Резкие перепады настроения у мужчин. Почему человек может измениться, внимание, только в одном случае
Когда человеку хорошо – он смеется, когда плохо – он плачет или же чувствует досаду и печаль. У каждого из нас настроение может поменяться несколько раз за день и, как правило, его смена происходит из-за определенной причины. Резкие перепады настроение не только доставляют самому человеку множество неудобств, но и окружающим.
Вы только представьте, что в один миг ваш родной человек, который всегда радовался жизни и был улыбчивым, превратился в угрюмого пессимиста. Конечно же, это может сильно отразится на его работе, отношении с друзьями и как не прискорбно говорить, может принести разлад в семью.
Само собой разумеется, что в моменты сильной усталости и недосыпания настроение может поменяться несколько раз за день, и в этом нет ничего страшного. Хуже, когда человек не способен контролировать свои эмоции, и они эго просто разъедают изнутри. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о возможных причинах этой проблемы и как с ней бороться.
Что может быть причиной частой смены настроения у мужчин
Американскими учеными были проведены исследования, которые доказывают, что не только женщины, но и мужчины склонны к частным перепадам настроения и депрессиям. Поэтому мнение, что мужчины морально сильные и не способны реагировать на внешние раздражители — ложное.
Одной из причин перепадов настроения может быть ответственность за финансовое обеспечение семьи, которое целиком лежит на мужских плечах. Мужчина должен быть постоянно на чеку, чтобы его родные ни в чем не нуждались. А представьте, если у него возникает какая-то проблема на работе и тут же он начинает задумываться, сможет ли он зарабатывать столько же.
К тому же не стоит забывать, что на работе мужчина должны выполнять свои поставленные задачи на 100%, так как начальство не интересует, какие у него проблемы в семье. Даже такие проблемы, как поломка автомобиля, нехватка времени или хуже всего проблемы со здоровьем могут способствовать сильным перепадам настроения.
Статистика также показывает, что в основном изменения в настроении можно наблюдать у жителей больших городов. Именно в крупных городах люди постоянно поддаются большому психическому давлению и огромному дискомфорту. Хотя они твердят, что ничего подобного не ощущают. Все же это неправда и эти факторы рано или поздно сказываются на психическом здоровье.
Сильные изменения в настроении и нервные срывы могут быть связаны как с большими проблемами на работе, так и с изменой жене. В этом случае представители сильного пола могут пойти в запой, не ночевать дома и снять с себя ответственность, отключив телефон.
Будьте терпеливыми и заботливыми, тогда мужчина решиться пооткровенничать с вами. А допросы и агрессия могут только усугубить ситуацию.
В случае измены мужчина сначала становиться сильно заботливым, а через некоторое время начинает проявлять свое безразличие. Здесь уже нужно полагаться на свою интуицию и на чистоту поговорить с мужчиной.
Не стоит забывать и о биологических причинах, одной из которых может быть сбой гормональной системы, иными словами гормональный дисбаланс. Также это может быть сильное недосыпание; физическое, эмоциональное переутомление; нездоровый образ жизни, то есть курение, злоупотребление алкоголем.
Также причиной упадка сил и перепадов настроение может быть . Поэтому обязательно обратите внимание на свой рацион питания, в который должны входить продукты богатые на витамины группы В и С.
Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста является наиболее распространенной причиной смены настроения у мужчин. Такое состояние зачастую возникает в период 35-45 лет. Это тот этап, когда человек начинает переоценивать свой жизненный опыт, в результате чего может возникнуть затяжная депрессия. В этот период представители мужского пола начинают вспоминать об упущенных возможностях в молодости и начинают мириться с фактом, что наступление старости неизбежно.
Главной причиной наступления кризиса сроднено возраста является неудовлетворенность собой. А именно, они начинает понимать, что его работа ему не по душе, нет никакой перспективы.
Состояние депрессии также может быть вызвано нехваткой времени, так как свое свободное время мужчине приходиться тратить на воспитание и поднятие на ноги детей. У него не остается времени на общение с друзьями и, само собой разумеется, на отдых.
Очень часто все это может сказаться на отношениях с женой. В некоторых случаях мужчины уходят из дому на некоторый период, в худшем случае от жены.
Способы нормализовать состояние
Если вы заметили у себя такую проблему, в первую очередь стоит успокоиться и проанализировать ситуацию. В качестве вспоминающего средства в борьбе с этой проблемой можно применять растительные успокоительные средства. Например, это могут валерьянка, глицин или же пустырник. Не стоит ждать мгновенного эффекта, так как все эти препараты на травах и поэтому эффект проявляется через некоторое время.
В случае гормональных сбоев, стоит сходить к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Попробуйте изменить что-то в своей жизни, например, заняться своим любимым хобби или же начать посещать спортивный зал. Всем известно, что он спортивных нагрузок вырабатывается серотонин, которые поднимает настроение. Начните питаться правильно, откажитесь от курения и злоупотребления алкоголя. Вместо этого кушайте побольше фруктов и шоколада (конечно же, в меру).
Если вы перепробовали все методы и не заметили результатов, в таком случае обратитесь за помощью к специалисту. Грамотный специалист с легкостью выяснить причину такого состояния и расскажет, как с ней бороться. Такой метод лечения очень эффективен, единственным его недостатком может быть немаленькая стоимость.
Как поднять настроение мужчине?
Увидев, что мужчина пришел с работы грустным и в плохом настроении, конечно же, женщина захочет поднять любимому настроение. Мы расскажем несколько эффективных способов, которые помогут вам в этом.
Дайте любимому выговориться. Если вы видите, что ваш возлюбленный готов на этот шаг, то постарайтесь выслушать его внимательно, не упрекая и не комментируя его разговор. Если он попросит вашего совета, только тогда начинайте действовать. Если же мужчина еще не готов обсуждать его проблемы, не допытывайтесь у него «что не так?» или «что произошло?».
Проявите свое понимание. Иногда пожатие руки или нежный поцелуй способны дань мужчине понять, что его проблемы вам не безразличны.
Позабудетесь о нем. Как банально не звучит, приготовьте ему что-то вкусненькое, предложите сделать массаж или же сходите в его любимый бар.
Чтобы предупредить появление депрессионное состояние, обязательно на выходных занимайтесь чем-нибудь активным. Так как многие пары после тяжелой недели зачастую проводят выходные в постели, в результате чего плохое настроение появляется у обоих. Поэтому сходите на прогулку, посетите любимое кафе или съездите в место, где еще не бывали.
Предложите любимому сделать что-то для себя. Например, купить желанный девайс для его автомобиля или же посоветуйте просто сходить на встречу с друзьями.
Перепады настроения у парней-подростков
Вступая в подростковый возраст, юноша начинает поддаваться гормональным изменениям. Настроение может меняться не по дням, а по часам. Веселое настроение мгновенно может превращаться в агрессию по отношению к родным людям.
Именно в таких ситуациях не стоит самоотверженно искать виновных, так как это бессмысленно. Родители должны понять, что чрезмерный контроль и сильная опека не способны изменить ситуацию. Многие вещи, происходящие с подростком, напрямую зависят от стойкости его характера. Бывает так, что разные молодые люди, попав в похожую ситуацию, ведут себя по-разному. Вот здесь уже все зависит от воспитания и от того, сколько времени родители уделяли своему чаду. Ведь если отец или мать в нужное время не объяснили мальчику, как правильно поступать в тех или иных ситуациях, как применять полученные навыки, то, как ребенок в период гормональных изменений сможет сам в этом разобраться. Поэтому, лучше всего воспитание заниматься до кризиса, а уж во время него быть подросту просто другом.
В таких ситуациях, во-первых надо разговорить с подростком и перестать ежесекундно поучать его. Если мальчик успел закрыться, так как вы потеряли его доверие, то стоит попытаться вернуть его. Будьте в первую очередь его другом и постарайтесь его понять, так как вы разговариваете уже не с малышом.
Каждый из нас имеет свою отличительную особенность, а именно разный цвет глаз. Карие, голубые, серые и зеленые глаза обязаны особому пигменту меланину, который творит настоящие чудеса, окрашивая глаза детей и взрослых. Оттенок глаз зависит от количества пигмента, если его больше – рождаются представители смуглой кожи и карих глаз, если меньше – быть человеку голубоглазым и со светлым кожным покровом.
Проведенные исследования показали, что значения меланина у взрослого человека не меняются даже по истечении времени. Однако встречаются и исключения, зависят они от необычных условий и состояний организма, влияющих на радужку:
- болезни органов зрения;
- применение глазных капель;
- изменение гормонального статуса;
- натуральное и искусственное освещение, макияж, цвет одежды;
- даже эмоциональное состояние, будь то ярость и, наоборот, удовольствие, могут скорректировать цвет глаз.
Изменение цвета радужки глаз у грудничков
Как только новорожденный появляется на свет, у него могут быть карие или ярко-голубые глаза. Если с первыми младенцами все более-менее ясно, то родители голубоглазых интересуются, в какой гамме будут окрашены органы зрения любимого чада позже.
Да-да, это не шутки – к 1 году у ребенка может измениться цвет глаз несколько раз, связано это с участием меланоцитов в защитной функции от ультрафиолетовых лучей. Как только грудничок рождается, его глазки пока не от чего защищать, но по мере приспосабливаемости к внешним условиям пигмент вырабатывается быстрее и больше.
Однако врачи не гарантируют, что даже после 1 года жизни у ребенка снова не изменится оттенок радужки. Генетическую наследственность еще никто не отменял, поэтому не стоит делать поспешных выводов.
Известно, что последний срок, когда изменения могут коснуться детей – это 10-12 лет. В последующем если радужка приобретает другой цвет, связано это чаще с болезнями и отклонениями в работе органов зрения.
Причины изменения цвета глаз у взрослых
Сказать, что у взрослого кардинально поменяется цвет глаз, неправильно, скорее происходит коррекция на один или два тона. В какую сторону могут произойти изменения – тоже загадка, одной направленности не существует.
Если взрослый человек здоров, цвет глаз изменяется по вполне объяснимым причинам:
- Старение. С возрастом рост клеток и их обновление замедляются, организм больше не может работать в полную силу, это касается и выработки меланина. Соответственно, темно-карие, почти шоколадные глаза, становятся светлыми, а ярко-зеленые приобретают оттенок потускневшей зелени. Обратная картина в связи с возрастными ограничениями возникает тоже, но гораздо реже. Опытные офтальмологи объясняют потемнение цвета глаз из-за уплотнения радужки, которая, в свою очередь, теряет былую прозрачность.
- Если окружающие говорят, что цвет глаз меняется в течение дня, значит, дело в освещении и фоновой палитре. К примеру, стоит только надеть синюю кофточку, как васильковые глаза заблестят изумительным отливом. Пасмурная и солнечная погода тоже устанавливают свои правила.
- Индивидуальное световосприятие. Каждый человек видит цвета по-своему, ведь органы зрения, руководствуясь оценкой и анализом мозга, всего лишь передают увиденное. Поэтому ничего удивительного в том, что одному цвет может казаться сочным, а другому обыденным и блеклым, нет.
- В зависимости от переживаемых эмоций и суточного времени, зрачок может то сужаться, то расширяться. Сужение наблюдается всегда при ярком освещении, радужка становится темнее. В темноте или когда человек злится, зрачок расслабляется и расширяется, оттенок светлеет.
- Радужка наполняется разным количеством крови. Поступление в органы зрения большего объема крови провоцирует потемнение.
- Питание тоже не стоит в стороне. Изобилие в ежедневно потребляемой пище тирозина, бета-каротина, селена, витамина А и ликопина значительно увеличивает масштабы выработки меланина.
- Изменение гормонального фона. Прежде чем ссылаться на эту причину, следует сдать анализы на гормоны, причем каждый сдается в определенный период месячного цикла (если речь идет о женщинах). Цвет радужки подвергается изменениям, но не кардинальным. Врачи отмечают разительные перемены, только когда женщина беременна, переживает климактерический период или сильно нервничает.
- Предыдущая причина возникает также вследствие длительного приема глазных капель на гормональной основе. Кстати, такие эксперименты чреваты для организма в целом, поэтому советуйтесь с офтальмологом.
Группа крови, а также резус-фактор являются неизменными генетическими признаками, которые формируются еще в утробе матери. Ни в период внутриутробного развития, ни в течение жизни она поменяться не может. Однако нередко можно услышать от людей, что у них была одна группа, но спустя время стала другая. Особенно часто утверждают это женщины во время беременности, а также люди, перенесшие некоторые заболевания.
Медики дают этому простое объяснение: неверный результат при лабораторных исследованиях. Считается, что раньше чаще случались ошибки при определении групповой принадлежности. В наше время реактивы стали более качественными, а результаты более точными.
Что такое группа крови?
Сегодня в мире принята классификация по системе AB0, согласно которой существует четыре группы:
- 0 (первая) – на поверхности красных клеток антигенов нет, в плазме присутствуют антитела α (анти-A) и β (анти-B);
- A (вторая) – эритроциты содержат на оболочке анти-A, в плазме есть антитела β (анти-B);
- B (третья) – на поверхности красных кровяных телец находится анти-B, в плазме – антитела α (анти-A);
- AB (четвертая) – поскольку на оболочке эритроцитов есть антиген A и B, в крови нет антител ни α, ни β.
На каждый агглютиноген есть свое антитело (агглютинин), которое будет приводить к склеиванию эритроцитов.
На самом деле, видов крови существует намного больше. Дело в том, что под группой понимается определенное сочетание антигенов, находящихся в ее клетках. В действительности их несколько сотен, и на сегодняшний день их точное количество не установлено.
Таким образом, комбинаций насчитывается огромное количество. Сегодня приняты две наиболее важные классификации. Это система AB0, согласно которой групповая принадлежность зависит от комбинаций антигенных компонентов на эритроцитах. Система Rh (резус-фактор), согласно которой кровь отличается по наличию или отсутствию на оболочке красных клеток особого белка и может быть резус-положительной или отрицательной.
Почему может измениться?
Группа определяется по склеиванию эритроцитов. Для этого на специальную тарелку капают сыворотки, содержащие антитела (агглютинины) α, β, α и β. Затем в каждую добавляют каплю крови, при этом сыворотки должно быть примерно в десять раз больше. После этого наблюдают под микроскопом за реакцией агглютинации (слипания) эритроцитов в течение пяти минут. По результатам этой реакции и определяется тип крови:
- если склеивания не произошло ни в одной сыворотке, то это I;
- если реакция положительная с сыворотками, содержащими антитела α и α+β, то это II;
- если агглютинация произошла в сыворотке с антителами β и α+β, то это III;
- если все сыворотки дали положительные результаты, то это значит, что кровь содержит оба антитела и принадлежит к IV типу.
Определение группы крови
Почему может меняться группа? Для этого необходимо, чтобы антигены эритроцитов перестали вырабатываться или их производство было сильно ослаблено. Есть мнение, что это может произойти при инфекционных заболеваниях, при беременности, при опухолях, некоторых болезнях, связанных с повышенной выработкой красных клеток. В связи с этим при лабораторных исследованиях антитела не могут обнаружить такое малое количество антигенов или реакция настолько слабая, что ее не видно. Таким образом, при определенных условиях возможно временное изменение результатов анализов, но не смена групповой принадлежности.
Заключение
Можно сделать вывод, что группа у человека ни с возрастом, ни по другим причинам другой не станет. Мало того, комбинация антигенов, которая имеется уже на первой стадии внутриутробного развития, не может изменяться ни во время беременности, ни после родов.
Если анализ показал, что кровь стала другой, скорее всего, стоит говорить об ошибке во время лабораторного теста. Кроме этого, результат исследования может быть связан со слабовыраженными антигенами. В этом случае обычно назначают повторные анализы с применением других реагентов. Таким образом, стоит еще раз уточнить, что поменялась не группа крови, а результаты анализов.
Оправдания — это гвозди, с помощью которых люди строят дом для поражения.
Don Wilder
Вчера на Лайфхакере было прекрасное видео про « ». Но люди не блохи, у них есть мозг и сознание, которое услужливо подсказывает причину, по которой вы не можете выпрыгнуть из банки. Несмотря на то, что эти «непреодолимые обстоятельства», как правило, существуют только в нашей голове, именно они и являются самым мощным тормозом для изменений.
Некоторым людям для преодоления этих внутренних барьеров нужно попасть в какие-либо экстремальные обстоятельства, получить тот самый «пинок под зад». Другим достаточно просто пройти психологический тренинг, суметь увидеть свою жизнь со стороны. Но в любом случае, для того, чтобы разрушить стены, сначала надо их увидеть. Мы приводим для вас самые популярные отговорки всех времен и народов. Прочитайте их и найдите «свои» пункты.
1. У меня нет времени.
2. Уже слишком поздно, вот если бы я начал раньше…
3. Это слишком трудно.
4. Я просто жду вдохновения.
5. У меня пока недостаточно денег.
6. Я сегодня слишком устал.
7. Я обязательно начну завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, в следующем году.
8. Я слишком молод.
9. Я слишком стар.
10. У меня нет нужного таланта.
11. Это отнимет слишком много времени.
12. Я не достаточно умен для этого.
13. У меня нет необходимого опыта.
14. Я слишком занят.
15. Мне придется забросить людей, которые нуждаются во мне.
16. Я не уверен, что это правильное решение.
17. Что, если у меня не получится?
18. Я и так не плохо живу.
19. Это слишком рискованно.
20. Мне страшно.
21. Я не имею нужных ресурсов.
22. Я слишком много вложил в свою нынешнюю работу.
23. У меня нет нужных связей.
24. Очень многие до меня уже пытались и потерпели неудачу.
25. Я не знаю, как это сделать.
26. Меня никто не поддержит.
27. Я сделаю это, когда дети станут постарше.
28. У меня нет навыков.
29. В экономике сейчас не самый подходящий момент.
30. Я не знаю с чего начать.
31. Мне не хватит сил.
32. Слишком много конкурентов.
33. Никто никогда не делал этого раньше.
34. Все говорят, что это невозможно.
35. Сейчас просто не время.
Прочитали? Нашли в списке свои любимые отговорки?
А теперь просто выбросьте эти пункты в корзину, вытрите их из своей памяти.
Изменения никогда не придут, если мы будем отгораживаться от них баррикадами из уважительных причин. Возьмите лучше лист бумаги и составьте список причин, по которым вы непременно должны добиться успеха в выбранном деле. Перечислите в нем все благоприятные обстоятельства, свои сильные стороны и умения, вспомните людей, которые в вас верят.
Удачи, и да пребудет с вами сила!
Пытаясь что-то в себе изменить, мы зачастую встречаем внутреннее сопротивление. Это может быть лень, или изобретательные отговорки, или внезапный упадок сил. Почему так происходит?
В такие моменты, когда мы даем себе слово встать на путь перемен, внутри начинается борьба двух частей. Одна часть жаждет изменений, вторая хочет оставить все как есть. В гештальт-терапии эти части называют «собакой снизу» и «собакой сверху». «Собака сверху» – часть, усвоенная от родителей, она требует от нас становиться лучше, неустанно совершенствоваться. «Собака снизу» противится этим изменениям и предлагает новые отговорки.
Примирить обе части помогает так называемая парадоксальная теория изменений. Суть ее в том, чтобы принять в себе те черты характера и качества, которые мы считаем «негативными», – например, лень.
Чтобы выйти из этого порочного круга, нужно перестать ругать себя за недостатки
Когда мы ругаем себя за недостатки, это отнимает львиную долю внутренней энергии. Таким образом, самокритика лишает нас сил и вгоняет в состояние подавленности. Уверенные в собственной несостоятельности, мы начинаем корить себя за бессилие... И так по кругу.
Чтобы выйти из порочного круга, нужно перестать концентрироваться на недостатках и ругать себя за них. Парадоксальная теория изменений гласит, что изменение происходит тогда, когда мы наконец становимся самими собой, не пытаясь казаться или стать кем-то другим.
Проведите эксперимент: наденьте на руку резинку и каждый раз, начав ругать или стыдить себя за несовершенство, оттягивайте ее и слегка шлепайте себя по руке. Это поможет остановить поток внутренней критики и самобичевания. После недельного эксперимента вы заметите, что внутренних сил стало больше.
Другие шаги, которые помогут вам справиться с сопротивлением
1. Попробуйте не ругать себя за недостатки, а разобраться, почему у вас не получается достичь желаемых изменений.
Что вас останавливает или пугает? Возможно, вы требуете от себя слишком много, слишком быстрых или радикальных перемен? Может быть, вам просто нужно больше времени и подготовки для реализации задуманного?
2. Делайте маленькие шаги.
Если хотите изменить рацион питания, вводите полезные продукты понемногу, постепенно заменяя ими вредную пищу. Если речь об активном образе жизни, начните с ежедневной 5-минутной тренировки и каждую неделю увеличивайте ее продолжительность.