салфеткой, едва прикасаясь к лицу.
Уход за увядающей кожей
С возрастом в тканях все меньше вырабатывается коллагена и эластина, отвечающих за упругость. Замедляется и обновление клеток эпидермиса. Помогайте вянущей коже избавляться от мертвых клеток при помощи скрабов. Делайте питательные маски. И, самое главное, не забывайте защищатьсяу от солнца в течение всего года.
Уход за кожей зимой
Морозная и ветреная погода является для нашего лица настоящим стрессом. В такую погоду клетки на лице обновляются гораздо медленнее. Это является причиной того, что кожа не справляется с воздействием внешних негативных факторов, становится сухой и шелушащейся.
В холодное время года под макияж, в качестве основы, нужно использовать более жирные и плотные по консистенции косметические средства. Любой средство нужно наносить на лицо хотя бы за час до выхода на холод. За этот период косметические средства впитаются и будут на морозе выполнять свою защитную функцию.
В период отопительного сезона воздух в квартирах становится сухим, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Установите в комнате увлажнитель воздуха, пейте больше воды и увлажняйте лицо в течение дня.
Уход за кожей летом
Солнечные лучи необходимы нам для здоровья - они являются основным фактором, способствующим выработке витамина D, без которого нас настигает депрессия, а зубы и костные ткани становятся хрупкими. Однако долгое пребывание на солнце может вызвать ранее старение, заболевания кожи и даже онкологию.
Мечтаете о красивом загаре без вреда здоровью? В солнечные дни нужно наносить солнцезащитный крем каждые два часа. Пользуйтесь увлажняющими средствами без содержания масел.
Действие алкоголя на состояние кожи
Алкоголь в больших количествах вреден и для красоты. Любые крепкие напитки вызывают обезвоживание, в том числе и кожных покровов. Кроме этого, спиртное расширяет кровеносные сосуды, отчего у выпивающих часто красное лицо. Со временем сосуды повреждаются, и лицо навсегда остается красным.
Вред курения для красоты
Злоупотребление табаком грозит обезвоживанием и появление ранних морщин. В негативном влиянии для красоты курение уступает только солнечным лучам. Никотин сокращает кровоснабжение кожи, сужая стенки сосудов, и способствует разрушению коллагена. А чем меньше коллагена, тем больше морщин. Бросьте курить, и ваша кожа не состарится раньше времени.
Берегите вашу красоту, относитесь к своему организму бережно, ухаживайте за собой, и ваша кожа дольше сохранит молодость и цветущий вид!
Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.
Питание
Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.
- Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
- Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
- Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
- Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
- Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр - чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
- Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.
Образ жизни
- Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
- Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
- Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).
Косметический уход
- Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
- Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
- Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
- Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
- Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
- Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
- Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.
Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.
Маска из киви
- творог жирностью от 20% - 70 гр.
- киви - 2 шт.
- банан - 1 шт.
- молоко - 80 мл.
овсяные отруби - 30 гр.
Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.
Маска из алоэ вера
- сок алоэ свежевыжатый - 50 мл.
- стебли алоэ - 2 шт.
- кукурузное масло - 35 мл.
- перепелиный желток - 1 шт.
- картофельный крахмал - 10 гр.
Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.
Маска из пивных дрожжей
- дрожжи пивные - 20 гр.
- кефир - 40 мл.
- мёд - 30 гр.
- оливковое масло - 20 мл.
Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.
Маска из кабачковой икры
- желатин - 25 гр.
- икра кабачковая - 40 гр.
- минеральная вода с газом - 50 мл.
- репейное масло - 20 мл.
Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.
Маска на основе глины
- голубая глина - 30 гр.
- белая глина - 35 гр.
- зелёная глина - 25 гр.
- розовая глина - 30 гр.
- морская соль - 20 гр.
- сок лимона - 40 мл.
- сметана жирностью от 15% - 50 гр.
- мёд - 30 гр.
Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.
Маска из укропа
- укроп свежий - 40 гр.
- петрушка - 25 гр.
- овсяная мука - 30 гр.
- миндальное масло - 30 мл.
- яичный желток - 1 шт.
Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.
Маска на основе зелёного чая
- чай с мелиссой или жасмином - 30 гр.
- яблоко зелёное - 0,5 шт.
- оливковое масло - 40 мл.
- ржаные отруби - 40 гр.
- мёд - 25 гр.
Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.
Маска из апельсина
- лимонный сок - 20 мл.
- куриный желток - 1 шт.
- сметана - 40 гр.
- апельсин - 1 шт.
- миндальное масло - 20 мл.
Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.
Маска из пчелиного воска
- натуральный пчелиный воск - 40 гр.
- мёд - 30 гр.
- лук репчатый - 1 шт. небольшого размера
- масло виноградных косточек - 30 гр.
Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.
Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!
Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30
Как сохранить красоту
Все девушки, а в будущем женщины хотят всегда быть красивыми и привлекательными. Своим образом жизни мы портим свое внешнее состояние, но есть несколько советов о том, как сохранить свою красоту. Сейчас мы рассмотрим главные методы сохранения красоты.
1. Солнце
Солнце очень сильно старит кожный покров. Поменьше загорайте, ходите в солярий. Вполне красивый загар можно получить с помощью различных кремов-автозагаров. Вреда нет, так как они окрашивают только внешние слои кожи, не повреждая состав.
2. Сон
Естественно, практически все знают, что нормальный сон должен быть не менее восьми часов. Если постоянно не высыпаться, то проявляются не наилучшие последствия. Старение кожи из-за несоблюдения графика сна будет в первую очередь, а также вы можете прибавить вес и объемы.
3. Еда
Ни в коем случае не наедайтесь, но в то же время не стоит морить себя голодом. Старайтесь включать в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. Чтобы оттянуть проявление морщин, принимайте орехи, но в большом количестве они могут привести к прибавке веса.
4. Вода
Пейте воду. Начиная утро со стакана воды, вы улучшаете свое внутреннее состояние. Желательно заменить газировку водой. Пейте в маленьких количествах, маленькими глотками. Недостаток в организме воды может вызвать головокружение, боль, тошноту. На ночь много воды пить не рекомендуется, так как на утро у вас может появиться отек на лице, шее.
5. Стресс
Всем известно, что стресс может привести к самым разрушающим и нерешаемым последствиям. Также стресс является одной из причин старения кожного покрова. Найдите себе вторую половинку. Если заниматься любовью с любимым человеком, то вы будете выглядеть заметно моложе.
6. Работа
Работу выбирайте по вкусу, а не по зарплате, настояниям родителей и пр. Занятые трудом люди выглядят моложе своих незанятых сверстников на несколько лет. Самореализация в жизни заметно прибавляет уверенность в своих силах и возможностях.
7. Курение
Ничто, кроме алкоголя, так сильно не влияет на кожу как курение.
8. Смех
Он продлевает жизнь, повышает настроение, делает человека душой компании. Кроме этого, смех имеет влияние на иммунную систему. Также он тонизирует мышцы лица.
9. Тональный крем
Постарайтесь избавиться от привычки использовать тональный крем. Лучше заменить его пудрой, а еще лучше вообще бросить краситься такими средствами.
10. Уход за собой
Хотя бы раз в неделю стоит заниматься собой. Можно ходить на расслабляющие и тонизирующие виды массажа, принимайте соляные ванны. Соль очень хорошо вытягивает всю грязь из ваших пор. Можете пользоваться увлажняющим кремом, подходящим по возрасту.
11. Хобби
Хобби вам не помешает. Всегда нужно уметь что-либо делать, и многие имеют хобби. Это некое увлечение, которые помогает расслабиться, это своего рода отдых и успокоение. Хобби может быть как пассивным, так и активным. Каждый выбирает свое. Самое главное – наслаждаться тем, что ухаживаете за собой.
12. Макияж
Смывайте на ночь макияж! Морщины подчеркивают яркие и блестящие тени, и вы всегда должны помнить это.
13. Метаболизм
Чем вы старше, тем меньше у вас работает такая функция, как метаболизм. Для улучшения данной функции старайтесь больше двигаться.
Хоть вы и работаете, нужно давать себе отдохнуть и эмоционально разрядиться. Если вы не будете делать эмоциональную разрядку, это приведет к стрессу, нервному срыву. Конечно, срываться на окружающих вас людях не стоит, но можно найти альтернативный путь решения. Например, побить подушки, стены, покричать в лесу или наедине с собой. Таких вариантов есть великое множество.
Дорогие женщины, следите за собой!
Главное правило жизни – за своей внешностью и здоровьем нужно следить, корректировать их и помогать себе усовершенствоваться с молодости!