Как раскрыть свой потенциал и научиться ставить высокие цели? Как развить свой потенциал
Хочу сразу предупредить: если вы считаете себя успешным, самодостаточным человеком, который полностью реализовал свой потенциал на 100% - не читайте дальше. Пойдите лучше поиграйте в сквош или позвоните премьер-министру.
Я пишу для тех, кто хочет найти дело своей жизни и превратить его в источник основного дохода, а также экспертов, коучей, тренеров, общественных деятелей, да и просто всех людей, которые настроены развиваться и приносить пользу этому миру.
Намерение написать о поиске жизненного пути появилось у меня не случайно. Просто пока я его нашел, я набил не один миллион шишек – можно сказать, я стал как одна большая шишковатая шишка.
Моя карьера началась на рынке продавцом продуктов - и с тех пор я двигался по всем этапам карьеры, не перескакивая через ступеньку. Я был и грузчиком, и водителем, и экспедитором, и старшим продавцом, и старшим менеджером розничного магазина, менеджером активных продаж, бренд-менеджером, руководителем направления, региональным менеджером, коммерческим директором, и руководителем отдела продаж, и руководителем филиала, были также и свои небольшие бизнесы.
То есть я прошел все этапы этой игры в режиме "хардкор" - это дало мне глубокое и разностороннее понимание всех процессов. Практически в каждом деле мне приходилось строить все с нуля - и я заключал контракты до 500 тыс долларов, строил бизнес-структуры, которые приносили до 5 млн долл в год с рентабельностью 30%. Я ставил себе очень большие краткосрочные цели, и добивался их, но совершенно не понимал - куда, собственно говоря, я двигаюсь, и в конце концов возникал вопрос «зачем»?
В итоге, когда в результате форс-мажора (я жил и работал в основном в Донецке), я в очередной раз потерял свою прошлую жизнь, мне пришлось очень крепко задуматься.
А что дальше? Для чего я живу?
Каково мое предназначение? Куда я иду? Почему такое впечатление, что я изо всех сил гребу против течения, стирая руки в кровь, а берега по-прежнему не видно? Почему, как только я добивался сытой и размеренной жизни, провидение буквально пинками выбивало меня из зоны комфорта? Почему я так сильно чувствовал, что "все идет как-то не так", и мне каждый раз приходилось бороться, достигать и преодолевать - чтобы потом потерять? Какое мое предназначение на этой планете?
Ответы на эти вопросы беспокоят в те или иные периоды жизни практически каждого думающего человека. И счастлив тот, кто нашел дело, которое полностью удовлетворяет его потребность в самореализации!
Говорят, что человек до 21 года находит ответ на вопрос «Кто я?» У меня же все было по-другому. Практически во всех умных книжках было написано: «Действуй!» И я действовал, действовал, действовал… Моя стратегия была пробовать - и переключаться на другое, если перестает нравиться. Сейчас я понимаю, что это было похоже на ту притчу, где человек яростно пилил дерево тупой пилой, и говорил, что точить ее у него нет времени.
Осознать себя
Для меня это была довольно сложная тема - нужно сопровождать сознанием все мысли и поступки - иначе ты живешь как будто в темноте. Нужно научиться принять 100% ответственность за свою жизнь, поступки, эмоции и выборы.
Я обтирал пыль в комнате, и, обойдя кругом, подошел к дивану, и не мог вспомнить, обтирал ли я его или нет. Так как движения эти привычны и бессознательны, я чувствовал, что это уже невозможно вспомнить. Так что, если я обтирал и забыл это, то есть действовал бессознательно, то это все равно, как не было. Если бы кто осознательный видел, то можно было бы восстановить. Если же никто не видел или видел, но бессознательно; если целая жизнь многих пройдет бессознательно, то эта жизнь как бы не была.
Понаблюдайте за большинством окружающих вас людей - многие живут, не приходя в сознание. Я думаю, когда вы сами поймете, как это страшно - вы точно так не захотите - если читаете эту статью.
Точно огромный зрачок исполинского глаза, который тоже только что раскрылся и глядит в изумлении, на него в упор смотрел весь мир. И он понял: вот что нежданно пришло к нему, и теперь останется с ним, и уже никогда его не покинет. Я ЖИВОЙ, подумал он.
Рэй Бредбери. Вино из одуванчиков
Для начала осознайте – что ВЫ ЖИВОЙ, а время - это ресурс невосполнимый, и его осталось не так уж и много. Поэтому не тратьте его на чужие цели и желания - живите своими, и только своими!
Это одновременно убийственно просто, и в такой же степени, сложно - ответьте себе на 3 главных вопроса:
- Что для меня самое важное в жизни?
- Что мне больше всего нравится делать, какие дела мне даются легко и естественно?
- Каким человеком я хочу стать?
Сформулируйте эти ответы желательно сначала развернуто, а потом попытайтесь выразить в одном-двух предложениях – предупреждаю, будет нелегко!
Не бойтесь мечтать – если бы мне кто-то сказал, когда я пришел после армии и работал автослесарем, что возможно ВСЕ, и я смог бы поверить этому человеку – как Вы думаете, где бы я был сейчас?
Что касается меня, то оказалось, что мне очень тяжело сформулировать то, чем я занимался последние 10 лет жизни - получать знания, опыт и делиться ими с людьми, помогая им развиваться и достигать результатов - вдохновлять, поддерживать и мотивировать. Поэтому мое предназначение - стать экспертом в обучении и развитии потенциала!
Вы будете смеяться – сейчас я понимаю, что смутно хотел чего-то подобного примерно лет десять, и занимался этим, только хаотично и неосознанно. Даже образование у меня чисто случайно – педагогическое!
Если с первого раза не получилось четко сформулировать ответы, не нужно расстраиваться и отступать – есть хорошее упражнение.
Упражнение "3 дня"
Запиши в свой ежедневник или записную книжку (то, что ты сможешь держать под рукой, желательно в бумажном формате) следующие вопросы:
- Какие у меня есть способности и таланты?
- Чем я хочу заниматься в жизни?
- Какую пользу я мог бы (могу) принести людям?
Заведи будильник на 30 мин раньше обычного. После пробуждения напиши все, что придет в голову на эту тему – пусть это будет даже выглядеть глупо, безумно и совершенно нереально. Или даже мелочи – может вам просто нравится готовить или вы в детстве хотели стать танцором.
Отвечай на них в течение трех дней, всякий раз, когда выпадет свободная минутка. Постоянно дополняй свои ответы новыми фактами и мыслями. Тщательно анализируй полные ответы, когда они будут готовы. Перепиши их заново, если не совсем уверен в их правдивости. Обманывать самого себя категорически запрещается. А то потом будешь о многом жалеть, сожалеть. Не навреди себе собственной неправдой!
В конце третьего дня ответ придет сам собой - самое главное не бояться и понять, что согласно 5 принципам Милтона Эриксона:
- С вами все ОК. Даже если вы поняли, что вы всю жизнь занимались совсем не тем, чем хотелось - значит, так было надо!
- У вас УЖЕ есть все внутренние ресурсы, которые Вам нужны. Если вы хотите - то точно сможете. Иначе не слишком хотели!
- Вы ВСЕГДА делаете наилучший выбор, который возможен в данной ситуации. Даже если Вам кажется, что он неправильный - это получение опыта, который будет ценным для вас в дальнейшем.
- Ваше намерение всегда позитивно - то есть другими словами, все, что вы хотите - это изменить что-то к лучшему. Подумайте - насколько экологично ваше намерение, насколько оно улучшит не только Вашу жизнь, но и других людей.
- Изменение не только нужно - оно неизбежно. Поэтому не нужно сопротивляться изменениям - все мы меняемся в течение жизни. Ученые говорят, что за 7 лет все клетки нашего организма обновляются полностью.
Но помните - у Вас всегда есть выбор - вверх или вниз. Вверх - к развитию, радости, успеху и счастью, созданию пользы для себя и Вселенной. Вниз - к деградации, страданиям, болезням и одиночеству.
В следующей статье я расскажу, что делать дальше с полученной информацией – мы научимся принимать себя такими как есть и воплощать в материальном мире свои мечты!
Как раскрыть свой потенциал – очень важная тема для каждого человека, даже, если он сам еще не осознает эту важность. В статьи мы детально рассмотрели, что же это значит. Данные слова вовсе не сводятся к простому призыву: Раскрой свой потенциал, чтобы быть успешным. От вашего подхода к этому вопросу зависит вся ваша жизнь.
Нас учили, что человеку достаточно построить дом, посадить дерево, родить ребенка. Увы, это очень глубокое заблуждение. Миру все равно, построите ли вы дом. Но зато ему не все равно, сумете ли вы реализовать себя и исполнить свое предназначение.
Так что давайте менять установки на правильные и разберемся, что же может вам помочь найти свои способности и раскрыть себя.
Как раскрыть
свой потенциал
К полному раскрытию своего потенциала каждый человек может прийти в разный период своей жизни. По сути, не важно, в каком возрасте вам удалось достичь этого. только в 70 лет начала реализовывать себя творчески. В 90 лет она только за один год заработала больше, чем за всю свою прошлую жизнь.
Никогда не поздно начинать процесс саморазвития, не стоит бояться перемен. Самое главное – не держаться за свою и все время стараться выходить за ее границы.
Помните о том, что потенциал есть у каждого человека. Есть он и у вас. Это ваш личный ресурс для осуществления своей мечты. И если вам никак не удается достигать своих мечт, то это показатель, что вы еще не реализовали себя, не раскрыли все то богатство, что скрыто у вас внутри. Только вы сами являетесь препятствием к своей мечте. Верьте в себя и свои возможности. В этом ключ вашего успеха.
Теперь несколько советов, что помогут вам раскрыть себя.
1. Не слушайте других .
Чаще всего критикуют те, кто сам не способен на великие дела или просто творить. Но чужое мнение, особенно в детском возрасте, может покалечить всю жизнь. Не слушайте никого. Есть прекрасные примеры великих людей, о которых тоже говорили всякое.
Многие считали Эйнштейна дураком. Его называли ленивым и ни на что не способным ребенком. Говорили, что из него никогда и ничего не выйдет, а дядя утешал маленького Альберт тем, что не всем дано стать профессором, кем-то все же он может стать.
Учителя считали, что Томас Эдисон отстает в развитии. Отец Чарльза Дарвина называл бездарем и говорил, что тот – позор для всей семьи. Демосфен , самый знаменитый оратор Древней Греции, в детстве страдал дефектом речи.
Никто досконально не знает ваших талантов. Никто не может знать, на что способен человек. Поэтому не слушайте , ищите свои способности и развивайте их.
2. Будьте “голодными” .
Одно из самых сильных пожеланий молодым людям заключалась в том, чтобы постоянно быть “голодным” – постоянно стремиться к познанию нового и постоянно расширять свои границы. Никогда не останавливайтесь на своем пути, считая, что вы уже достигли всего. Во-первых, никто не может все знать. А во-вторых, в любом их нас заложено столько много, что всегда можно достичь нечто большего, чем мы сейчас можем и знаем.
В этом и заключается тенденция роста. Мы остаемся молодыми, пока развиваемся и внутренне растем. как раз и состоит в том, чтобы научиться выходить за границы своей привычной зоны комфорта. Это позволяет увидеть новые внутренние возможности и еще больше раскрыть свой потенциал.
Есть только две возможности развития: либо оставаться на месте (и это ведет к гибели), либо двигаться вперед (и это ведет к росту). Выбирайте верный путь.
3. Идите навстречу страхам .
Как раз за скрываются самые большие наши возможности. У каждого человека есть те или иные страхи. Сила его духа определяется именно тем, насколько успешно он может с ними справляться. На этом сайте в разделе Практикум вы можете найти много техник и методик, что помогут вам пройти через свои страхи.
Пусть вас не страшит большой объем работы. Даже слона можно съесть по кусочкам . Если вы начнете процесс познания себя, то обязательно у вас начнут всплывать какие-то страхи. Прорабатывайте их постепенно. Тогда ваша уверенность в себе и внутренняя сила также постепенно будет расти. Все это поможет вам в раскрытии своего потенциала. Творить может только уверенный в себе человек.
4. Привносите новое в свою жизнь .
Для того, чтобы развиваться и выходить за свои границы, надо делать либо вообще что-то новое , либо просто что-то по-новому . Это позволит вам прийти к новым результатам. Эйнштейн говорил, что, если человек постоянно делает одно и то же, но ожидает других результатов, то он – сумасшедший.
Начните делать то, чего никогда не делали раньше. Или же каждый день старайтесь хоть что-то сделать делайте по-другому. Это уже будет шаг в вашем развитии. Может быть, очень-очень маленький шаг, но представьте, насколько вы так продвинетесь уже через год.
Никогда не поздно сделать что-то в первый раз . Луиза Хей научилась танцевать только в 70 лет. Сколько же хороших вещей вы можете освоить, если начнете заниматься своим развитием гораздо раньше!
Будь новатором – в этом и есть творчество.
Изобретай новые способы, новые средства.
Творческое значит неизвестное.
Ты должен быть открытым к нему.
(Ошо)
5. Делайте то, что дает удовольствие .
Большинство людей проживают свою жизнь под флагом “Надо”. От этого они становятся несчастными, жалеют об упущенных днях. Они упустили время, когда смогли бы изменить свою жизнь, раскрыв себя и реализовав.
Разберитесь со своими “ ”. Не позволяйте им отравлять свою жизнь и закрывать двери для самореализации. Начните делать то, что приносит вам удовольствие . – та ниточка, что приводит к раскрытию потенциала . Это ваш внутренний огонь, источник вашей энергии. Любимое дело всегда открывает доступ к творчеству.
Чтобы быть счастливым, обязательно раскрой свой потенциал. В каждом человеке есть столько много разных способностей, что он может полностью изменить Мир. Надо только захотеть развить их и тогда у вас будет совершенно иная жизнь.
Если вы хотите раскрыть свой потенциал, вы должны сделать сознательный выбор в пользу личностного роста. Скажите себе, что вы готовы меняться и развиваться, это поможет вам стремительно расти на пути к вашей цели. Для получения дополнительной мотивации вы можете читать разнообразные книги и посещать семинары посвященные самосовершенствованию или общаться с единомышленниками.Поставьте цели
Развивать потенциал, не имея конкретной цели, бессмысленно. Сосредоточьте свое внимание на чем-либо очень значимом для вас, вещах, которые вы хотите достичь в ближайшее время. Возможно, вы хотите стать успешным бизнесменом или знаменитым спортсменом. Помните, однако, что каждый человек – это уникальная личность, не существует универсальных способов раскрытия потенциала. Ищите цели, которые действительно вам интересны, важны для вас в данный момент и вами в перспективе.Не опускайте руки и работайте планомерно
Цель, которую вы перед собой поставили, может показаться труднодостижимой. У вас могут появиться сомнения в реальности их достижения. Ваша задача – бороться с такими мыслями и двигаться вперед, решая все стоящие перед вами задачи. Действуя таким образом, вы докажете себе, что способны решать самые сложные проблемы. Например, если вы решили посещать тренажерный зал, у вас могут возникнуть сомнения в том, что вы когда-нибудь сможете поднять штангу весом в 100 кг. Ваша задача – начать с малого, превратить занятия в простую рутину, а затем двигаться дальше, постепенно увеличивая вес. Таким образом, шаг за шагом вы будете раскрывать свой потенциал.Фиксируйте достижения
Неуверенность в себе, а также недостаток мотивации часто появляются из-за того, что человек не видит динамику изменений собственных достижений. Заведите дневник или откройте блог в интернете. Записывайте туда все свои успехи независимо от того, насколько они были значимы. Например, «Отжался 50 раз», «Привлек первых 10 клиентов» или «Сбросил 10 кг» и т.д. Всякий раз, когда у вас появляются сомнения в правильности своих действий, перечитывайте свои записи, напомните себе, что уже достигли больших результатов.Возьмите себя за эталон
Раскрывая свой потенциал, никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Это не имеет смысла, т.к. всегда будут те, кто обладает большими успехами в том же деле, как будут и те, кто отстает от вас. Сосредоточьтесь на собственных способностях, ставьте новые цели и продолжайте развиваться, не оглядываясь на других.Каждый человек, вне зависимости от расовой и половой принадлежности, а также любых других характеристик, обладает невероятным потенциалом, позволяющим чувствовать уверенность в себе, быть счастливым и достигать целей. Это задача не из простых, но есть ряд конкретных шагов, которые позволят вам реализовать собственный потенциал.
Шаги
Часть 1
Поразмышляйте о себе- Представьте двух человек, которыми вы восхищаетесь. Что именно вас восхищает? Что может вдохновлять вас? Почему? Как эти вещи могут повлиять на вашу жизнь?
- Вспомните момент, когда вы чувствовали полное удовлетворение или достижение цели. Что это было? Что подарило вам такое ощущение?
- Если бы вы могли изменить в своем окружении что-то одно, то что бы вы изменили? Почему?
- Если бы ваш дом был охвачен пожаром (при этом семья и питомцы были в безопасности), то какие три вещи вы бы постарались спасти? Почему?
-
Изучите свои тематические реакции. Дав ответы на вышеприведенные вопросы, изучите свои реакции и попробуйте выделить определенные темы или шаблоны. Например, вы можете восхищаться самоотверженностью и сочувствием вашей матери, а также трудовой этикой вашего брата. Возможно, вы бы спасали семейные фотографии, свадебное платье и памятный сувенир. Это означало бы, что одной из ваших ключевых ценностей являются отношения с семьей.
Определите, что несовместимо с вашими ценностями. Если вам кажется, что вы не можете раскрыть весь свой потенциал, то это может быть связано с тем, что некоторые аспекты вашей жизни не соответствуют ценностям. Возможно, вас воспитали скромным, неспособным гордиться своими достижениями, но ключевой ценностью для вас является признание. Ваш потенциал может быть не раскрыт до конца, если вы не признаете собственных достижений, а также не получаете признания от других. Подумайте об аспектах, которые не совпадают с вашими ценностями, а затем решите, что можно изменить.
Представьте, на что похожа реализация вашего потенциала. Имея представление о ключевых ценностях и тех аспектах жизни, которые требуют изменений, пора подумать о том, как вы себе представляете раскрытие собственного потенциала. Это саморазвитие? Карьерные достижения (и даже смена работы)? Хотите посвятить себя отношениям? Если вы нашли аспекты, которые не совпадают с вашими ценностями, то начните именно с них.
- Например, вы очень цените семью, но работа отнимает столько времени и сил, что вы не можете проводить должное количество времени с родными. В таком случае раскрытие потенциала может подразумевать поиск менее требовательной работы, чтобы вы стали таким супругом/родителем/другом, каким хотите быть.
- Возможно, вы застряли на посредственной работе без шансов на повышение, при этом вашей ценностью являются амбиции. В таком случае раскрытие вашего потенциала может означать смену карьеры в такое русло, которое станет новым вызовом и позволит расти над собой.
-
Представляйте, кем вы хотите быть. Рассуждайте, что для вас означает раскрытие собственного потенциала. Это образ жизни? Обеспечение определенного уровня дохода? Умение играть на скрипке? Для каждого человека это что-то свое. Важно найти собственную нишу. Окончательное решение должно подразумевать осознание того, что наиболее важно конкретно для вас.
- Для начала представьте, что у вас есть возможность воплотить в жизнь свои наибольшие мечты и надежды. Как бы выглядела ваша будущая жизнь? Чем бы вы занимались? С кем были? Как бы вы себя чувствовали? Представляйте все подробности. Например, представив человека, который открыл свою пекарню, представьте, где она находится, сколько там сотрудников, что о ней думают другие и какие чувства у вас возникают, когда вы работаете на самого себя.
- Изучите сильные черты характера и навыки, которые позволили будущему вам занять такое место. Например, если у вас будет пекарня, то вы должны разбираться в предпринимательстве, находить общий язык с людьми, быть целеустремленным, любить работать и уметь печь.
- Какими навыками и чертами вы уже обладаете? Какие нужно развивать? Например, вы можете быть отличным пекарем и быть готовым трудиться, но не иметь представления о том, как начать малый бизнес.
- Научитесь развивать выделенные аспекты. В данном примере можно читать справочники по ведению бизнеса, общаться с другими предпринимателями и посещать тренинги.
- Вполне нормально менять взгляды после того, как вы лучше поняли себя. Подумайте и спросите себя, почему вы представили именно такую версию и насколько она достижима в теории. Если вы упустите это из виду, то можете потерять шанс переосмыслить свой потенциал, а также утратить всю сопутствующую радость и значимость.
-
Будьте терпеливы и добры к себе. Раскрытие потенциала требует времени и усилий. Еще важнее иметь сострадание к себе. Признайте свои умения и силы, а также аспекты, которые необходимо развивать. Цените ежедневные усилия, направленные на раскрытие своего истинного потенциала.
Часть 2
Избегайте ловушек стандартного мышления-
Признавайте и боритесь с обобщениями. Обобщение – это применение опыта одного человека ко всему миру. Это может помешать вам раскрыть свой потенциал, вы перестаете быть собой: делая обобщение, вы будете не тем, кто совершает ошибки, а просто “неудачником”. Где взять мотивацию для раскрытия своего потенциала, если чувствовать себя неудачником?
- Например, вы пытаетесь создать новую технологию, но пока ничего не выходит. Вы провели 7 экспериментов и все они завершились неудачей. На этом примере можно прийти к обобщению и сказать: “У меня никогда не получится, ведь я неудачник”.
- В таком случае лучше подумать следующее: “Эксперимент не удался. Ничего, зато теперь я лучше знаю, чего не нужно делать, поэтому можно найти новый подход”. Вы не неудачник. Вы – это человек, который учится на собственных ошибках и самосовершенствуется.
-
Признавайте ментальную фильтрацию и боритесь с ней. Эта ловушка сознания сдерживает вас путем размытия внимания. Включая в сознании фильтр, вы концентрируетесь лишь на негативе, не замечая положительных сторон.
- Например, вы получили отзыв учителя за свое сочинение, он будет на 70% положительным, но вы можете сосредоточиться только на тех трех аспектах, которые подверглись критике.
- Научитесь смотреть на ситуацию со стороны. Старайтесь максимально объективно перечислять аспекты дела. В этом случае можно напомнить себе: “Семь из десяти комментариев учителя были положительными. Три остальные я смогу исправить. Отрицательные моменты не способны перечеркнуть положительные стороны”.
-
Избегайте мышления “все или ничего”. Такой подход часто ставит крест на достижениях, так как они никогда не бывают совершенными с наскока. Предаваясь такому образу мыслей, вы лишаете себя среднего уровня, видя лишь идеал или неудачу.
- Например, желая научиться игре на скрипке, с подходом “все или ничего” человек примет только полное совершенство. Вы не сможете отмечать свой постепенный прогресс в освоении инструмента, замечая лишь допущенные ошибки.
- Напоминайте себе, что совершенство – это завышенный стандарт, которому никто не соответствует. Один отрицательный момент или ошибка не отменяют ваших успехов. Применяйте такое великодушие к себе и другим.
-
Не предавайтесь катастрофизму. Катастрофизм – еще одна ментальная ловушка, мешающая реализовать ваш потенциал. Предаваясь таким мыслям, вы теряете контроль над ними; всегда ожидаете, что произойдет наихудшее. Это все так пугает человека, что мешает ему иметь необходимую для успеха уязвимость.
- Например, для раскрытия потенциала может потребоваться прекратить несчастливые отношения. Но вы можете бояться, что больше никогда не полюбите, закончите жизнь в одиночестве, будете несчастны все оставшиеся дни и умрете в окружении сорока кошек.
- Один из способов борьбы с катастрофизмами – требовать от себя подтверждения каждой такой “проблемы”. Реально ли, что вы никого не найдете? Нет. В мире миллиарды людей, а вы можете обрести счастье со многими из них. Если жить одной, то вы действительно умрете в одиночестве в окружении одних кошек? Нет. Многие люди живут без пары, но ведут полноценную социальную жизнь.
-
Не нужно считать себя обязанным кому-то. Такая ментальная ловушка убеждает вас жить в соответствии со стандартами других. Это мешает раскрытию вашего потенциала, поскольку вы делаете не то, что правильно для вас, а то, что верно с точки зрения других людей.
Часть 3
Имейте четкое представление о целях- Например, вы собрались научиться игре на скрипке, это глобальная цель. Затем вам нужно разбить ее на цели (выполнимые действия) и задачи (конкретные небольшие шаги), которые вы будете воплощать в жизнь.
- Так, обучаясь игре на скрипке, целью может быть изучение вибрато на основе работ различных композиторов посредством частных уроков.
- Затем разбейте цель на задачи. “Частные уроки” могут включать поиск учителя игре на скрипке, уточнение стоимости уроков, покупка скрипки и другие понятные действия.
Составьте список целей. Представив, каким вы себя видите, самое время понять, как этого достичь. Вы очень поможете себе в решении этой огромной задачи, если разделите ее на ряд удобоваримых, выполнимых и конкретных целей. Хитрость в том, чтобы ставить такие личные цели, которые значимы для вас и могут быть разбиты на несколько реально выполнимых действий.
-
-
Упорядочьте цели по важности. Определите наиболее важные цели. Что вы хотите осуществить в первую очередь? Что вы сможете воплотить в жизнь, исходя из доступных временных, финансовых и других возможностей? Есть такие цели, которые нужно достичь раньше других? Сосредоточив внимание на одном-двух аспектах, вы не будете обескуражены масштабом задачи. Если вы почувствуете обескураженность, у вас появится соблазн забросить свои цели, так как они будут казаться недостижимыми.
- Например, если обучение игре на скрипке будет обозначать изучение приема вибрато, всех работ Вивальди и способов настройки инструмента, то можно рассматривать настройку задачей первой важности, затем расположить вибрато, а далее – изучение композиций Вивальди.
- В некоторых случаях определенные цели необходимо воплотить в жизнь раньше других. Так как композиции Вивальди основаны на использовании вибрато, вы не сможете полноценно играть музыку итальянца, если предварительно не освоить данный прием.
- Приступая к делу, поставьте на первое место легко достижимую цель, чтобы сразу получить ощущение успеха и способности справиться со всеми задачами.
- Например, сначала приступите к настройке скрипки, так как это проще, чем научиться играть музыку Вивальди, вдобавок это умение необходимо для игры на инструменте (ваша скрипка всегда должна быть настроена).
-
Создайте список лавинообразных целей. Упорядочив список по важности, выберите первые две-три цели и создайте список повседневных задач или целей, которые будут способствовать постепенному выполнению других, более масштабных целей. Примером такой цели станет отработка упражнений на вибрато с последующим изучением композиций авторства Вивальди.
Выполняйте поставленные цели. Ведите письменный перечень ежедневных задач и постоянно вычеркивайте то, что уже выполнено. Повторяйте до тех пор, пока цель не будет достигнута, а затем ставьте новую.
- Например, после каждой отработки композиции вычеркивайте ее из списка задач на день. Когда вы будете мастерски исполнять композицию, добавляйте в список следующий материал.
Определите свои основные жизненные ценности. Для полного раскрытия потенциала вам необходимо знать свои основные жизненные ценности и жить в соответствии с ними. Это ценности, которые формируют ваше представление о себе, о других и обо всем мире вокруг вас. Исследования подтверждают, что ваша жизнь станет более осмысленной, вы глубже ощутите благополучие, если будете жить в согласии со своими ценностями. Сначала спросите себя о следующем:
Часть 4
Совершенствуйте свой образ мышления-
Приготовьтесь к росту над собой. Убедите себя, что вы способны трудиться для улучшения своих навыков и умений. Делайте правильные выводы из критики и ошибок. Не нужно полагать, что ваши умения неизменны. Правильный образ мыслей улучшит вашу производительность и мотивацию по целому ряду ситуаций.
-
Реалистичный взгляд. Важно понимать, что невозможно реализовать свой потенциал в мгновение ока. Будьте реалистом. Например, чтобы стать президентом своей страны, вам нужно потратить не месяцы и не один год. Наверняка придется начать с небольшой должности в государственном учреждении, далее стать депутатом или политиком иного рода, а затем попытаться получить поддержку, чтобы выдвинуть свою кандидатуру на выборах. Это не значит, что не нужно ставить больших целей; это значит, что не нужно забывать о реалистичных и достижимых задачах, из которых состоит глобальная цель.
- Концентрируясь на меньших целях и задачах, составляющих глобальную цель, вы сохраните мотивацию и силы. Вы сможете вычеркивать из списка небольшие, но важные достижения.
- Мыслите таким образом: решив, что ваш потенциал подразумевает покорение Эвереста, нет нужды уже сейчас отправляться в Гималаи (это кратчайший рецепт неудачи). Приведите себя в форму, купите необходимое снаряжение, усердно тренируйтесь скалолазанию и найдите гида до того, как вы увидите перед собой первую гору.
Как раскрыть свой потенциал: пошаговая инструкция.
Тема поиска и раскрытия своего потенциала очень актуальна для многих людей сегодня. Теоретически мы знаем, что это дает человеку ощущение счастья . Но мы не всегда знаем, что нужно делать и в каком направлении следует двигаться.
Я лично постоянно думаю о том, в каком направлении развиваться и как максимально реализовать свой потенциал , чтобы чувствовать себя счастливой, чтобы не было скучно жить и чтобы рутина "не заела".
Не знаю замечали ли Вы, что когда у нас возникают вопросы в голове, и мы постоянно концентрируемся на этом, мы обязательно получаем ответы от Вселенной. Нужно только внимательно наблюдать за тем, что происходит вокруг нас.
А поскольку я постоянно думаю о том, как развиваться дальше и что делать, соответственно я постоянно получаю ответы. Это становится уже даже какой-то игрой. Так вот на днях, прочитав на нескольких блогах статьи именно на эту тему – как раскрыть свой потенциал, я подумала, что мне лично хочется узнать об этом больше.
Как раскрыть свой потенциал
И сегодня я получила аудио запись от Николая Латанского. Я с Николаем познакомилась в прошлом году на одном из тренингов. Я думаю, что Николай находится на самом высоком уровне осознанности. Это человек, у которого есть чему поучиться.
Николай ученик Джека Кэнфилда из фильма «Секрет», которого сегодня считают Наполеоном Хилом 21-го века. По моему мнению, невозможно оценить ту пользу, которую Николай несет людям своими тренингами.
А теперь давайте вернемся к нашей теме. Вот некоторые выдержки из интервью. А в конце сама аудио запись.
Николай Латанский говорит:
Нужно прислушиваться к своим ощущениям и чувствам. Если мы занимаемся раскрытием своего потенциала, мы всегда получаем удовольствие. Неудовлетворенность и отсутствие радости в жизни – первый признак того, что мы выбрали не правильный путь. Как только мы становимся на путь, который соответствует нашему предназначению и нашей миссии, мы тут же начинаем чувствовать радость и удовлетворение.
Пошаговая инструкция - как раскрыть свой потенциал от Николая Латанского
1. Признайте свое позитивное прошлое, свои успехи. Исцелите свое прошлое, простите себя и других. Исцелите внутреннего ребенка. Признавайте прошлые успехи и успехи других. Ежедневно отмечайте Ваши успехи. Составьте список Ваших побед. Делитесь своим видением и успехами с другими людьми. Это придаст Вашему видению энергию и обеспечит поддержку. Когда мы своим позитивным видением делимся с другими, мы сами еще больше начинаем в это верить.
2. Ведите позитивный внутренний диалог и относитесь ко всему с точки зрения «я могу». Относитесь ко всему со 100% ответственностью. Используйте аффирмации. Думайте критериями «Не важно, что Вы мне говорите, я все равно достойный человек».
3. Признавайте и усиливайте Ваши сильные стороны. Составьте список Ваших сильных сторон или так называемых активов. Попросите других прокомментировать Ваши сильные стороны. Признавайте сильные стороны других. Давайте то, что Вы хотели бы получить.
4. Определите свое предназначение и создайте видение. Определите свою миссию – миссия должна вдохновлять. Создайте видение жизни, какой Вы видите Вашу успешную жизнь. Расставьте приоритеты и сфокусируйтесь. Вы можете быть успешным, делая то, что любите делать.
5. Планируйте свое будущее, ставьте цели и задачи. Спрашивайте "что", а не "как". На вопрос "как" ответит Ваше подсознание.
6. Используйте визуализации и аффирмации.
7. Действуйте.
8. Следите за обратной связью – Ваш внутренний голос и окружающие люди. Прислушиваясь к обратной связи, корректируйте свой курс. Будьте гибкими, творческими и постоянно используйте новые методы и новые подходы.
9. Проявляйте упорство, продолжайте, не смотря ни на что. Никогда не сдавайтесь. Поражений не существует. Можно только приобрести новый опыт. Перепрограммируйте свое подсознание, иначе подсознание запрограммирует Вас.
10. Пожинайте плоды и празднуйте успехи.
А вот и сама запись (45 мин)
Буду рада узнать Ваше мнение. Оказалась ли информация для Вас полезной?