Сезон простудных заболеваний. Профилактика орви и орз. эффективная защита. Какие лекарства помогут
Существует несколько видов головной боли: сильная, пульсирующая, давящая, тупая, распирающая и т.д. Ниже перечислены основные тупой боли в , а также несколько советов, от этих неприятных ощущений.Тупая и монотонная боль распространяется по всей голове, чаще всего она возникает ближе к вечеру. Причиной этого обычно является перенапряжение, вызывающее в сосудах головного мозга. Для улучшения самочувствия сделайте массаж затылочной части головы, слегка помассируйте виски и разомните мышцы шеи. После чего займите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы где-то на отдыхе, а все проблемы и заботы остались далеко и в данный момент вас совсем не касаются. Проведите в таком состоянии 12-15 минут. Ноющая тупая боль в голове сопровождается слабостью, возможно головокружением, появляется ближе к середине дня незначительной физической нагрузки. Скорее всего, причина в том, что вы метеозависимы. Ваш организм очень чувствителен к перепадам атмосферного давления, изменению температуры и направлению ветра, что и способствует образованию спазма сосудов. Определите ваше артериальное давление при помощи тонометра или по характеру головной боли: при пониженном она возникает в височной области, при повышенном - в области затылка. При пониженном давлении рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами, а при высоком, наоборот, с приподнятой головой. Сделайте массаж (подходит при любом изменении давления). Подушечкой указательного пальца правой руки коснитесь центра лба. Затем вертикально поднимите палец выше линии роста волос на 1 см, нажмите на указанную точку и удерживайте палец в таком положении 2-3 секунды, после чего плавно опустите палец в точку между бровями (над переносицей), снова нажмите и удерживайте 2-3 секунды. Делайте такой массаж в течение 1 минуты, затем 3 минуты перерыв и вновь повторите. Если вы не почувствуете улучшение через 10-15 минут, вызывайте врача.Тупая давящая боль возникает в левой или правой половине головы, иногда сопровождается резью в глазах, при этом у вас бледнеет или краснеет лицо. Причиной является раздражение тройничного нерва, возникающее из-за переутомления, чрезмерного волнения, иногда при перемене погоды. Создайте в комнате полумрак и примите удобную позу. Возьмите с собой небольшое махровое полотенце и таз с горячей или холодной водой (при покраснении лица нужна холодная вода, в противном случае горячая). Намочите полотенце, отожмите и, положив его на лицо, оставьте на 5-7 минут. Затем снова намочите полотенце, отожмите и поместите на лицо. Повторяйте эту процедуру в течение 30-40 минут.Тупая боль в голове по утрам. Причиной этого может быть недосыпание или кофеиновая зависимость. Старайтесь увеличить время сна, а количество выпитых чашек кофе сократить до 1-2 в день.Если способы без медикаментозного лечения вам не помогают, обратитесь к врачу и пройдите обследования. В зависимости от степени серьезности вашего заболевания, опытный врач назначит необходимые лекарственные препараты или пропишет травяные настойки.
Апноэ
При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне - храп и частые головные боли по утрам.
Возможно, у вас эта проблема, если вы:
- часто просыпаетесь ночью;
- чувствуете днём;
- cильно потеете во время сна;
- храпите.
Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.
Недосып
Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Sleep Disorders and Headache Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.
Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
- Избегайте , никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
- Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
- Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
- Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
- Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
- Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
- Регулярно занимайтесь спортом.
2. Депрессия и тревожное расстройство
Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.
Учёные обнаружили Headache, depression and anxiety: associations in the Eurolight project связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем - мигрень.
Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. - Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.
Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.
3. Алкоголь и психотропные вещества
Исследователи изучили Prevalence and Risk Factors of Morning Headaches in the General Population связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.
Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты - «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.
4. Бруксизм
Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.
Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:
- громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
- появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
- болезненная чувствительность челюсти или лица;
- устают мышцы челюсти;
- челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
- боль в ушах;
- , зубная боль;
- непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
- тупая боль в области висков;
- нарушения сна;
- частые головные боли по утрам.
5. Серьёзные проблемы со здоровьем
Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или . Такую головную боль называют вторичной.
Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.
- Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
- Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
- Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
- Головная боль появилась после травмы головы.
- Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
- Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
- Резко меняется характер или сила боли.
- Хронические головные боли появляются у ребёнка.
- Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
- Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.
Выводы
Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.
Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.
Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.
Никита Жуков
Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2 . Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.
Анна Миронова
Время на чтение: 8 минут
А А
«Болит голова» — эти слова мы слышим и произносим настолько часто, что привыкли к ним, воспринимая головную боль, как что-то досадное, но временное и несущественное. «Пожалуй, выпью какую-нибудь таблетку» — это стало лечением головной боли. Однако головная боль нередко является симптомом каких-либо серьезных заболеваний и неполадок в организме, часть которых – опасна для жизни.
Как же различать характер головной боли и вовремя заметить болезнь?
Основные причины головной боли – что может её спровоцировать?
Головная боль может иметь разную локализацию, характер и интенсивность:
- Головная боль сосудистого происхождения – причиной являются сдавливание, сужение просвета кровеносных сосудов головы, а также их расширение.
Спровоцировать это могут различные факторы:
- Тромбы или эмболы, закрывающие просвет мелких или крупных сосудов.
- Атеросклероз сосудов ГМ.
- Отеки, опухоль ГМ и оболочек, сосудов.
- Головная боль из-за напряжения мышц – возникает при длительном неудобном положении головы, больших нагрузок и физического напряжения, после сна в неудобной позе, по причине неправильно подобранной постели – матраца и подушки.
- Головная боль ликвородинамического механизма происхождения – возникает при сдавлении отдельных участков мозга.
Причины:
- Патологическое повышение или понижение внутричерепного давления.
- Сдавливание мозга гематомой, кистой, опухолью.
- Невралгические головные боли – возникают при повреждении нервных волокон или при воздействии на них какого-то патологического процесса.
Причины:
- Различные невралгии (наиболее часто — тройничного нерва, затылочных нервов).
- Повреждения вестибулярного нерва.
- Головная боль психогенного происхождения – как правило, развивается на фоне нарушений психики, апатии.
Причины психалгии:
- Стрессы.
- Депрессия.
- Длительные душевные переживания.
- Хроническая усталость.
- Болезнь Паркинсона.
Существует более 200 факторов, которые провоцируют головную боль. Если цефалгия возникает на фоне полного здоровья, то наиболее часто это происходит после:
- Приема алкоголя (расширение сосудов, интоксикация).
- Длительного пребывания на солнце, на жаре, в сауне (перегревание, солнечный или тепловой удар, резкое расширение сосудов, потеря жидкости с потом).
- Употребления продуктов, содержащих кофеин.
- Повышенной влажности.
- Нарушений сна, после недосыпания или смещения обычного режима.
- Ношения контактных линз или неправильно подобранных очков.
- Напряженной умственной деятельности.
- Стрессовых ситуаций, испуга, сильного волнения, переживаний.
- Травм, ушибов, сотрясения головы.
- Чрезмерных или неравномерных спортивных нагрузок.
- Посещения стоматолога и лечения зубов.
- Сеансов массажа.
- Курения.
- ОРВИ, других инфекционных, простудных или воспалительных заболеваний.
- Переохлаждения, контрастного душа.
- Начала диеты, голодания.
- Приема некоторых продуктов – шоколада, копченостей и маринадов, орехов, твердых сыров и т.д.
- Секса.
- Приема каких-либо медикаментов или вдыхание токсических паров.
Программа диагностики головной боли – как самостоятельно определить, почему болит голова?
Сама головная боль в диагностике не нуждается. Но всегда требуется выяснить, какие причины вызвали это патологическое состояние. Врач может назначить программу обследования, в зависимости от состояния пациента, возраста, характера и локализации боли.
Диагностическая программа при головной боли
- Лабораторные диагностические процедуры , включающие в себя общий анализ крови, общий анализ мочи. Иногда требуется исследование спинномозговой жидкости, которую забирают посредством пункции.
- Рентген головы в нужных проекциях, позвоночника.
- Магнитно-резонансная томография головы и позвоночника.
- Компьютерная томография головы и позвоночника (в том числе и позитронно эмиссионная КТ).
- Ангиография сосудов головного мозга.
- УЗИ.
- ЭЭГ, РеоЭГ, миография.
Полезно иметь под рукой таблицу, по которой можно предположить основную причину головной боли у вас.
Но не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно, и тем более – заниматься самолечением. Обратитесь к специалисту!
Таблица первичной диагностики головной боли
Если у вас часто болит голова, ведите дневник , в котором отмечайте время, характер головной боли и после чего она началась.
Как снять головную боль домашними средствами и когда нужно обращаться к врачу?
Прежде всего, стоит знать об опасных заболеваниях и состояниях, которые сопровождает головная боль.
Головная боль, повышение артериального давления, раздражительность, нарушения сна, головокружение нередко указывают на нарушения мозгового кровообращения. Терпеть такие симптомы недопустимо – они могут закончиться инсультом. Причем в последние годы инсульт значительно помолодел и все чаще поражает людей, которые каждый день сталкиваются с чрезмерной рабочей нагрузкой и высокой степенью ответственности: руководителей, владельцев бизнеса, отцов больших семейств. При появлении симптомов нарушения мозгового кровообращения врачи часто рекомендуют прием комбинированных препаратов для улучшения работы сосудов, например, «Вазобрал». Его активные компоненты стимулируют процессы обмена веществ в головном мозге, улучшают состояние кровеносных сосудов, устраняют последствия кислородного голодания тканей мозга, связанного с ухудшением кровоснабжения, оказывают стимулирующее воздействие, что снижает риск возникновения инсульта.
Необходимо насторожиться и срочно обратиться к врачу, если:
- Головная боль появилась впервые, внезапно.
- Головная боль просто невыносимая, сопровождается потерей сознания, нарушениями дыхания, учащенным сердцебиением, покраснением лица, тошнотой и рвотой, недержанием мочи.
- При головной боли наблюдаются нарушения зрения, слабость мышц, нарушения речи и сознания.
- На фоне сильной головной боли человек частично или полностью теряет способность двигаться.
- Головную боль сопровождают другие симптомы – сыпь, повышение температуры до высоких отметок, лихорадка, бред.
- Сильная головная боль у беременной, с эпи-статусом и резко повышенным АД.
- Длительное время болит голова.
- Головная боль усиливается при движении, изменении положения тела, физической работе, выходу на яркий свет.
- Каждый приступ головной боли по интенсивности сильнее предыдущего.
Как снять головную боль домашними средствами?
Если вы уверены, что головная боль вызвана переутомлением или, например, стрессом, то избавиться от неё можно следующими способами:
- Массаж головы пальцами, специальным массажером или деревянной расческой улучшает кровообращение, снимает спазм сосудов и успокаивает. Массировать голову легкими движениями от висков, лба и шеи к макушке.
- Холодный и горячий компрессы. Намочите две тканевые салфетки – одну в горячей, другую в ледяной воде. Холодный компресс положите на лоб и виски, а горячий прижмите к затылку.
- Компресс из картофеля. Нарезать клубень картофеля кружками 0,5 см толщиной. Уложить кружки на лоб и виски, накрыть полотенцем и завязать. Как картофель согреется – заменить на новый.
- Теплый душ – не горячий и не холодный! Постоять под душем, чтобы вода попадала на голову. Можно совместить с массажем головы расческой.
- Чай из черноплодной рябины. Особенно полезен при гипертонических головных болях.
- Компресс на виски. Протереть виски и лоб корочкой лимона или кусочком огурца. Затем приложить к вискам кусочки лимонных корочек или дольки огурца и сверху зафиксировать платком.
Сайт сайт предупреждает: информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, и не является врачебной рекомендацией. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! При возникновении проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом!
Почему у людей болит голова?Головная боль - это признак для многих заболеваний. Мозг человека, не имеющий болевых рецепторов, сигнализирующих о боли, не в состоянии ощущать воздействие на свою ткань. С самим мозгом можно делать что угодно (резать, трогать, удалять), человек все равно ничего при этом не почувствует. Но когда болит голова, что же вызывает боль?
На самом деле, боль вызывают чувствительные болевые рецепторы твердой мозговой оболочки, расположенной между мозгом и костями черепа, а также рецепторы мышц и сухожилий, покрывающих кости черепа.
Поэтому, причинами головной боли могут быть различные процессы, воздействующие на твердую оболочку мозга, мышцы и сухожилия скальпа, а также нагрузка на всю нервную систему (нервные стрессы). И поскольку множество заболеваний часто сопровождается этими воздействиями, мы и ощущаем головную боль.
Но остановимся на наиболее частой головной боли, с которой встречается почти каждый в нашей повседневной жизни. Не зная истинной причины, мы привыкли называть периодические приступы любых видов головной боли - мигренью. Но мигрень, которая тоже проявляется в виде приступов, чаще сопровождается болью в определенной половине головы, поэтому то мигрень - как слово, в переводе с французского и означает "боль в половине головы". Ее еще называли болезнью великих людей, так как мигренью страдали многие обладатели великих голов: Юлий Цезарь, Кальвин, Линней, Паскаль, Бетховен, Дарвин, Маркс, Нобель, Гейне, По, Мопассан, Вагнер, Шопен, Чайковский, Вирджиния Вульф, Ницше, Фрейд.
Под мигрень раньше списывали все периодически возникающие приступы головной боли в одной половине головы, когда еще причина головной боли не была достаточно изучена. И не смотря на то, что медицинская наука ушла далеко вперед, люди все равно продолжают самостоятельно считать порой любой вид головной боли проявлением мигрени.
Старое ее название сохранилось, но уже сегодня выявлено большое количество различных видов мигреней, каждая из которых лечится по своему.
Истинная мигрень - это заболевание крайне сложное по своему течению и развитию, является в действительности довольно редким заболеванием. Поставить такой диагноз без подробного исследования истории заболевания, неврологического статуса, состояния сосудов и внутричерепного давления, а также электрофизиологического исследования мозга, может только специалист малоквалифицированный, что, к сожалению, подчас и происходит в участковых поликлиниках.
Истинная мигрень имеет ряд своих признаков. "Приступам головной боли всегда предшествуют предвестники: сонливость, внезапно возникающая утомляемость и желание прилечь, иногда кажется неприятным запах, появляется туман в глазах, расстройство ориентировки, раздражительность. Предвестники сменяются головной болью, постепенно нарастающей, часто в одной половине головы (затем может вовлекаться вся голова или боль перемещается в голове). На высоте головной боли часто бывает тошнота или даже рвота, которая не приносит облегчения. Боль длится определенное время (сутки и более), часто заканчивается продолжительным тяжелым сном. Приступы различаются тяжестью и частотой, отмечаются в любом возрасте, женщины страдают в 3-4 раза чаще."
В нашей повседневной жизни истинная мигрень - довольно редка, а чаще всего встречается головная боль отраженного характера, причина которой кроется вне мозговой и лицевой части. Это головные боли шейного остеохондроза.
"Они отмечаются у 95% городских жителей после 40 лет независимо от пола и возраста. Больные жалуются на боль в шее и (или) затылке, которая поднимается по поверхности головы кверху и кпереди, иногда она стреляющего характера, отдающая в руку и в глаз. Такие боли чаще всего преобладают в одной половине головы и усиливаются при повороте головы в сторону. На высоте болей возможны головокружение, тошнота, и даже потеря сознания. Вызывает эти боли шейный остеохондроз."
Другой наиболее часто встречающийся вид головная боль, который чаще всего локализуется в затылке и носит ломящий характер, является следствием гипертонической болезни. Гипотония (пониженное давление) также может вызывать головную боль.
Наиболее обыденными действиями для выявления причины головной боли стали такие:
1. Измерить артериальное давление (всегда можно в процедурном кабинете поликлиники), температуру и при их наличии обратиться к врачу для уточнения диагноза.
2. Если температура и давление нормальные, то нужно прощупать пальцами голову, особенно за ушами, на границе головы и шеи, область носогубной складки, брови, а также надплечия и ключицы. При головной боли, причина которой остеохондроз, в этих местах будет отмечаться болезненность.
Если головная боль нарастает постепенно и сопровождается заложенностыо носа, першением в горле и другими признаками простуды, - это, как правило, начало гриппа (ОРЗ).
Предпринимаемые меры:
"Если головная боль возникла на фоне стресса, то для снятия головной боли достаточно принять одновременно болеутоляющее, снотворное и успокаивающее.
При головной боли от шейного остеохондроза необходимо наложить на шею горчичник, выпить крепкого чая с молоком и медом, принять анальгетики, успокаивающие, провести самомассаж шеи и головы.
При головной боли, обусловленной колебаниями давления, необходимо при повышенном принять гипотензивные (снижающие давление препараты), а при пониженном давлении - выпить крепкий чай, кофе, съесть соленый огурец или помидор, кусочек черного хлеба с солью. Прогноз зависит от природы головной боли."
Однако не спешите что-либо делать.
Развитие медицины привело к накоплению громадного количества фактов. Если в начале XIX века было известно менее тысячи заболеваний, то уже сегодня мы знаем их десятки тысяч, и сотни тысяч симптомов. И объем научных исследований постоянно удваивается каждые шесть-восемь лет.
В результате, чтобы учесть такой колоссальный объем информации, врачевание раздробилось на десятки узких специальностей. В этом - большая проблема медицины.
Если, к примеру, у Вас повышенная температура, которая держится на протяжении длительного времени, а проявлений гриппа или лихорадки нет, то Вы побегаете по поликлиникам до тех пор, пока температура сама собой не спадет.
Вас заставят сдавать все возможные анализы, будут исследовать экскременты, мочу, кровь (на сахар, на наличие инфекции, на компонентное содержание). Вас заставят затем пройти УЗИ, томографию, рентген и еще много всяких обследований.
В итоге, у Вас ничего не найдут, а симптомы неизвестной болезни отойдут сами по себе, а в худшем случае - "результат покажет вскрытие".
Почему же ничего не найдут? Ответ заключается в следующем.
Уролог занимается только тем, что связано с выделительной системой организма, окулист - тем, что связано с глазами, терапевт специалист по легким, сердцу и выявлению простудных заболеваний, гастролог - дальше желудка и кишечника ничего не видит, а эндокринолог вообще занимается клиентом, смотря только в бумажки, которые получает на руки после обследования больного.
А наш организм - это не комплекс деталей стиральной машины. И нельзя каждый конкретный орган или систему рассматривать с индивидуальной позиции.
Совершенно ясно, что в дальнейшем развитии медицины максимальных результатов следует ожидать не столько от дальнейшей дифференциации знаний, сколько от широкой их интеграции - объединения.
Такое огромное количество исследований, которое проходит больной, чаще приносят ему только муки страдания от всех этих процедур и от длительности ожидания того, когда врачи соблаговолят ему поставить диагноз.
Например, у многих зачем-то исследуют кровь на содержание в ней белка и холестерина. А ведь такие одноразовые исследования ни о чем не говорят. Только сопоставляя их с картиной, которая наблюдалась год, три года, пять лет назад, анализируя динамику, можно судить о процессах, происходящих в организме. Нередко одноразовые исследования дают и совсем ложную информацию. Так, например, у многих больных артериальное давление неизменно повышается, как только приступают к его измерению. А как часто электрокардиограмма отражает лишь взволнованность пациента!
Вот почему опасен тот своеобразный бюрократизм, который распространяется среди части практических врачей; они слишком верят бумажке, фетишизируя результаты анализов.
Почему врачи пишут всегда таким почерком, который может разобрать только другой врач или работник аптеки, выдающий лекарство по рецепту? Очевидно, не для того, чтобы больной узнал о деталях, по которым ему поставили тот или иной диагноз или выписали тот или иной препарат для лечения.
Но вернемся к головной боли.
Отмечено, что чаще всего от нее страдают женщины. И дело тут вовсе не в месячных циклах, хотя и они весомо влияют и могут вызвать головную боль.
Чтобы ответить на этот вопрос, обратите сначала внимание на строения человека в шейно-головной части. Обратите внимание, как много сосудов непосредственно прилегают к позвонкам и мышцам шеи.
Совершенно очевидно, что если человек примет какую-нибудь неудобную позу, то долго в таком состоянии пробыть не удастся. Начнутся боли и неприятные ощущения дискомфорта и усталости в теле или конечностях. Тоже относится и к положению шеи.
Почему голова болит чаще, чем, например, палец или пятка?
А потому, что последние гораздо чаще находятся в естественно-нормальном для человека положении. А голова? А голова нет, поскольку "сидит" на шее.
Вы где-нибудь видели женщину, идущую с поникшей головой, как у кучера гужевой повозки. Женщины всегда ходят гордо с высоко поднятым подбородком. Мужчины же не всегда придают этому обстоятельству столько значения и поэтому чаще расслабляются и ходят притупив взгляд в землю.
Со стороны кажется, что человек с потупившим взглядом выглядит унылым и скучным. Но при этом, его шея занимает нормальное естественное положение, в котором нет напряжений.
Что же дает постоянное поддержание головы в приподнятом состоянии?
Совсем не обязательно, что будет отмечен шейный остеохондроз, то есть структурные изменения в межпозвонковых дисках и самих позвонках, которые приводят к раздражению нервных корешков, выходящих из спинного мозга и иннервирующих руки, шею, волосистую часть головы.
И не обязательно, что головная боль, будет следствием гипертонической болезни.
Проблему нужно рассматривать с общей позиции комплексного воздействия всех этих факторов.
А именно, постоянное напряжение шейных мышц и отклонение позвонков от естественного положения дадут:
- Повышенную нагрузку на нервную систему (от частичного защемления нервных окончаний и от поддержания мышц в напряжении);
- Частичное изменение прямолинейной структуры артерий и вен (а также, возможно, их частичное, сдавливание) ведущих от тела через шею к голове;
- Первые два фактора очень быстро приводят к повышению артериального давления, повышенной сердечной нагрузке.
* Если в этот комплекс еще добавятся отрицательные последствия от неправильного питания (большого потребления жирных и острых продуктов, которые поднимут уровень холестерина в крови), то считайте, что начало гипертонии Вы положили.
Вот Вам и причина головной боли. От такого рода головной боли, которая является самой массовой в индустриально-развитых странах, помогают сосудорасширяющие препараты.
Если у Вас одновременно с головной болью отмечается высокое давление и усиленное сердцебиение, и все эти симптомы снимаются такого рода лекарствами (анальгин, аспирин и им подобные), то можете смело быть уверены, что все дело именно в этом.
Как проверить? В момент сильных приступов головной боли (чаще в затылке или висках) опустите голову в положение "кучера", то есть, расслабьте шею и голова примет слегка поникшее состояние (но не совсем опущенное) и начинайте подремывать. Позвонки шеи при этом должны выстроиться в прямую линию, что легко проверить на ощупь, проведя по ним рукой.
И если в течение 30 секунд после принятия естественного положения Вы начнете ощущать облегчение боли, то точно - причина в этом.
Голова не должна постоянно находиться в каком-либо стабильном состоянии, поскольку шейные мышцы начинают уставать. Поэтому, не нужно всегда держать голову слегка опущенной, но и не нужно ее держать всегда приподнятой. Нужно периодически чередовать эти положения (лучше всего менять положение головы через 15-30 секунд) в состоянии бодрствования.
Если у Вас еще наложились неблагоприятные последствия высокого содержания холестерина в крови, то придется еще и сбалансировать свое питание, а в моменты, когда голова не болит и ощущается легкое состояние, принимать витамин С (строго по норме), чтобы восстановить эластичность кровеносных сосудов.
Но в моменты приступов головной боли, воздерживаться от приема сосудорасширяющих препаратов не следует (под сосудорасширяющими не стоит понимать прием алкоголя).
Если Вы запустите подобное состояние и доведете его до хронического, то у Вас проявится настоящая гипертония, от которой уже так легко не избавиться.
Но если у Вас отмечаются признаки мигрени (без повышенного давления и остеохондроза), то и здесь можно найти причину в неправильном положении шеи.
Еще раз повторим, что предвестниками мигрени являются: сонливость, внезапно возникающая утомляемость и желание прилечь, иногда кажется неприятным запах, появляется туман в глазах, расстройство ориентировки, раздражительность.
Эти предвестники сменяются головной болью, постепенно нарастающей, часто в одной половине головы (затем может вовлекаться вся голова или боль перемещается в голове). На высоте головной боли часто бывает тошнота или даже рвота, которая не приносит облегчения. Боль длится определенное время (сутки и более), часто заканчивается продолжительным тяжелым сном.
Если отойти от сосредоточенности на мигрени и просто оценить причины, по которым проявляются подобные признаки, то окажется, что они аналогичны снижению подачи крови в мозг (или снижению давления). Часто подобные признаки сопутствуют и при отравлении.
Но если все это только на уровне головы, а на уровне остального тела - давление нормальное, то в чем причина? Причина может быть в тех же пунктах 1. и 2.
Мозг, реагируя на подобные признаки адекватно, сигнализирует организму о необходимости немного усилить кровяное давление. Обычно так и происходит (п. 3.). Однако, если нарушена нормальная связь между троичным нервном и кровотоком, то сигналы мозга уходят в пустую и никаких изменений на уровне давления не происходит. Иными словами, воздействия оказываются на ствол головного мозга, где как уже доказано исследованиями, присутствует нейрорецептор 5-НТ, нарушение деятельности которого вызывает мигрень. Правда, почему возникают нарушения, и как развивается мигрень, пока науке не известно.
В результате начинают ощущаться признаки мигрени, поскольку мозг, который находится в состоянии бодрствования, получает питание на уровне состояния сна или ниже.
Выявлено статистикой, что среди страдающих мигренью не переносят свет от 49 до 95% больных, не переносят звуки - 61-98%, встречаются нарушения сознания и рвота. Эти признаки аналогичны недостаточному питанию кровью мозга.
Врач, меряя больному давления и обнаруживая его нормальность, ставит диагноз - мигрень и отправляет страдальца с миром.
Но давление может быть нормальным на уровне тела, а не на уровне головы.
Если у нас рана на запястье руки (например, течет кровь из вены), то, пережав в районе плеча руку жгутом, мы снижаем давление в ней, стимулируя заживление раны. Но по всему телу, давление остается без изменений.
Подобное пережатие может наблюдаться и на уровне шеи. Там, сосуды могут быть сдавлены мышцами и позвонками.
Иногда у 15% больных мигренью проявляется так называемая аура (необычные галлюцинации перед глазами, сопровождающиеся ярким спектральным светом, темными кругами или сочетанием обоих этих факторов).
Это также бывает, у тех, кто теряет много крови и у гипотоников, то есть при пониженном давлении на уровне мозга.
В моменты начала приступов головной боли, любые движения и повороты головы ее только резко усиливают. Любые световые, звуковые и запаховые раздражители также доставляют немалое беспокойство усилением болевых ощущений.
Лишь спустя часы или сутки (от 4 до 72 часов) эта боль сходит на нет.
Мигрень сопровождает человека практически до 60 лет, когда начинается спад гормональной активности половой системы. Вероятно, по этой причине есть также связь между мигренью и эндокринной системой организма.
Мигренью чаще всего страдают работники "сидячего труда". Работники физического труда мало подвержены этому заболеванию. Например, в Китае, где основная часть населения занята сельских хозяйством, доля страдающих мигренью не превышает 0,7%, а в странах Запада, где велико число офисных работников, ею болеют от 8 до 16% населения.
Между тем, именно работники "сидячего труда" порой целый день сидят в одном положении, нагружая мышцы шеи. У тех, кто занят физическим трудом, нет времени думать о положении головы, которая постоянно меняет его.
Вы где-нибудь видели кошек, собак или птиц, которые постоянно держат голову в приподнятом состоянии? Конечно, нет. А все потому, что они не обращают внимание на то, как на них посмотрят окружающие (у них нет такого чувства стыда, как у человека), не сидят в офисах в одной позе и в случае неудобности всегда меняют положение позы.
Человек же привык больше руководствоваться мнением окружающих, чем своими собственными желаниями, поэтому и платим головной болью за своими сложившиеся стереотипы поведения.
Литература:
Сборник "Домашний Доктор",
Составители сборника: Редакторы - В. Ф.
Тулянкин, Т. И. Тулянкина.
Рецензенты книги: член-корреспондент
Российской Академии медицинских
наук, зав. кафедрой ММА им. И. М.
Сеченова профессор Н. М. Жариков;
директор Института традиционных
методов медицины профессор В. Г.
Кукес; зав. отделом ММА им. И. М.
Сеченова профессор И. Я.
Шахтмейстер; проректор ММСИ им. Н. А.
Семашко, зав. кафедрой, профессор Э. В.
Луцевич., АОЗТ "Паритет", 1997 г.
OCR Палек, 1998 г.
Самостоятельно, принимая обезболивающие препараты (в том числе, по рекомендациям товарища по несчастью, также знакомого с проблемой частой головной боли). Обратитесь к врачу!
По каким причинам может часто возникать головная боль
Голова может болеть из-за нарушений тонуса артерий и вен, которые образуют систему сосудов . Также причиной может быть артериальное давление – гипертония.
Нередко причиной частых головных болей является мигрень. Природа этого до сих пор не до конца изучена. В большинстве случаев приступы мигрени начинаются внезапно, а болевой синдром быстро нарастает, распространяясь на лобную или височную часть половины головы. Предвидеть, когда начнется очередной приступ, невозможно.
Другими симптомами мигрени является обострение обоняния, болезненное восприятие света, раздражительность, онемение конечностей.
Частые головные боли также могут случаться из-за атеросклероза артерий, питающих мозг. Кроме того, распространенная причина этого явления – остеохондроз шейного отдела позвоночного столба, приводящий к сжатию артерии. Бывает также, что головные боли спровоцированы застойными явлениями в мускулах шеи и верхнего плечевого пояса.
Голова может часто болеть вследствие сильной интоксикации организма в результате ряда хронических заболеваний, а также из-за перенесенных травм. В некоторых случаях частая головная боль вызвана осложнениями при беременности.
Наконец, самая опасная причина частых головных болей – злокачественные новообразования в головном мозге. Это заболевание требует немедленного медицинского вмешательства.
Почему надо обязательно обращаться к врачу при частой головной боли
Установить причину, по которой человек страдает от частых головных болей, может только специалист. Поэтому не следует самостоятельно принимать обезболивающие препараты, даже по рекомендации хорошо знакомых людей, которым они эффективно помогли. Ведь эти препараты могут хорошо помочь при одной болезни и оказаться малополезными, а то и вовсе бесполезными при другой.
Кроме того, любое лекарство имеет свои противопоказания, предупредить о которых должен врач.
Если же боли вызваны злокачественными новообразованиями, лечение надо начинать как можно скорее. Промедление может очень дорого обойтись.