Почему я грущу без причины. Почему человеку грустно
Почему людям бывает грустно? Причины могут быть самыми разными. Грусть – это дело такое. Может прийти, а может и обойти. Может иметь причину, а может - и нет.
Иногда люди грустят… по погоде. Да-да, по погоде. Только не по прогнозу, а по реальному состоянию природы за окошком. Или не за окошком, а прямо вот над тобой. Если ты стоишь на остановке, а тебя насквозь продувает пронизывающий ветер, а сверху льет дождь, а ты еще и зонтик забыл, то согласись: сложно не впасть в уныние. Да и если просто сидишь дома, а на улице пасмурно, хмуро, тучи ходят туда-сюда, и солнышка не видно. Грустно это? Ох, грустно как. И остается только побеждать эту грусть теплым пледом, уютными тапками, да еще горячим чаем.
Еще люди могут грустить, расставаясь. Грустят дети, «отпуская» маму из садика на работу. Грустят влюбленные, расставаясь всего на день. Грустят родные, разъезжаясь по разным городам. Нет-нет, они-то знают, что «за расставаньем будет встреча», но все же… Сейчас-то грустно!
Грустить можно по разным вещам. По сбывшемуся – и даже… по несбывшемуся. Вот, допустим, оглядывается человек назад, прожив почти всю свою жизнь, отпущенную ему, и понимает: и того не сделал, и это не свершилось, и еще вот то не успел. Грустно? Несомненно. А времени-то уже не так и много. Потому так важно в жизни выделять главное, ставить перед собой цели и уметь их достигать.
Грусть – это категория, зависящая еще и от возраста человека. Малыш способен грустить по своей оставленной дома игрушке, которую забыли взять на дачу. Или по симпатичному прозрачному яркому осколку стекла, потерявшемуся из дырявого кармашка.… Более взрослый человек может грустить совершенно по иным причинам.
Еще грусть может быть светлой и мрачной. Мрачная грусть – это когда грустит человек, и нет никакого просвета впереди. И что делать дальше – непонятно. И как от грусти избавиться – тоже неизвестно. А светлая грусть – это когда ты понимаешь, что, допустим, прошло что-то хорошее в твоей жизни. Но ты благодарен за то, что это хорошее в твоей жизни вообще было когда-то. И ты точно знаешь, что в будущем тебя ожидает еще очень много прекрасного. Потому вспоминаешь то, что было, с улыбкой и радостью. Бывает и такая грусть.
Грусть – это очень полезное чувство. Во-первых, на его фоне можно познать настоящую радость как противоположные эмоции. Грустить, как и радоваться, тоже, наверное, надо просто уметь. Или учиться именно на таких моментах. Наверное, самое главное – надолго не оставаться, не задерживаться в этом ощущении, а вовремя из него выходить, пережив и переосмыслив. Каким будет этот путь именно для тебя – зависит только от самого человека.
Вы можете или написать свой.
Рано или поздно каждый человек сталкивается с ощущением душевной боли. Она может наступить по разным причинам, и кому-то сразу удается справиться с возникшей апатией, а кто-то надолго погружается в депрессию. Как избежать второго варианта и помочь себе?
Что делать если грустно без причины
Если в вашей жизни в недавнем времени не произошло никакого горя – вы не потеряли близкого человека и не заболели тяжелой болезнью, то не исключено, что вам действительно грустно без причины.В таком случае будет легче выйти из подобного состояния:- Поблагодарите судьбу за то, что сейчас вы и в самом деле грустите без особого повода, а ведь могло быть совсем иначе! Вы здоровы, не голодны, у вас есть друзья, и близкие люди – разве это не повод для того, чтобы выйти из хандры?Может быть, и такое, что вы просто очень устали от каких-то своих обязанностей (рабочих или домашних) и вам просто уже давно необходим полноценный отдых. Задумайтесь о том, чтобы посвятить несколько дней заботе о себе, сведя к минимуму привычные заботы. Если вы работаете, возьмите отпуск и хотя бы пару дней отдохните так, как вам захочется.Зачастую люди устают от однотипности дней, и начинают грустить из-за нехватки ощущений. Возможно, это именно ваш случай? Тогда обеспечьте себя новыми эмоциями, и проще всего это сделать, занявшись тем, чем раньше вы не занимались. Это может быть прогулка на лошадях, индивидуальный урок танцев, поход на концерт и многое другое. Позвольте себе вырваться из повседневной рутины и ощутить что-то новое!Нередко грустно может быть от одиночества. Если вы подозреваете, что вы печалитесь именно из-за этого, то найдите себе компанию! Наверняка, у вас есть друг или подруга, которых вы можете пригласить в кино или на прогулку. Если так сложилось, что друзей нет, то самое время их завести – например, в интернете через форумы на эту тему. Также круг ваших знакомых может значительно расширится, если вы запишетесь на какие-то интересные курсы.
Как быть, когда очень плохо из-за кого-то
Тяжело и хочется плакать от утраты (разрыв, развод, смерть близких)
Смерть близкого человека является одним из самых сложных испытаний в жизни. Как бы ни было сложно, важно понимать, что этот период нужно просто пережить. Первые дни после случившегося горя человек обычно переживает шок и до конца не может осознать произошедшего. Спустя неделю после трагического известия человек начинает понимать, какую утрату он перенес, что оборачивается острой эмоциональной, а порою и физической болью.Перепады настроения, тоска, агрессия – все эти симптомы характерны для первого года утраты. Дальше становится легче. Глупо рекомендовать отвлечься на что-либо другое – в состоянии сильных переживаний вряд ли у вас появится желание заняться йогой или танцами. Однако все же постарайтесь не погружаться в свое горе с головой. Осознайте, что есть люди, которым вы дороги и которые нуждаются в вас. Если вы не хотите погрузиться в глубокую депрессию на долгие годы или вовсе слечь в больницу, то уделяйте внимание людям, которым вы сейчас нужны. Углубитесь в работу, в семейные дела, вернитесь к некогда забытому хобби – займитесь хоть чем-то, что поможет вам немного облегчить боль утраты. Развод пережить легче, нежели смерь близкого человека. Возможно, вам сейчас кажется, что ваша жизнь окончена, и просвета больше не будет, но это, разумеется, не так. В вашем случае можно и нужно отвлекать себя от мыслей о разводе. Смиритесь с мыслью, что если произошло расставание, то в ваших отношениях было не все гладко – кто-то кардинально не устраивал другого. В вашей жизни еще будет человек, с которым вы будете подходить друг другу по всем параметрам. Вероятнее всего, впоследствии, когда вы будете счастливы, вам будет жалко дней, потраченных на переживания о человеке, который вам не предназначен.Если вы пока не готовы к новому роману и знакомствам с другими мужчинами, то тогда просто внесите в свою жизнь новые эмоции и краски. Наверняка, период развода отвлек вас от многих текущих проблем и собственного внешнего вида. Запишитесь к косметологу на несколько процедур, побывайте у парикмахера, обновите хотя бы частично гардероб.Чаще встречайтесь с друзьями, меньше оставайтесь в одиночестве. Если у вас мало друзей или же регулярные встречи исключены, то расширьте круг знакомых, записавшись на какие-нибудь тренинги и тому подобное.Проблемы в любовных отношениях
Если любовные отношения приносят вам боль, то стоит задуматься над тем, чтобы их разорвать. Безусловно, расставание будет для вас тяжелым этапом, но ведь и сейчас вам непросто. Не лучше ли будет пережить разрыв с парнем и начать двигаться дальше, чем мучиться в отношениях с ним.Поделитесь своими переживаниями с возлюбленным, расскажите, что вас волнует, и какое развитие событий вы видите дальше. Отношения остались прежними и вы все так же страдаете. Расставание – единственное верное решение для вас. Для начала следует определить, как проявляется депрессивное состояние? Итак, имеется несколько красноречивых признаков. Они могут присутствовать в полном объеме или же вы можете наблюдать у себя некоторые из них.1. Снижение работоспособности. Вам кажется, что у вас совсем не осталось энергии. Даже если вы набираетесь сил и все-таки начинаете что-то делать, это практически сразу прекращаете. Вы не можете сконцентрироваться на своих задачах, постоянно отвлекаясь на что-то другое.2. Подавленность. Ваше настроение оставляет желать лучшего. Чаще всего вы пребываете не в самом лучшем расположении духа, чувствуя угнетенность. Окружающие все чаще замечают, что с вашим настроением что-то не так, и вы даже не пытаетесь скрыть этого.3. Отсутствие интересов. Раньше вас многое увлекало, но теперь все происходит иначе. Вам неинтересны никакие занятия и хобби, работа не вызывает у вас энтузиазма, вы стараетесь избегать встреч с друзьями. Если кто-то предлагает вам сходить в кино или что-то подобное, ваша первая мысль – отказаться. Конечно, вы можете «настроить себя», но со временем это становится сделать все сложнее.4. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы малопривлекательны или скучны. Вы не стремитесь к новым знакомствам, будучи уверенной, что не понравитесь другому человеку. Вам постоянно кажется, что с вами не все в порядке и что другие замечают это.5. Плохой сон. Периодически вас мучает бессонница. Вы до глубокой ночи думаете о чем-то тревожном или же бесцельно бродите по просторам Сети. Также не исключены внезапные ночные пробуждения. Утром вы встаете в «разбитом» состоянии и плохом настроении.6. Внешность. Вы все меньше внимания уделяете своему внешнему виду. Началось все с того, что вы начали пропускать визиты к своему парикмахеру или косметологу, и вот теперь вы не всегда придерживаетесь элементарных правил соблюдения гигиены – иногда вам лень мыть голову (несмотря на то, что она явно уже нуждается в этом), обновить маникюр и тому подобное. Вы ухаживаете за собой и одеваетесь автоматически, потеряв интерес к накладыванию макияжа, подбору гардероба и различным косметическим процедурам.7. Отсутствие сексуального желания. Если вы состоите в близких отношениях с мужчиной, то секс с ним перестал вас радовать. Вы не проявляете инициативы и сами идете неохотно на близость с ним. У вас даже нет настроения симулировать страсть, и вам кажется, что если возлюбленный уйдет от вас, то, возможно, вам будет даже легче.8. Апатия. Вам нет ни до чего дела. Вам неинтересно, что нового случилось в жизни ваших друзей, вам безразлично, чем вы будете сегодня ужинать, вам все равно, хорошо ли вы выглядите и многое другое вас также перестало волновать.
1. Разберись в ситуации Важно понять, почему в вашу жизнь вошла депрессия. Вероятнее всего, толчком к ней послужило некое малоприятное событие. Признайтесь себе честно – о чем именно идет речь. Возможно, некоторое время назад вы потеряли близкого человека, развелись, лишились работы, попали в неприятную ситуацию, разочаровались в ком-то. Выявив корень проблемы, осознайте, что, как бы там ни было, она осталась в прошлом, ее больше нет. Ваша жизнь идет дальше, и вам нужно позаботиться о том, чтобы тяжелое событие больше не накладывало на нее свой недобрый отпечаток.2. Отпусти прошлое, прости или попроси прощения Возможно, в событии, которое повлекло за собой вашу депрессию, виноваты вы сами, и теперь это гложет вас. Если вы ощущаете перед кем-то вину, то извинитесь перед этим человеком. Не исключено, что он вас не простит, значит, это его выбор – жить с камнем на сердце. Ваша задача – искренне донести до него все, что вы чувствуете, а также показать свое раскаяние. После этого решение будет лежать на том человеке – продолжать с вами общение или нет. Если он не захочет возобновлять контакт, оставьте его в прошлом, и позвольте себе жить новой жизнью.Если кто-то обидел вас, и вы до сих пор не можете справиться со своим разочарованием и болью от этой ситуации, то вам нужно постараться это исправить – даже если обидчик не просит у вас прощения и не чувствует своей вины. Поймите, что человек, который поступил с вами плохо, на самом деле слаб, и из-за этой слабости жизнь еще не раз принесет ему проблемы. Лучшее и самое правильное из того, что вы можете сделать – внести в свою жизнь столько ярких событий и интересных знакомств, чтобы обида прошлого полностью затерялась в вихре этих эмоций.3. Смени обстановку Нередко всего лишь одно небольшое путешествие способно кардинально поменять настроение человека. Возможно, это именно то, что вам нужно? Найдите время вырваться из привычного окружения и города – хотя бы на несколько дней! Отправьтесь заграницу или просто в другой город. Важное условие: выбирайте место, в котором вы никогда не бывали. Можно пригласить с собой близкого человека или хорошую подругу, а можно отправиться и в самостоятельное путешествие, где вы сможете переосмыслить все то, что с вами случилось.Успокой душу молитвой
Некоторые люди отмечают, что молитвы не только успокаивали их, но и помогали иначе посмотреть на свою проблему. Вы можете просто сходить в церковь и помолиться там. Многие признают, что атмосфера храма порою действует по-особому, и из храма они выходят, будто «обновленными». Также можно найти подходящую молитву в Сети, и зачитать ее в спокойной обстановке, вдумываясь в слова. Не исключено, что именно это принесет вам долгожданный покой.Лечите душу новыми ощущениями и знакомствами
Даже если вам сейчас не хочется никаких новых впечатлений и знакомств, депрессия – это тот случай, когда нужно себя заставлять переживать новые положительные эмоции. Понятно, что сейчас вам вообще ничего не хочется, вы готовы укутаться в одеяло и никогда не покидать пределов своей комнаты.Но вы достойны яркой интересной жизни, и идти к ней придется небольшими шагами: 1) Подберите выгодный и интересный тур, и отправьтесь в него в компании подруги или в одиночку. Выбирайте то, что вам было больше по душе раньше, не ориентируйтесь на свое нынешнее состояние. Раньше вам нравилось ездить на экскурсии по музеям и достопримечательностям чужих стран и городов? Возьмите тур, который включит в себя этот пункт. Вы больше любили пляжный отдых? Отправляйтесь в жаркую страну к теплому морю! Несомненно, путешествие вернет вам былые эмоции!2) Не отказывайтесь от свиданий, если мужчины проявляют инициативу. Возможно, одна из этих встреч обернется для вас счастьем в личной жизни!3) Не избегайте знакомств, а наоборот – стремитесь к ним! Ходите в многолюдные места, предполагающие общение – вечеринки, выставки, тренинги. Возможно, есть смысл посетить какие-нибудь увлекательные курсы, на которых вы сможете познакомиться с другими людьми. Нередко общественные организации устраивают интересные встречи, включающие прыжки с парашютом, катание на квадроциклах, запускание ночных фонариков, катание на байдарках. Если у вас нет возлюбленного, то не пренебрегайте любой возможностью, встретить его – включая сайты знакомств. Зарегистрируйтесь на ресурсе, который вызовет у вас наибольший интерес, даже если раньше вы относились к подобным способам общения скептически. Внесите в свою жизнь больше спонтанности, и депрессия отступит!
Грусть . Порой она приходит в тот момент, когда мы меньше всего этого ожидаем. Она опускается, словно густой туман, и окутывает нас холодом. Именно этой негативной эмоцией тяжелее всего управлять. Бывает непросто взять себя в руки, вернуть контроль над ситуацией и хорошее настроение , не так ли?
Когда нам грустно, появляется ощущение, что кто-то зашел в комнату и выключил свет. Нам кажется, что окружающие нас не понимают, и все в жизни идет не так.
Что же делать? Главное — не дайте грусти и тоске взять над вами верх.
Все, что потребуется от вас — немного практики.
1. Выйти на прогулку
Вам грустно, возникло ощущение, что сил ни на что нет. Вы думаете остаться дома и найти покой в уединении. Ни в коем случае не делайте этого! Вместо этого наденьте свои любимые кроссовки, удобные брюки для занятий спортом, возьмите ключи от квартиры… И на прогулку !
Ходьба быстрым шагом понемногу развеет грусть, а проблемы, которые совсем недавно казались неподъемным грузом, покажутся вполне решаемыми. Вместе с этим рассеется и внутреннее напряжение.
Когда наше тело чувствует себя активным, сердце ритмично сокращается, мускулы работают, мозг начинает выделять эндорфины — хорошо известные всем нам гормоны счастья. Из-за этого мы начинаем по-новому смотреть на окружающий мир, по-другому оценивая то, что с нами происходит.
Свежий взгляд на жизнь поможет вам справиться с проблемами и прогонит прочь тоску.
2. В солнечный день вернуть хорошее настроение гораздо проще
Солнце погреет вашу кожу, и вскоре вы почувствуете себя счастливым и спокойным человеком. Однако не стоит проводить на солнце более 15 минут. Этого времени будет достаточно для того, чтобы ваше тело получило хорошую порцию витамина D .
Запомните: в те дни, когда вам грустно, не стоит прятаться в темных уголках дома или искать успокоение под одеялом.
Как правило, люди, которые страдают депрессией , стараются избегать солнечного света. Никогда этого не делайте! Свет и тепло наполнят ваш организм жизненными силами и вернут хорошее настроение.
3. Забудьте о делах на пару часов
Мы знаем, что порой сделать это совсем непросто. Вы спросите, как же быть с работой, обязанностями, обещаниями, без которых невозможны отношения с окружающими людьми? Нельзя же поступать безответственно. С одной стороны, это так. Мы живем в обществе, поэтому невозможно абстрагироваться ото всех обязательств, которые оно на нас накладывает.
С другой стороны, когда нам грустно , мы теряем мотивацию и всякое стремление к активной жизни. Когда мы тоскуем, вряд ли получится справиться с работой хорошо.
Как же решить эту проблему? Остановитесь и подарите себе пару свободных часов. Увидите, за это время ничего не случится. Пусть это время будет только для вас. Насладитесь им, вашей свободой, вниманием к себе и своим потребностям, без какого-либо давления со стороны… В это время вы можете побыть собой.
4. Запишите ваши мысли
Ведете ли вы дневник? Если вы никогда не пробовали этого, то, возможно, сейчас настал подходящий момент. Выражая свои мысли на бумаге, вы упорядочиваете их. Вскоре вы заметите, что хаос идей и мыслей, который не давал вам расслабиться, ушел.
Когда мы пишем, мы структурируем наши идеи и ближе знакомимся с самими собой. Ведение дневника — своего рода искренний интимный диалог с самим собой.
Для этого вовсе не обязательно обладать писательским талантом. Не думайте о форме, просто пишите о том, что вас волнует: воспоминания, беспокойства, ирония, даже … Эмоции найдут отражение в словах , а вместе с этим уйдет и внутреннее напряжение.
5. Поплачьте, если нужно
Плач — вполне естественная реакция, которой не стоит стыдиться. Слезы помогают снять напряжение от накопившихся эмоций. Порой нам просто необходимо выплакаться. Грусть обязательно должна находить выход, иначе вы не сможете восстановить внутреннее равновесие и избавиться от эмоционального напряжения.
Порой бывает так тоскливо, что одной прогулки недостаточно для того, чтобы вновь ощутить радость жизни. Не всегда помогает и задушевный разговор с близкой подругой. Именно в этот момент вам на помощь придут слезы .
Не бойтесь, это вполне естественная реакция , которая пойдет на пользу организму. Вскоре вы почувствуете себя гораздо спокойнее.
Настало время поближе познакомиться с собой. Кого вы видите в зеркале? Разве это вы? Нет, в зеркальном отражении не узнать того привлекательного, и обаятельного человека. Грусть отнимает много жизненных сил. Мы уверены, что вам не нравится видеть себя в таком состоянии.
Спросите себя, что вы можете сделать для того, чтобы чувствовать себя лучше? Что поможет прогнать вашу тоску?
7. Найдите того, что сумеет выслушать
Не каждый человек способен хорошо слушать других. Наверное, в вашей семье или в кругу ваших друзей есть кто-то, кто все время переводит разговор на себя и рассказывает о своих делах, не спрашивая ни разу, как прошел ваш день. А ведь вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никто другой. Обратитесь за ней к тем из близких, кто умеет искренне слушать и смотреть в глаза с неподдельным соучастием.
Это ценный подарок — возможность быть по-настоящему услышанными. После такого душевного общения вы почувствуете себя спокойнее, негативные мысли начнут уходить на задний план, вернется любовь к жизни и хорошее настроение. Не сомневайтесь, если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, ищите ее.
8. Побалуйте себя
Развеять туман грусти и тоски помогут маленькие радости и сюрпризы. Если вы сосредоточите все свое внимание только на сложностях и проблемах, они еще больше вырастут в ваших глазах, поэтому лучше расслабьтесь .
Давно ли вы были в кино? А может быть, настало время открыть для себя что-то новое? Записаться в школу танцев или на занятие йогой? Хорошо ли вы знаете свой город? Может быть, сейчас открыта интересная выставка? Когда в последний раз вы были в городском парке?
Каждый из нас испытывает множество эмоций, как положительных, так и отрицательных. Самыми распространёнными являются счастье и грусть. Благодаря этим двум чувствам мы с Вами умеем ценить вещи и поступки. Постоянно испытывать одно чувство очень вредно и скучно, только соблюдая их поочередность, мы живём счастливо. Всего в жизни должно быть поровну, и счастья и грусти!В жизни происходит множество событий, которые заставляют людей рыдать от счастья или от боли, грустить от безысходности, ревновать из-за мелочи, злится из-за пустяков, искрится от любви, а некоторые события приносят, и радость и печаль одновременно. Например, свадьба Вашей дочери. Обычно в такие моменты нужно радоваться, и веселится, но наши мамочки просто плачут с улыбкой на лице. В такие моменты они чувствуют радость, что дочь нашла свою любовь, она безумно счастлива, вышла замуж и стала взрослой. Кажется, что счастливее момента в жизни нет, но что-то заставляет их грустить. А всё потому, что мамы осознают, что всё изменилось и не будет как раньше, теперь их дочь уходит из материнского дома, она уже не маленькая, у неё уже скоро появятся свои дети, мамы понимают, что время мчит очень быстро и его просто в один прекрасный момент не хватит!
Что же такое грусть
Грусть - очень сильное эмоциональное чувство, присущее всему живому. Её трудно описать, но почувствовать очень легко. Достаточно просто подумать о том, что нагоняет на Вас разочарование и много мыслей. Когда человек грустит, он усиленно о чём-то думает, по себе знаю. Я могу сказать Вам только то, что просто так, человек не станет грустить. Грусть приходит не от безделья, ей нужна причина! И во многих случаях этой причиной является человеческий мозг, который много фантазирует и от этих фантазий человек вынужден грустить. Если бы мы меньше задумывались о жизни, поступках, действиях и словах, то грусть ушла бы вовсе!
Грустить способны все люди и животные. Причиной грусти, может быть, самый мелочный пустяк, например дождь, фильм, солёный суп и т.д. Порой грусть помогает людям находить ответы на многие вопросы, понимать истину и самостоятельно бороться с трудностями. Грусть очень похожа на печаль, тоску и уныние, но занимает меньше времени. Хотя когда мне становится грустно, то это может продлиться не один день! В тот же момент грусть способна разрушить многое. В первую очередь грусть может разрушить душевное равновесие человека, и убить всю радость и счастье. Обычно грустный человек закрывается в себе, ни с кем не разговаривает, и ничего не ест. Сидит с задумчивым и грустным лицом.
Я сделала для себя вывод, что лекарства от грусти нет, только сам человек может избавить себя от грусти! Вся причина грусти всегда таится в самом человеке, и только он сам может решить свои физические и моральные проблемы. Можно только попытаться ему помочь, поддержать в нужный момент и помочь советом. Главное просто быть рядом и показывать свою любовь, и Вы увидите, как Ваш человек пойдёт на поправку.
Причины грусти
Во многих случаях грусть бывает необоснованной. Она появляется от наших амбиций, несбывшихся желаний, приятных или не приятных воспоминаний. Грусть появляется довольно неожиданно, Вы можете чувствовать себя очень счастливо, сиять от радости и кричать от эйфории наслаждения, но буквально за секунду Вы можете стать очень грустным, и при чём из-за пустяка. Вот, например, недавно выбрались с мужем и роднёй на шашлыки в лес, погодка супер, настроение отличное. Я так этого долго ждала. И уже будучи на отдыхе я вспомнила, как улыбается моя мама, которая в тот момент была уставшая на работе вместо того, что бы всей семьёй пойти в лес, и мне стало настолько грустно, что с того момента и до конца нашего мероприятия я так и не улыбнулась.
Всё из-за того, что в мыслях всплывают другие варианты развития событий, которые Вам больше по душе, и Вы чувствуете разочарование и грусть, которую нельзя скрыть в глазах. Не нужно быть профессиональным психологом, что бы понять, что творится в душе этого человека. Грусть можно так же назвать подавленным состоянием людской души. По глазам сразу становится видно, что человека что-то тревожит, он сразу сосредоточенно и озадаченно начинает смотреть в пустоту. Он не искренне и скованно начинает улыбаться. На лице явная грусть и кажется, что уже нечем нельзя помочь.
У всех в жизни бывают грустные события, обстоятельства или трудности, от которых человек впадает в состояние грусти. В эти моменты человек не хочет общаться, ему просто необходимо побыть одному, поразмышлять и посмотреть на дождь. Плохое настроение развивает грусть, и тогда, кажется что все краски вокруг стали серыми и тусклыми.
События, из-за которых возникает грусть:
- Возникновение чувства одиночества;
- Быстротечность времени;
- Предательство родного человека;
- Перемена погоды;
- Окончание учёбы;
- Смерть близких;
- Плохое настроение;
- Проблемы на работе;
- Печальная музыка о жизни;
- Мысли о будущем;
- Воспоминания;
- Не взаимная любовь;
- Расстояние;
- Свадьба;
- Возраст;
- Взросление своего ребёнка;
- Проблемы со здоровьем.
Грусть приходит от нехватки внимания и любви, от несбывшихся надежд и одиночества. Бывает, что просто всё надоедает и становится скучно, тогда человек вспоминает о прошлом, о друзьях с которыми много лет не общается, о том, как они веселились и проводили время. Человек вспоминает всю свою жизнь, свои ошибки и разочарования, поступки, которые так хочется изменить, но уже так поздно.
О своей неразделённой любви. И кстати любовь одна из главных причин для грусти! Человек может быть один и вспоминать о бывшей любви, о том, как им было вместе и почему это закончилось. Порой человек грустит из-за того, что вовремя всё не изменил, и что допустил такой развал в своей личной жизни.
Так же человек грустит, который очень влюблён, но не может быть рядом со своей любовью, так как их разделяют города и много километров.
Иногда человека заставляют грустить сказанные слова его второй половинки, её жесты и привычки. Любимый голос и тело, мысли о том, как они познакомились и все ошибки сделанные до их встречи. Так же человек может грустить, когда чувствует себя виноватым перед кем-то. Например, влюблённая по уши девушка, состоящая в отношениях со своим любимым, но она грустит, вспоминая, что он у неё не был первым. Она сожалеет, что не встретила его раньше, она жалеет, что посвятила свою невинность другому, не достойному мужчине. И ей очень хочется всё изменить, но она не может и от этого грустит.
Помните, что Вы не виноваты, что в жизни происходит всё не так, как Вам хотелось бы. И из-за этого вгонять себя в грусть не нужно! Грусть приятной не бывает, не стоит портить себе настроение не нужными размышлениями. Живите и радуйтесь каждому прожитому дню!
В каждом из нас намешано много разных эмоций, к счастью, как положительных, так и отрицательных. Я думаю, ты тоже задумывался над тем, какой была бы наша жизнь, если бы в ней была только радость и мы бы не знали, почему бывает так грустно? Но без зла мы не знали бы и добра. Без грусти не было бы и счастья. Почему? Потому что не с чем было бы сравнивать. С другой стороны, постоянно ощущать радость тоже невозможно. Это достаточно скучно. И все же, почему становится грустно?
Что такое грусть
Одним словом невозможно описать эту эмоцию, потому что у грусти много масок. Она близка по значению к печали, тоске, унынию, скорби, меланхолии, но в менее глубоком и более кратковременном переживании.
Грусть - подавленное состояние человека, который в чём-то разочаровался. Также грусть - это некое состояние души, когда ты можешь отказаться от своих самых любимых занятий и когда все надоело. Иногда даже самый мелкий пустяк может погрузить человека в состояние грусти. Может быть, это всего одна фраза, которая случайно вырвалась у собеседника, или какой-нибудь нелепый поступок, вызвавший у человека определённые воспоминания. Он будет прокручивать их в голове снова и снова, неосознанно заставляя себя погружаться в состояние грусти ещё сильней. Грусть тяжело скрыть от окружающих. Подавленный вид, рассеянность и пустой взгляд выдадут вас.
Почему нам бывает грустно
Почему человеку грустно? Очень часто грусть связана с неоправданными амбициями или несбывшимися мечтами. Вот вроде бы всё идёт как надо, и ты готов уже сорваться с места и закричать от радости, но тут что-то резко меняется, появляются неожиданные обстоятельства, которые сильно расходятся с твоими ожиданиями. В голове сами собой всплывают другие варианты развития событий, те, которых ты так ждал. И ты чувствуешь грусть, которую можно прочесть в твоих глазах.
Почему глаза грустные? Нередко мы встречаемся взглядом с незнакомыми людьми на улице, в кафе или в супермаркете. И мы можем заметить, что некоторых людей вокруг нас что-то тревожит. Не нужно быть хорошим психологом, чтобы определить эмоциональное состояние человека. Верно говорят: «Глаза – зеркало души».
Почему становится грустно? От недостатка внимания и любви, от нереализованных желаний и одиночества? Без причины бывает грустно от скуки или просто когда все надоело. Или ты не можешь позвонить, потому что не хочешь навязываться? Когда уезжаешь оттуда, где было хорошо? Может быть, ты только что посадил любимого человека в такси, а тебе уже чего-то не хватает? Мне кажется, этот список можно продолжать еще много страниц. Но всегда ли грусть с отрицательным оттенком? Я могу ответить «нет».
Приятная грусть
В некоторых случаях она может быть и приятной. Почему так грустно? Перелистывая фотоальбом, вы вспоминаете незабываемые яркие минуты вашей жизни. Это может быть тоска по старым отношениям, теплому морю или солнечному лету, которая, несомненно, вызывает улыбку в каждый раз на вашем лице.
Отчего бы вам ни становилось грустно или одиноко, вы можете сами поднять себе настроение. Эта статья поможет вам увидеть мир в цветных красках: «