“Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен по крайней мере отвечать одному требованию: быть здоровым.” А.А. Леонов. Волшебные слова благодарности. Упражнение для пальцев
Направление «Цели и средства».
Как бы это банально не звучало, но мы живем для того, чтобы наслаждаться жизнью, любить её, себя и окружающих, получать удовлетворение от собственных поступков и быть счастливыми. Если рассуждать схематично, то жизнь – это череда различных действий и ответвлений, ведущих к целям и конкретной мечте. Да, в процессе жизнедеятельности все это может видоизменяться, но сам путь от цели к цели остается в основании всего, и именно от этого зависит состояние человека, результат того, к чему от стремится всю свою жизнь. В данном сочинении мы попробуем прийти к выводу о том, какие цели важно ставить на жизненном пути.
Мне кажется, что как не существует одной конкретной правды, так и не существует понятия «достойная цель», которое удовлетворило бы каждого. Все люди разные, и то, что, к примеру, было бы действительно важным и стоящим для меня, может вызвать лишь осудительный смешок со стороны другого человека. По моему мнению, цель должна помогать нам двигаться дальше, а не зацикливаться на чем-то конкретном, она должна быть проводником, толчком к дальнейшим действиям, на одной конкретной цели не должна заканчиваться жизнь. Например, в рассказе А.П. Чехова «Крыжовник» автор знакомит нас с очередным «футлярным» человеком. Николай Иванович на протяжение всей жизни мечтал иметь свою усадьбу с крыжовником, это было целью всей его жизни. Для неё он отказывал себе во всем: в еде, сне, хорошей одежде, мужчина даже женился на старой, обеспеченной вдове и намеренно добился её смерти, чтобы получить деньги жены. Такая духовная деградация, как ему казалось, была намеренной жертвой для достижения заветной цели – но стоила ли она того? Получив свой неказистый участок и посадив на нем крыжовник, герой полностью остановился в развитии, в его жизни не стало смысла, он остановился. Как мне кажется, настоящая цель не должна требовать таких духовных жертв и не должна приводить к финалу, в особенности к такому.
Цель должна быть отправной точкой, одной из ступеней. Да, безусловно, это должна быть труднодоступная ступень, со своими особенными неровностями и изгибами. Но, во-первых, человек должен видеть смысл в том, чтобы шагнуть на неё, а, во-вторых, он должен видеть способы преодоления этих самых неровностей – в противном случае он перестанет верить в себя. Герой романа Н.В. Гоголя «Мертвые души» имел одну крупную цель и много мелких, которые были своеобразными шажками. Он хотел совершить аферу, заработать денег и статус, и для этого общался с большим количеством разнородных личностей, получая от каждой свою особенную выгоду. Но, в отличие от сада с крыжовником, цель Чичикова не была конкретной, конечной, мы понимаем это потому, что сам герой находится в постоянном движении. Он достигает одной цели и тут же движется к другой, проходя все испытания. Читателю становится ясно, что не за горами находятся все новые и новые этапы жизни Чичикова, в этом и есть прелесть героя – он умел ставить цели, важные для его дальнейшего развития, при этом отметая все лишнее и ненужное ему самому.
Какие цели важно ставить на жизненном пути? Те, достижение которых не повлечет за собой желание остановиться. Цель – это путь к постижению смысла, путь к полному удовлетворению, но интерес заключается в том, что никто и никогда не знает, каким может быть финал.
Иван Петрович Павлов, (1849-1936 гг.), физиолог, создатель учения о высшей нервной деятельности, академик Петербургской Академии наук и АН СССР. Лауреат Нобелевской премии 1904 г.
Всякое дело не идет без настоящей страсти и любви.
Сущность научной работы – в борьбе с нежеланием работать.
Счастье человека – где то между свободой и дисциплиной.
Если я рассуждаю логично, это значит только то, что я не сумасшедший, но вовсе не доказывает, что я прав.
Жизнь только для того красна, кто стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели.
Сны – это бывалая комбинация небывалых впечатлений.
Тот, кто хочет развить свою волю, должен научиться преодолевать препятствия.
Алкоголь гораздо больше причиняет горя, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости. Сколько талантливых и сильных людей погибло и погибает из-за него.
Будьте страстны в вашей работе и в ваших исканиях.
Всю жизнь мою я любил и люблю умственный труд и физический и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т. е. соединял голову с руками.
Гений - это высшая способность концентрировать внимание на изучаемом предмете.
Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание.
Каждый раз, начиная сложную работу, никогда не спеши, дай время, смотря по работе, чтобы войти в эту сложную работу, мобилизоваться в порядке, а не бессмысленно, суетливо.
Моя вера - это вера в то, что счастье человечеству дает прогресс науки.
…Наука требует от человека всей его жизни. И если бы у вас было бы две жизни, то их бы не хватило вам. Большого напряжения и великой страсти требует наука от человека.
Не кладовая ли науки - народ? И чем более берет интеллигенция из этой кладовой, тем более плодотворнее историческая жизнь наций.
Нет ничего более властного в жизни человеческого организма, чем ритм. Любая функция, в особенности вегетативная, имеет постоянную склонность переходить на навязанный ей режим.
Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко ни оценивали вас, всегда имейте мужество сказать себе: я невежда. Не давайте гордыне овладеть вами. Из-за нее вы будете упорствовать там, где нужно согласиться, из-за нее вы откажетесь от полезного совета и дружеской помощи, из-за нее вы утратите меру объективности.
Никогда не пытайтесь прикрыть недостатки своих знаний хоть бы и самыми смелыми догадками и гипотезами. Как бы ни тешил ваш взор своими переливами этот мыльный пузырь - он неизбежно лопнет, и ничего кроме конфуза у вас не останется.
Отдых - это перемена занятий.
Только познав все причины болезней, настоящая медицина превратится в медицину будущего, т. е. в гигиену.
Радость, делая человека все чувствительнее к каждому биению жизни, укрепляет тело.
Самое важное в каждом деле - пересилить момент, когда вам не хочется работать.
Только пустые люди не испытывают прекрасного и возвышенного чувства Родины.
Физический труд при определенных условиях является «мышечной радостью».
Человек - высший продукт земной природы. Человек - сложнейшая и тончайшая система. Но для того чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным.
Человек может жить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.
Наслаждаться жизнью правильно. “Как это?” — спросите вы. Ведь наслаждение без правил — самое сладкое. Правила убивают наслаждения, но только на первый взгляд. Если знать, ка к наслаждаться жизнью правильно, можно не только увеличить количество приятных минут, но и значительно повысить качество наслаждения. Как говорится, живи и жизнью наслаждайся!
Начать нужно с того, что есть различные виды наслаждения. Лучше всего мы знакомы с телесными и чувственными наслаждениями. Как они не приятны, к сожалению, телесные и чувственные наслаждения не могут быть использованы в качестве источника продолжительного счастья . Например, связанные с едой положительные эмоции начинают испаряться практически сразу после приема пищи. Более того, неудовольствие от того, что шоколадная конфетка так быстро растаяла во рту без следа, сводит подъем настроения к нулю. Усиление, повторение стимула приводит к привыканию, зависимости или уменьшению интенсивности наслаждения. Это правило свойственно всем телесным наслаждениям. Чтобы продолжать получать удовольствие, нужно вносить какую-то новизну или следовать принципу «все новое – это хорошо забытое старое». Нужно только дать время организму забыть. Есть и другие хитрости, позволяющие нам наслаждаться так, чтобы как можно дольше получать удовольствие. Каким правилам правильного наслаждения нужно следовать, чтобы таглиателли с лососем и красной икрой всегда вызывали аппетит, а от вина никогда не болела голова?
Наслаждаться жизнью. Восемь простых правил:
- Психологи советуют: чтобы наслаждение не превратилось в «зависимость» и не теряло своей интенсивности, нужно найти оптимальный режим для каждого удовольствия . В этом случае, чем реже вы прибегаете к определенному удовольствию, тем интенсивнее оно будет .
- Мера в наслаждении
– это тоже важное правило правильного наслаждения. Здесь принцип “лучше меньше, да лучше
” работает безотказно, особенно в будни и дни, когда нет много времени наслаждаться. Напротив, в дни отдыха можно сделать телесный марафон. Если одно наслаждение плавно сменяет и переходит в
другое, почему бы и не погрузиться в пучину наслаждения? Не знаю ни одного человека, который бы при этом жаловался на несчастье:). - Далай Лама советует следовать общей схеме счастья, в том числе и в телесных удовольствиях. Все удовольствия, которые в будущем могут привести к несчастью, нужно напрочь отметать, а те, которые ведут к счастью, можно принять. Например (пример от меня, не от Далай Ламы:), бутылка водки приведет к головной боли и неприятным воспоминаниям, а бокал сухого Дорнфельдера позволит более интенсивно наслаждаться ужином, оставить приятные воспоминания о вечере и, по утверждениям медиков, благоприятно воздействует на сосуды.
- Очень важным в постижении счастья, по мнению буддистов, является умение «отпускать» свои желания , то есть с легкостью относится к тому, что что-то нельзя получить (например, той же красной икры к таглиателли, они и просто с лососем хорошо идут:)
- «Опасных» удовольствий лучше вообще избегать . К ним относятся наркотики, крепкие спиртные напитки, курение, опасные виды спорта, переедание и др. Понятно, что «опасные» удовольствия приносят наиболее сильные удовольствия, тем они и опасны. Фраза одного из основателей группы Агата Кристи запала мне навсегда в память. Он сказал, что сильный наркотик можно попробовать один раз, но он настолько приятен, что мозг запоминает это ощущение навсегда и когда-нибудь, в момент слабости, он тебя обязательно притянет, и тогда ты уже ничего не сможешь сделать. Поэтому лучше даже не начинать.
- Научитесь «смаковать» удовольствия. Это время подготовки к удовольствию (представляйте, каким оно будет), самого удовольствия (в этот момент ничто не должно вас отвлекать, учитесь концентрироваться на моменте) и воспоминаний (здесь очень помогают видео, фото и близкие, с которыми можно поделиться счастьем).
- Чередуйте то, чем вы наслаждаетесь; своевременно вносите новизну . Например, если вы вечером любите пить чай, то запаситесь несколькими сортами и при походе в магазин, приобретайте, что-нибудь новенькое. Тогда ваши чувства не успеют притупиться.
- Наслаждаясь, задействуйте все органы чувств
: глаза (зрение), нос (обоняние), уши (слух), язык (вкус), нос (обоняние), кожа (осязание). Как
ароматен кофе, знают все, а как оно звучит, когда в него (без воды или с водой) погружаешь ложку? Что чувствуют подушечки пальцев? Если вы научитесь наслаждаться каждой клеточкой тела, то ощущения и воспоминания об удовольствии будут ярче. Можно делать и наоборот: как при прослушивании любимого музыкального произведения в сопровождении оркестра можно слушать только скрипки или только виолончели), так и при телесных наслаждениях можно каждый раз концентрироваться только на визуальном, на запахах и т.д. Для того, чтобы больше наслаждаться запахами, можно использовать
“Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен по крайней мере отвечать одному требованию: быть здоровым.” А.А. Леонов.
Здоровый образ жизни
Береги здоровье смолоду Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье - это физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Здоровье зависит: на 20% - от окружающей среды, на 20% - от наследственных факторов, на 10% - от медицинского обслуживания, на 50% - от образа жизни.
Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим. Максимальная продолжительность просмотра телепередач: Для дошкольников и младших школьников – 1 час, Для школьников среднего возраста – 1,5 часа, Для старшего возраста -2часа. Просмотр может быть не более 2-3 раз в неделю.
Здоровье сгубишь – новое не купишь ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций. Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день. У малоподвижных детей очень слабые мышцы. В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе. Слабеет тело без дела.
Кто курит табак, тот сам себе враг: Курение родителей повышает риск того, что ребенок заболеет астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания. Курение родителей повышает риск того, что их ребенок начнет курить в юном возрасте. Продолжительность жизни у курящих сокращается примерно на 8 лет
Все пороки от безделья У женщин алкоголизм приобретает хроническую форму намного быстрее, чем у мужчин. Алкоголизм приводит к преждевременному старению всего организма. Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх, депрессию. У 94% пьющих родителей дети страдают психическими расстройствами или становятся алкоголиками
Наркомания – болезнь 21 века С момента возникновения наркозависимости человек проживает не более 3-4 лет. В нашей стране около 7 млн. наркоманов
Соблюдай режим дня! Умывайся и чисть зубы утром и вечером.
Почаще убирай и проветривай комнату. Читай и пиши при хорошем освещении.
Занимайся спортом и делай зарядку. Закаляйся.
Мой руки перед едой, после улицы и общения с животными. Гуляй на улице каждый день.
Купайся каждый вечер. Следи за осанкой, Держи спину ровно.
Ешь здоровую пищу.
Занимайся на компьютере и смотри телевизор полчаса в день. Ложись спать вовремя.
Мы за здоровый образ жизни!
Будьте здоровы Спасибо за внимание
Цель: Закрепить знания детей об основах здорового образа жизни. научить использовать полученные знания в повседневной жизни. В игровой форме раскрыть творческие способности учащихся. Цель здоровьесберегающих образовательных технологий: обеспечить учащимся в условиях комплексной информатизации образования возможность сохранения здоровья за период обучения в в учреждении образования, сформировать необходимые знания, умения и навыки не только образовательного характера, но и здорового образа жизни. Средства здоровьесберегающих образовательных технологий: Элементы движений, физические и танцевальные упражнения, физкультминутки и подвижные переменки, эмоциональные разрядки и «минутки покоя», гимнастика, лечебная физкультура, подвижные игры. Массаж, самомассаж. Психогимнастика, тренинги.