Расход воды на одного человека. Сколько кубов воды на человека. Месячные нормы расхода воды на одного человека. Какая норма потребления холодной воды на человека
![Расход воды на одного человека. Сколько кубов воды на человека. Месячные нормы расхода воды на одного человека. Какая норма потребления холодной воды на человека](https://i2.wp.com/ayzdorov.ru/images/Travi/aleksandriiskii_list-protivopokazaniya.jpg)
Многим известно, что некоторые травы и растения способны положительно влиять на здоровье человека. Нередки случаи, когда с помощью растений удавалось излечивать сложные заболевания. Ниже мы опишем положительные свойства такого растения как александрийский лист, что он собой представляет, где растет, как применение александрийского листа может влиять на здоровье человека. А также рассмотрим другие интересные вопросы.
Немного о самом растении
Растение александрийский лист еще имеет название кассия узколистая или листья сенны. Растет лист, преимущественно, на территориях с сухой почвой, таких как пустыни Азии, Восточной Африке. В Китае, Индии и Азии это растение очень ценят за его полезные свойства. В нашей стране его выращивают искусственным образом.
Трава александрийский лист представляет собой невысокий кустарник желтого цвета с прямостоящими стеблями. Он имеет плоды, напоминающие бобы с небольшим количеством семян. Именно поэтому его относят к семейству бобовых.
Период цветения кустарника июнь-сентябрь. Созревшие плоды растения собирают в октябре месяце. Интересно, что гораздо больше полезных свойств имеют листья кустарника. Именно их используют как сырье для лекарств. Растение содержит в себе ряд полезных веществ, таких как:
- флавоноиды;
- алколоиды;
- антрагликозиды;
- органические кислоты;
- смолы.
Применение в лечебных целях
Поскольку александрийский лист имеет очень много полезных свойств, сегодня в медицине его выпускают в виде экстрактов, водных настоев, порошков и таблеток. Растение оказывает слабительное и желчегонное влияние на организм человека. Также используют его с целью лечения печени, желчного пузыря в виде приготовленных отваров и настоек.
Он способен положительно влиять на состояние верхних покровов кожи, лечить конъюнктивит. Интересно, что в китайской медицине кассию узколистую используют для улучшения пищеварения и повышения аппетита.
Использование в целях очищения организма
Кассия узколистая эффективно помогает избавиться от лишнего веса, как женщинам, так и мужчинам. Она способна очистить кишечник и весь организм от вредных шлаков, токсинов, каловых камней.
Специальный чай с александрийским листом очень популярный своим слабительным и антисептическим влиянием. Он приводит кишечник в нормальную работу, очищает его, улучшает моторику и снижает уровень всасывания жиров.
Слабительный эффект после употребления александрийского листа виден обычно через 2-3 дня, однако первые результаты заметны уже через 6-8 часов.
Некоторые предостережения
Противопоказания александрийский лист тоже имеет. Как и с любыми другими травами, с употреблением лекарств и чаев с александрийским листом не стоит злоупотреблять, чтоб не вызвать привыкание или раздражение слизистых. Как известно, все хорошо в меру.
Прежде чем употреблять настои и отвары, проконсультируйтесь с вашим врачом. Существуют некоторые противопоказания в применении лекарств с александрийским листом. К примеру, людям с заболеваниями печени, при , воспалениях в кишечнике и при беременности не стоит его принимать.
Готовим сами
![](https://i1.wp.com/womanadvice.ru/sites/default/files/imagecache/width_250/natalya/aleksandriyskiy_list_svoystva.jpg)
Можно приготовить настой самостоятельно, применив такой рецепт:
- Нужно взять 1 столовую ложку измельченного растения.
- Залить сырье 1 стаканом горячей кипяченой воды.
- Дайте настояться смеси около восьми часов.
- Процедите и принимайте по пол стакана утром и на ночь.
Здоровье легко потерять, но потом сложнее восстановить. Поэтому лучше сделать своим хобби укрепление здоровья. И в этом поможет кассия узколистая.
Также помните, что не стоит злоупотреблять средствами народной медицины и заниматься самолечением.
Сенна - небольшой полукустарник семейства бобовых. Есть у растения еще несколько названий - александрийский лист, кассия африканская, остролистная. О его лечебных свойствах знали давно, его использовали для нормализации пищеварения при запорах. Теперь активно применяют александрийский лист для похудения. Он помогает мягко очистить пищеварительную систему от токсинов, шлаков. Листья сенны добавляют в различные препараты для похудения, также в аптеке можно купить таблетированное растение или высушенное. Любое средство, в которое добавляется лист сенны для похудения, можно приготовить самостоятельно. Важно лишь не превышать дозировку, принимать его не более недели. Иначе возникнут серьезные проблемы со здоровьем.
Среди тех, кто применял листья сенны для похудения, отзывы ходят самые разные. В среднем за неделю людям удавалось сбросить 2-3 кг (в основном это только каловые массы, а не жир). Но окончательный результат зависит от изначального веса, дозировки препарата, его переносимости, образа жизни, дополнительных средств, методов похудения, которые применялись в ходе приема препарата. Помните, чем больший изначальный вес, тем больше килограммов будет уходить на начальных этапах. Последние же 2-3 кг всегда уходят с трудом.
Некоторым людям достаточно небольшого количества отвара или настойки, чтобы получить ощутимый результат. А других не пронимают даже сильные дозы - вес остается на прежнем уровне.
Благо способов применения листьев растения множество, не считая препаратов на их основе. Вы всегда можете попробовать заменить один способ на другой и подобрать тот, который окажет ожидаемое действие именно на вас.
Способы использования
С целью похудения помимо таблеток можно использовать порошок, настой, отвар листьев сенны. Также из растения делают чаи, которые оказывают не только слабительное, но антисептическое действие.
Важно лишь помнить, что александрийский лист всегда используется в композиции с другими растениями или продуктами. Чистым его применяют редко.
В аптеке можно купить пакетированный чай на основе сенны. Пить его рекомендуется через пару часов после ужина, перед сном так, чтобы после него уже ничего не есть. По общему правилу начинают с трети стакана, постепенно доводя до целого. Курс составляет неделю, но его можно увеличить до 10 дней. Также есть и другие схемы приема препаратов на основе александрийского листа.
Настой
Часто из растения готовят настои. Для этого берут столовую ложку хорошо измельченных листьев, заливают стаканом кипяченой горячей воды. Дают настояться около восьми часов, после чего процеживают через марлю или очень мелкое сито и принимают согласно рекомендациям.
Еще один способ приготовления настоя - две столовые ложки листьев заливают 250 мл кипятка, полчаса выдерживают на водяной бане. После этого остужают в течение 45 минут и доливают кипяченой водой так, чтобы получились те же 250 мл. Пьют по полстакана до еды утром и вечером.
Отвар
Для его приготовления делают сбор трав:
- 10 г мяты перечной;
- 10 г семян укропа душистого;
- 20 г крапивы;
- 20 г петрушки свежей;
- 20 г одуванчика лекарственного;
- 20 г листьев сенны.
Столовую ложку этого сбора заливают стаканом кипятка, дают настояться примерно три часа, после чего процеживают. Пьют небольшими глотками после еды в течение месяца. Начинают с одного стакана и постепенно увеличивают дозу, пока не выйдут на два стакана. Затем так же постепенно ее уменьшают.
С изюмом
150 г изюма промыть, залить 1,5 л крутого кипятка, варить в течение пяти минут на среднем огне. Затем добавить 30 г измельченных листьев сенны, проварить еще 10 минут. После этого зелье остужают, процеживают.
Для витаминизации отвара в него добавляют 150 мл настоя шиповника. Полученное средство принимают по трети стакана через час после еды и за полтора часа до сна.
С имбирем
Отвар готовится из 20 г сенны и столовой ложки измельченного корня имбиря, который заливают литром кипятка, выдерживают на слабом огне в течение 15 минут. По окончанию этого времени отвар процеживают, дают остыть и выпивают на ночь.
С сухофруктами
Готовят смесь из 400 г кураги, столько же чернослива и одной пачки растения. Все это пропускают через мясорубку и смешивают с 200 г меда, желательно жидкого. Едят по чайной ложке после ужина, можно с чаем. Затем обязательно надо выпить много теплой воды.
Как закрепить результат
Многие опасаются, что ушедший вес после завершение курса приема препарата вернется снова. И это действительно так, ведь сенна не сжигает подкожный жир, а лишь чистит кишечник. Но чтобы похудение закрепилось, надо придерживаться следующих рекомендаций:
- Не воспринимайте чистку слишком серьезно. Это не наказание, не обязаловка, а шаг навстречу здоровью и красоте.
- Старайтесь не покупать или очень редко есть сахаросодержащие продукты, колбасные и мучные изделия.
- Налегайте больше на свежие овощи и фрукты.
- Не накидывайтесь сразу на еду по окончанию курса очистки, особенно если вы придерживались строгих ограничений. Постепенно возвращайтесь к привычному питанию, стараясь не превышать рекомендованное количество калорий в день.
- Не покупайте продукты долгого хранения.
- Мотивируйте себя. Если вам удалось достичь заметных результатов, повесьте на холодильник свои фотографии до и после, как напоминание о достигнутых результатах.
В чем опасность
Сенна дает очень сильный слабительный эффект, поэтому ее охотно добавляют во все препараты для похудения и поэтому же с ней надо быть очень аккуратной. Уже в первые дни идет активная очистка организма - но вместе с токсинами и шлаками из организма вымываются и полезные вещества. А их недостаток может привести к серьезным заболеваниям.
Надо понимать, что при употреблении сенны снижение веса происходит за счет очистки организма от шлаков и определенной степени обезвоживания. Жир при этом остается в прежних количествах. Поэтому, если вы не достигли желаемого результата, это все равно не повод продолжать чистку. Надо перейти именно на жиросжигающие способы.
Если употреблять растение слишком часто и много, высок риск развития нарушений функций почек, дистрофии кишечника.
Когда вы будете долго использовать слабительное, кишечник отвыкнет работать самостоятельно, поэтому после отказа от препаратов могут возникнуть запоры. Использовать подобные методы рекомендуется не чаще двух раз в год.
Противопоказания
Также надо помнить о противопоказаниях к применению александрийского листа:
- острые заболевания желудка воспалительного характера;
- острые заболевания кишечника воспалительного характера;
- желчнокаменная болезнь;
- беременность и период кормления грудью.
Многие относят сенну к лекарственным препаратам, поэтому рекомендуется использовать ее только по назначению врача, не превышая назначенной дозы. Рвота, тошнота, спазмы, сильные боли в животе - все это признаки превышения дозировки. Необходимо срочно отказаться от ее приема.
Плюсы и минусы приема
Принимать сенну для похудения надо с учетом всех ее плюсов и минусов. Среди преимуществ можно назвать экологическую безопасность - это исключительно натуральный продукт. Растение очень эффективное в плане очистки организма, имеет сравнительно небольшой список противопоказаний.
Недостатком можно назвать очень сильное действие на организм. Поэтому ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозировку. Еще одна сложность - во время приема средств на основе сенны лучше все время находиться дома, поскольку эффект ощутимый.
Если принимать отвары, настои и препараты на основе александрийского листа строго по рекомендациям, то можно получить отличный эффект как в плане похудения, так и в плане здоровья. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто использовал этот способ.
Важно лишь подобрать тот способ и схему приема, которые подойдут именно вам. Негативное воздействие растения ощущают те, кто не придерживается правил, у кого проявляется индивидуальная непереносимость. Остальным сенна помогла достичь ощутимых результатов.
У него очень много положительных свойств. Он также считается отличным слабительным средством. Поэтому и в плане похудения он сыграет только положительную роль.
Само из себя средство представляет бобовое растение. В виде полукустарника его в природе можно встретить с прямыми листами. Максимальная его высота не превышает одного метра. Но самую полезную функцию выполняют непосредственно листья, в которых содержатся все необходимые органические кислоты, а также витамины. Благотворно влияет лист на работу желудочно-кишечного тракта и это было очень важно для меня. Правда несколько дней подряд я в буквальном смысле слова не слазил с туалета, зато прочистил свой кишечник от и до от различных вредных веществ: токсинов, шлаков, радионуклидов, тяжелых металлов. Александрийский лист или как его еще называют сенна - отличное средство от запоров, поэтому рекомендую его вам использовать в данном случае.
Лекарственное средство можно встретить в виде порошка, настоя, отвара, таблеток. Сейчас становится модным покупать и чаи специальные, они считай выполняют не только роль слабительного, но еще и придают бодрость, укрепляют иммунную систему человека. Кроме этого его назначают для лечения геморроя, острого конъюнктивита, при развитии кожных заболеваний, болезней желчного пузыря, а также печени. Вот такое вот универсальное средство я вам советую испробовать.
Но нас касается непосредственно момент для похудения. Давайте это более детально распишем в следующем разделе отзыва.
Как вы уже поняли основное назначение лекарства - это очищение кишечника от всех самых ненужных веществ и лишней жидкости. Необходимо дополнительно выпивать в сутки не менее двух литров очищенной воды, чтобы закрепить результат, а его вы начнете ощущать спустя лишь трое суток после начала применения. Принимать отвар нужно два раза в сутки, утром натощак и перед сном по пол стакана. Но в любом случае нужно его пить перед едой. О таблетках и порошках я ничего не знаю, а вот чай покупала моя сестра, и предложила мне его попить. Я собственно заинтересовался и для устранения проблем с холецеститом, решил себе заказать в интернете несколько упаковок, результатом я остался доволен.
Необходимо забывать и про противопоказания. Беременным, кормящим женщинам нужно отказаться от курса лечения, тоже самое касается лиц, страдающих хроническими заболеваниями, особенно это касается работы желудочно-кишечного тракта. При индивидуальной непереносимости средства также желательно уйти от приема. В противном случае можно получить проблемы в виде побочных эффектов: тошнота, рвота, боли в животе, головные боли, головокружения.
Но на себе я хорошо его перенес. Принимал я непродолжительный период времени и проблема моя была удачно устранена.
Сестре удалось за неделю на отваре сбросить до 5 килограмм лишнего веса, что я считаю неплохим результатом. К тому же переутруждать себя физическими нагрузками на стадии очищения организма крайне не желательно. Лишь длительные пешие прогулки могут помочь.
Польза для всего организма
Моя оценка сенне - заслуженная пятерка по эффективности. Очень важно использовать все положительные свойства этого растения, в качестве профилактики его можно пить и защищать себя от различных невзгод.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Видео обзор
Все(5) |
---|
Растение кассия узколистная, или александрийский лист, часто используют травники в своих снадобьях. Неудивительно, это растение семейства бобовые благоприятно воздействует на работу ЖКТ, помогает очищение организма и способствует снижению веса.
Александрийская кассия достигает в высоту одного метра. У растения ветвистый стебель, на котором расположены сложноперстные, узкие листья. Цветут кустарники желтыми цветами.
Латинское название растения Senna alexandrina, но в народе его называют и американской сенной, кассией остролистной, египетской сенной. Лекарственное сырье (листочки) собирают летом. Плоды сенны тоже применяются в медицине, из них получают кафиол.
В листьях сенны содержатся смолистые вещества, сеннозиды. В составе растения содержатся флавоноиды, антрагликозиды, фитостерины, смолы, алкалоиды.
Долгое время лекарственное растение активно использовали в фармакологии, но исследования последних лет показали, что длительный и бесконтрольный прием может привести к болезням печени и иммунной системы.
Полезные свойства александрийского листа
Главное достоинство лекарственной сенны - слабительный эффект. Поэтому растение активно используется для очищения кишечника, похудения. Из высушенных листьев готовят отвары и настои, порошки и экстракты.
Александрийская сенна благоприятно воздействует на моторную функцию толстого кишечника. Отвар оказывает желчегонное и мочегонное действие.
Применяется александрийский лист при следующих заболеваниях:
- при воспалении геморроидальных узлов;
- при холецистите;
- при остром конъюнктивите;
- при гнойном поражении кожи;
- при трудностях с дефекацией;
- при дизентерии;
- при заболеваниях глаз;
- при отеках.
После употребления целебного напитка на основе сенны эффект можно почувствовать через 6-8 часов. Преимущество использования сенны в том, что эта трава действует мягко, не вызывая боли в животе. Процесс всасывания в тонком кишечнике при регулярном приеме не нарушается. Минимум через пять часов наступает опорожнение кишечника.
Рецепты травников
Травники и знахари советуют употреблять александрийскую кассию в разных формах.
Настойка сенны
Для приготовления берут свежие листья александрийской сенны. Их заливают хорошим красным вином, лучше «Кагором» в количестве одного литра. Настойка настаивается три недели, содержимое периодически взбалтывают. Готовая настойка принимается по 50 мл перед едой трижды в сутки.
Приготовление настоя
При постоянных запорах нужно приготовить настой. Измельченные листочки сенны заливают холодной водой и оставляют на ночь. Утром настой процеживают. Пить этот напиток нужно в течение дня.
Для приготовления настоя с изюмом необходимо взять 250 г листочков сенны, залить литром кипятка. Отдельно залить литром кипятка стакан изюма. На протяжении часа настаивать, потом две смеси процедить и смешать. Добавить в настой настойку шиповника. Для похудения этот настой принимают 14 дней в количестве 100 мл на ночь.
Отвар из сенны
Измельченные листья заливают водой, проваривают около 12 минут, потом настаивают около 50 минут. После процеживания можно принимать средство по столовой ложке 2-3 раза в сутки.
Приготовление чая из сенны
При геморрое можно приготовить травяной чай из нескольких лекарственных компонентов. Для этого смешивают кору крушины, листочки сенны, соцветия тысячелистника, корень солодки и плоды кориандра. Около 30 г смеси заливают кипятком, около 20 минут настаивают. Пьют на ночь по 100 мл.
При хроническом запоре необходимо приготовить смесь из ягод жостера, плодов аниса, листьев сенны и корней крушины и солодки. Чай нужно пить трижды в сутки.
Паста на основе сенны
Чтобы избавиться от запоров, можно приготовить вкусную пасту на основе александрийского листа. Понадобится чернослив, курага, инжир, все это нужно обдать кипятком и прокрутить на мясорубке. В полученную смесь добавить мелко измельченные листочки сенны. Средство по столовой ложке разбавляют в 120 мл воды и принимают раз в день.
Препараты кассии
На основе александрийского листа выпускаются в капсулах и в таблетках. В составе обычно экстракт листьев сенны, иногда в составе есть дополнительные компоненты.
Александрийская сенна при похудении
Не стоит начинать самостоятельное лечение ожирения сенной без консультации врача. Для похудения и необходимости получения слабительного эффекта обычно принимают таблетки или капсулы по вечерам. Дозировку должен подобрать специалист.
Данный метод имеет побочные эффекты и ряд недостатков.
При передозировке, длительном приеме сенны может возникнуть:
- вздутие живота;
- непрекращающаяся диарея;
- колющие боли в животе;
- частые головокружения;
- усталость;
- признаки обезвоживания.
Необходимо учитывать, что сенна будет оказывать постоянное слабительное действие. Лучше не выходить надолго из дома в момент такого похудения. Курс обычно составляет 5 дней.
Если появились любые побочные признаки, болезненные симптомы, не проходящие более суток, нужно обратиться к специалисту, а прием сенны прекратить.
Курс очищения организма
Для очищения организма после консультации с врачом можно пройти семидневный курс.
Для этого необходимо приготовить отвар, прокипятив ложку сенны в стакане воды. Отвар настаивают полчаса. Принимать его нужно по схеме:
Первый день - одну треть стакана. С каждым днем дозировка увеличивается на 20 мл. На седьмой день нужно выпить один стакан отвара. Каждый день нужно готовить свежий напиток, поскольку больше одного дня он не хранится. Принимают настой через два часа после еды.
Кому нельзя принимать сенну
Есть очень много хронических заболеваний, при которых нельзя принимать никакие средства с листьями сенны:
- непроходимость кишечника;
- внутренние кровотечения;
- болезни почек и печени;
- острые воспаления органов брюшины;
- заболевания сосудов и сердца;
- беременность;
- цистит;
- послеродовой период;
- диарея;
- диабет;
- аллергия.
Нельзя пить александрийский лист в детском и подростковом возрасте, а также при индивидуальной непереносимости.
Не стоит забывать, что прием чая с александрийским листом возможен только после согласования с лечащим врачом, исключения всех возможных противопоказаний. Только так можно добиться правильного очищения организма, небольшого снижения веса. Продолжительный прием травы противопоказан всем, иначе кишечник разучится работать сам, возникнут проблемы с выводом каловых масс без слабительных препаратов.