Жвачка плюсы и минусы. Приносит ли жевательная резинка пользу? Плюсы и минусы. Польза жевательной резинки
![Жвачка плюсы и минусы. Приносит ли жевательная резинка пользу? Плюсы и минусы. Польза жевательной резинки](https://i1.wp.com/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//56/981/56981753_5570_a_photo.jpg)
Врачи из рекламы активно призывают к использованию жевательной резинки. По их словам, она и зубы укрепляет, и эмаль отбеливает, и помогает в профилактике кариеса. На самом ли деле жвачка способна решить такие проблемы?
Разрушители мифов: вся правда о жвачке
- Укрепление зубов. Стоматологи утверждают, что это миф. Укрепляет зубы употребление в пищу витаминов и минералов, участвующих в строительстве зубной эмали. Есть шанс укрепить таким способом челюсть, вернее, ее мышцы и подвижность сустава. Однако, точно такого же эффекта можно добиться, пережевывая твердую пищу: фрукты, овощи, мясо.
- Отбеливание эмали. Жевательная резинка, за счет добавления специальных твердых частиц, способна предотвратить оседание налета на зубы. Но это небольшой процент легкосмываемых веществ, а те, что образуют стойкий налет, можно удалить только механически, то есть с помощью зубной щетки и пасты.
- Профилактика кариеса. В какой-то мере это так, ведь происходит омывание полости рта слюной, выделяющейся в процессе жевания. Но даже простое полоскание рта водой способно удалить больше остатков пищи, чем жвачка. Пища в основном застревает между зубами, куда жевательной резинке никак не попасть. А вот если ее частичка попадет в уже имеющуюся кариозную полость, то только способствует дальнейшему разрушению зуба. Кроме того, она провоцирует выпадение пломб, поломку мостов из-за механического воздействия, а избыток слюны, содержащей щелочь, буквально их растворяет.
Можно, или нельзя?
Есть ли плюсы у жвачки? По данным психологов, она помогает успокоиться, как когда-то соска-пустышка. Жевание способно незначительно ускорить обмен веществ. А стимуляция нервных клеток, отвечающих за сытость, снижает аппетит.
Да, жвачку можно пожевать после еды, если нет возможности воспользоваться зубной щеткой, но не более 5-10 минут. На голодный желудок она очень вредна. Желудочный сок, выделяемый при отсутствии пищи, попросту разъедает стенки желудка, что приводит к серьезным заболеваниям. Людям, страдающим язвой и гастритом, жевательная резинка строго противопоказана.
Также жвачку нельзя употреблять беременным женщинам и детям. В ней содержатся вредные вещества и их соединения, которые препятствуют нормальному развитию головного мозга, способствуют отмиранию нервных клеток. Жевание резинки ухудшает память, снижает внимание и концентрацию. И, конечно, не заменит консультацию врача, за которой необходимо обращаться 2 раза в год.
Жевательная резинка - сейчас самое распространенное явление. Это и элемент гигиены полости рта, и некий устоявшийся атрибут современного молодого человека. Тем не менее, у жевательной резинки есть свои плюсы и минусы.
Жевательная резинка применяется для гигиены полости рта. В процессе жевания происходит нейтрализация органических кислот, которые выделяются в процессе жизнедеятельности бактерий зубного налета. А сейчас подробно разберем плюсы жевательной резинки.
Плюсы жевательной резинки
1. Жевательная резинка содержит в своем составе ксилит. Ксилит используется как заменитель сахара. После еды в полости рта образуются кислоты, которые не могут воздействовать на эмаль зубов из-за действия ксилита, так как он обладает антибактериальным и противокариозным действием.
2. В составе жевательной резинки есть такой компонент как манит. Он стимулирует работу слюнных желез. Микроорганизмы, которые являются основной причиной кариеса, размножаются и живут именно в кислой среде, а щелочная среда для этих микроорганизмов губительна. Кислой среда в области рта становится после приема пищи. А при выработке слюны среда постепенно становится щелочной. Когда Вы жуете жевательную резинку, у Вас стимулируется слюноотделение, что очень хорошо помогает в борьбе против кариеса: слюна прекрасно очищает зубы от остатков пищи.
Минусы жевательной резинки
1. Жевательные резинки не следует употреблять до приема пищи. У Вас начинается не только обильное стимулирование слюноотделения, но и активная выработка желудочного сока. Желудочный сок при отсутствии в желудке пищи для переваривания начинает разъедать стенки желудка, повышая вероятность развития гастрита. Также помните, что жевательную резинку нельзя употреблять тем, кто страдает желудочными заболеваниями, заболеваниями печени, кишечника и поджелудочной железы.
2. Врачами было отмечено, что если ребенок постоянно занят процессом жевания, то это неблаготворно сказывается на его речи. Впоследствии, в подростковом и взрослом возрасте будут формироваться проблемы с разговорной речью и с русским языком. По этой же причине могут ослабнуть жевательные мышцы и возникнет бруксизм. Основными его симптомами являются: скрип зубами во сне, нарушение сна и нервозность. И все это из-за постоянного нахождения жевательной резинки во рту.
Как правильно использовать жевательную резинку?
Помните, что после еды жевательную резинку не стоит жевать более 15 минут, тогда и кислотно-щелочной баланс будет в порядке, и зубной налет не образуется. Можно жевать жевательную резинку и непосредственно перед едой, но не более пяти минут, чтобы стимулировать выделение желудочного сока.
Водителям следует помнить, что при жевании жевательной резинки ослабевает кровоснабжение мозга, снижается концентрация внимания - а это прямой путь к дорожным происшествиям и авариям. Точно так же ухудшается восприятие у школьников и студентов.
Детям младше трех лет давать жевательную резинку не рекомендуется. Точно также не рекомендуется употреблять жевательную резинку с целью «просто пожевать».
Таким образом, не так уж вредна жевательная резинка, как считают многие. Просто нужно использовать ее по назначению и соблюдать правила ее употребления, тогда все будет в порядке!
- Стоматология Доктора Губанова
- 02.05.2016 - 11:14
- Просмотров: 654
Влияние жевательной резинки на человека имеет как плюсы, так и минусы. О них сегодня и пойдёт речь.
В 1848 году американский предприниматель Джон Кертис наладил производство жевательной резинки собственного изобретения. А в конце 19-го века впервые была представлена , которая, как говорилось в рекламе, «предотвращает разрушение зубов». Сейчас реклама также убеждает потребителя в том, что защищает от кариеса и убирает зубной налет. Однако специалисты имеют на сей счет собственное мнение.
Ph-баланс и кариес
Многие производители жевательной резинки уверяют, что она нормализует Ph-баланс. Но, жевательная резинка сама по себе не является средством для снижения уровня Ph в полости рта. Во время жевания в первые 2-3 минуты активизируются слюнные железы, в которых содержится большое количество систем, балансирующих состояние полости рта.
Кислотный баланс во рту может ненадолго меняться в зависимости от того, какую пищу вы только что употребили. Но умный организм сам в состоянии привести Ph-баланс в норму. Жвачка может как-то на него повлиять только в том случае, если вы будете жевать её без остановки, в том числе и ночью. А все заявления о влиянии жвачка на Ph-баланс являются исключительно пиар-ходом.
Также производители жевательной резинки говорят о том, что жвачка снижает уровень кислотности во рту и, таким образом, защищает зубы от кариеса. Однако уровень Ph не снижает риск развития кариеса, который возникает локально, под воздействием микроорганизмов. Микроорганизмы поражают эмаль и твердые ткани зубов.
Когда человек жует жевательную резинку или овощи, происходит всего лишь самоочищение жевательных поверхностей. Кариес же появляется на межзубных, значит, говорить о борьбе жевательной резинки с кариесом можно только условно.
«Без сахара»
Производители рекламируют жевательную резинку с ксилитом («без сахара»), позиционируя влияние жевательной резинки как более полезную для зубов. В этой жевательной резинке нет сахаров, которые активизируют развитие микроорганизмов. Из-за их активности выделяется молочная кислота, которая разрушает зубную эмаль. Однако если жвачку вообще не жевать, сахара тоже не будет, соответственно, пользы от жевательной резинки с ксилитом также нет.
Бытует мнение, что жевательная резинка способствует похудению, притупляя чувство голода.
Действительно, изредка, чтобы не поддаться соблазну что-то перехватить в перерывах между приемами пищи, можно пожевать жвачку. Но это категорически запрещается делать людям, у которых есть любые проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Состав жвачки
Главный недостаток жвачки – это её состав.
Почти все ингредиенты жевательной резинки получены не природным, а химическим путем. Основу жвачки составляет латекс. Считается, что особого вредного влияние жевательной резинки на организм не существуе, хотя полноценные исследования по этому вопросу так и не проводились.
Ароматизаторы, которые используются при создании жевательной резинки, бывают натуральными или идентичными натуральным. Они могут быть вредны из-за того, что, как правило, они получаются химическим способом (путем синтеза). Но, в целом, санитарные нормы это допускают.
Почти в каждую жевательную резинку производители добавляют красители. Часто встречаемый на упаковке Е171 раньше был запрещен в России. Этот краситель еще называют титановыми белилами. Сейчас их использование в пищевых продуктах допустимо. Но учтите, что подобный краситель может вызвать заболевания печени и почек.
Вред
Стоматологи отмечают, что иногда жевательная резинка не только бесполезна, но и вредна. У некоторых людей чрезмерно развита жевательная мускулатура, вследствие чего повышена истираемость зубной эмали , и им противопоказано жевать жевательную резинку.
Также, если вы страдаете от пародонтоза, имеете проблемы с подвижностью зубов, используете стоматологические конструкции, вам категорически нельзя использовать жевательную резинку, так как жевание жвачки может способствовать разрушению зубов.
Жевательная резинка противопоказана тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Она раздражает слизистую желудка: когда в рот человека попадает жвачка, организм воспринимает ее как продукт. Результатом такого раздраженного желудка становятся гастрит, язва.
В любом случае, не лишним будет регулярно, раз или два раза в год, посещать стоматолога и проходить обследование крови. Для этого вам понадобится оформление медицинской книжки. Вы можете об этом в своей местной поликлинике или в интернете.
Жвачке — время
Постоянное жевание резинки может привести к перегрузке околозубных тканей. Изначально природой заложена польза от жевания. Давление, которое передается от зубов в десны, делает так называемый массаж дёсен, улучшает их кровообращение. Но перегрузка этих тканей гораздо опаснее недогрузки. Постоянное жевание приводит к сдавливанию кровеносных сосудов в деснах, ухудшению кровообращения. Это чревато развитием воспалительных процессов – пародонтита и гингвита.
У любителей постоянно жевать жевательную резинку наблюдается повышенное слюноотделение. Продолжительное жевание нагружает слюнные железы, заставляет их постоянно находиться в работе. Следствием этого служит то, что даже когда человек перестает жевать, слюна продолжает выделяться, появляется желание сплюнуть. Это, конечно, не очень эстетично.
Через некоторое время после того, как от постоянно жевания жвачки усилилось слюноотделение, начинается обратный процесс. Слюны становится всё меньше. А это крайне негативно сказывается на пищеварении в целом. Пища не дополучает необходимое количество жидкости и ферментов для её обработки, поступает в желудок большим твёрдым комком. Тут начинаются первые предпосылки к гастриту и язве.
Польза
Безусловно, в некоторых ситуациях влияние жевательной резинки носит положительный характер. Например, если вас укачивает в автомобиле, пожуйте жвачку и тошнота отступит. Также жвачка является предметом первой необходимости во время путешествия на самолете. Жевание жвачки и, как следствие, глотание слюны помогут при закладывании ушей.
Врачи не говорят, что жвачку вообще нельзя употреблять. Например, вполне приемлемо пожевать её после еды, чтобы немного очистить полость рта и освежить дыхание. Но нельзя считать этот метод единственно возможным. Почистить зубы зубной щеткой все же предпочтительнее.
Качественно поставленной пломбе жвачка навредить не может. То, что, пожевав жевательную резинку, вы потеряете все пломбы, – всего лишь миф. Но и злоупотреблять жвачкой не стоит. Достаточно 15-20 минут, чтобы освежить дыхание и насладиться её вкусом.
Сегодня в магазинах здоровой пищи можно купить жевательные резинки без сахара и с некоторыми полезными ингредиентами. Многие считают, что это хороший низкокалорийный способ заменить десерты, бороться с тягой к еде и справиться со стрессом. Однако то, что эти жевательные резинки не содержат калорий или сахара, ещё не означает, что они полезны для здоровья .
Как и у всего остального, у использования жевательной резинки есть плюсы и минусы.
Польза жевательной резинки
Уменьшает беспокойство
Нет сомнений, что жевательная резинка помогает справиться с тревогой и снижает уровень кортизола (гормона стресса), что подтверждено клиническими исследованиями. Но, к сожалению, этот эффект действует только во время жевания и не сохраняется на продолжительное время.
Увеличивает количество серотонина в мозге
Жевательная резинка уменьшает стресс, и, как было показано, увеличивает количество серотонина - «гормона счастья», что, в свою очередь, успокаивает нервы.
Повышает когнитивную эффективность
Исследования подтверждают, что жующие жевательную резинку испытывают меньше умственной усталости. Учёные объясняют это тем, что жевание насыщает кислородом кровь в головном мозге и сигнализирует о высвобождении большего количества инсулина, что, в свою очередь, позволяет мозгу поглощать больше глюкозы.
Активирует блуждающий нерв
Любое жевание стимулирует блуждающий нерв. Низкая активация блуждающего нерва является одной из причин современных заболеваний. Он находится между мозгом и несколькими важными органами, такими как сердце и пищеварительная система, и контролирует работу кишечника и секрецию пищеварительного сока. Путём активации блуждающего нерва улучшается функция кишечника и секреция пищеварительных ферментов.
Улучшает здоровье зубов
Исследования показывают, что использование резинки без сахара уменьшает риск распада зубов. Возможно, жевательная резинка просто стимулирует дополнительное слюноотделение и помогает очистить ротовую полость от вредных бактерий.
Жевательная резинка: «обратная сторона»
Неэффективна для снижения веса
Хотя многие считают, что частое жевание резинки помогает отвлечься от мыслей о еде, но это не так. В рандомизированном исследовании среди взрослых с избыточным весом и ожирением жевательная резинка не показала существенного влияния на потерю веса. Она немного уменьшала голод, но в целом не повлияла на потребление калорий.
Содержит потенциально токсичные ингредиенты
В жевательной резинке много сомнительных ингредиентов. Вот некоторые из них:
- Основа жевательной резинки - запатентованная смесь из 46 различных химических веществ. Эти вещества могут быть натуральными растительными смолами, пчелиным воском или химическими веществами на основе нефти.
- Искусственные антиоксиданты , такие как бутилированный гидрокситолуол. Его влияние на организм связывают с развитием рака, астмы и поведенческих проблем у детей.
- Наполнители , такие как тальк и кукурузный крахмал (которые могут быть генетически модифицированы).
- Диоксид титана для поддержания яркого белого цвета.
- Искусственные красители .
- Искусственные подсластители , такие как аспартам.
Разрушители метаболизма
Искусственные подсластители, такие как аспартам и ацесульфам К, необходимы для того, чтобы жвачка оставалась сладкой в течение нескольких минут. Сладкий вкус заставляет организм высвободить инсулин, который снижает уровень сахара в крови и ухудшает резистентность к инсулину. Кроме того, искусственные подсластители токсичны для полезных кишечных бактерий.
Проблемы с пищеварительной системой
Как уже упоминалось, жевание приводит к тому, что пищеварительная система активизируется. Затем кишечник секретирует ферменты, и без употребления пищи такой процесс может привести к проблемам с пищеварением, таким как язва желудка или синдром раздражённой толстой кишки.
Приводит к проглатыванию избыточного воздуха
Жевательная резинка может привести к глотанию большего количества воздуха, что может вызвать боль и вздутие живота.
Нарушение сна
Здоровый циркадный ритм и качественный сон очень важны для здоровья. Исследования показали, что жевательная резинка повышает бдительность, что хорошо в течение дня, но не ночью.
Вызывает проблемы с челюстью
Жевательная резинка заставляет челюсти работать долгое время. Чрезмерное жевание может привести к дисбалансу в мышцах челюсти (если есть привычка жевать только с одной стороны), нарушениям височно-нижнечелюстного сустава и головным болям от напряжения.
Не разлагается биологически
80-90% жевательных резинок не биоразлагаемы, что может представлять серьёзные проблемы для окружающей среды. Рыба и птицы проглатывают кусочки резинки, принимая её за пищу, что иногда приводит к их удушью.
Какие выводы можно сделать?
Хотя жевательная резинка имеет некоторые преимущества для здоровья, но не стоит забывать, что она содержит много искусственных ингредиентов, и сам процесс жевания может вызвать отрицательные реакции в организме.
Проще говоря, недостатки, которые имеет жевательная резинка, действительно перевешивают её преимущества.
Попробуйте заменить жевание резинки чем-то более полезным
и повысят уровень серотонина, улучшат настроение и уменьшат беспокойство.
Ешьте медленно и тщательно пережёвывайте пищу, чтобы активировать блуждающий нерв без отрицательных эффектов жевательной резинки. Улучшить работу блуждающего нерва можно также
Борьба со стрессом, забота о гигиене рта, снижение чувства голода - благодаря рекламе многим известны полезные свойства жевательной резинки. Но даже самая «здоровая» и «рекомендованная ассоциацией врачей» жвачка таит в себе несколько опасностей. Рассмотрим научно доказанные факты о пользе и вреде частого употребления этого пищевого продукта.
Минусы:
Жвачка не способствует похудению!
На медицинском факультете Университета Алабамы в Бирмингеме опровергли миф о снижении веса с помощью жевательной резинки. В результате 2-месячного теста группа из 201 человека с избыточным весом употребляла жвачку по графику. В результате выяснилось, что показатели их массы практически не снизились.
Содержит токсины в составе
В основе жевательной резинки могут быть продукты нефтепереработки. Синтетический антиоксидант гидрокситолуол может вызвать рак, астму и поведенческие проблемы у детей. Тальк и кукурузный крахмал - продукты ГМО. Среди подсластителей - крайне вредный аспартам (убивает микрофлору желудка, приводит к диабету). Белый цвет резинки поддерживают диоксидом титана, яркие цвета - синтетическими красителями.
Приводит к гастриту и вздутию живота
Происходит активация «блуждающего нерва» при жевании и активная секреция желудка при отсутствии пищи. Результат - пустому желудку приходится «переваривать» самого себя. Заглатывание лишнего воздуха может вызвать вздутие.
Нарушение биоритма
Концентрация внимания, к которой приводит продукт, может спровоцировать проблемы со сном. Поэтому стоит отказаться от неё вечером.
Проблемы с челюстью
Челюсти человека не приспособлены к беспрерывному жеванию. Беспорядочное употребление жевательной резинки провоцирует дисбаланс мышечной системы (если жевать только на одну сторону) или общее увеличение жёсткости мускулов. Последнее приводит к нарушениям височно-нижнечелюстного состава и частым головным болям.
Вредит экологии
90% жевательной резинки - синтетика, не разлагаемая в природе. Если рыба или птица заглотнут её, нередко они погибают.
Те немногие преимущества жевательной резинки полностью нивелируются серьёзными и даже опасными недостатками. Что можно посоветовать? Практикуйте активный образ жизни для снижения тревожности, медитации и дыхательные упражнения для активации мозга, тщательно пережёвывайте пищу - и вам не придётся искать помощи у ненужной организму жевательной резинки.